Új Szó, 2017. november (70. évfolyam, 252-275. szám)
2017-11-27 / 272. szám, hétfő
ílo GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2017. NOVEMBER 27. www.ujszo.com a kezünk? Ha kezünket, kézfejünket alaposan tanulmányozzuk, sokat megtudhatunk a testünkről, egészségügyi és fizikai állapotunkról. Remegő kéz Ha remeg a kezünk, ne essünk pánikba. Mindössze annyi lehet az oka, hogy túl sok kávét, teát vagy energiaitalt ittunk, ugyanis a koffeinnek is lehet ilyen hatása. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek, például asztma elleni tabletták és bizonyos antidepresszánsok szedésének a mellékhatása is lehet kézremegés. Ha viszont ezek a tényezők kizárhatók, és a remegés nem múlik, érdemes orvoshoz fordulni, mert akár Parkinson-kór tünete is lehet. Gyenge, töredező körmök Ez a tünet cinkhiányra utalhat. A cink ugyanis abban segít, hogy a bőr- sejtek növekedjenek, illetve meg tudjanak újulni. Ilyenkor ideje némi pluszcinket csempészni az étrendünkbe, például zab, diófélék és sovány húsok fogyasztásával. Ha hámlik, száraz a bőr Ha az ujjhegyeinken a bőr szárazzá válik és hámlani kezd, akkor lehet, hogy B-vitamin-hiányunk van. A niacin (B3) vagy a biotin (B7) rendkívül fontos ahhoz, hogy a bőrünk egészséges legyen. Ha halvány a körömágy Az ilyen jellegű elszíneződés az anémia jele lehet, ami azt jelenti, hogy nem termelődik elég egészséges vörös vérsejt a szervezetben, és emiatt nem jut elegendő oxigén a szövetekhez. Egy egyszerű vérvizsgálat fényt deríthet arra, hogy valóban erről van-e szó. Ha igen, akkor általában vas szedésével helyreállítható a normál állapot, ennek a mennyiségét azonban feltétlenül orvosnak kell megszabnia. Mit jeleznek az elkékült ujjbegyek? Ha az ujjhegyeink színe kékesre vált, akkor az Raynaud-szindrómát is jelezhet. Ilyenkor az ujjak és lábujjak kihűlnek, és gyakran fajnak, zsibbadtak vagy éppen bizseregnek. Szakértők szerint Raynaud- szindróma esetében az erek begörcsölnek, ami lassítja a keringést, de ennek a pontos okát még nem sikerült megfejteni. A felpuhult körmök is gyanúsak lehetnek Ha a körmeink szokatlanul puhává válnak, és egyszerűen vissza tudjuk hajtani őket, az kalcium- vagy fehérjehiányra utalhat. Ilyenkor érdemes lehet például több halat vagy épp spenótot fogyasztani, esetleg valamilyen táplálékkiegészítőt szedni, miután egyeztettünk az orvosunkkal. Erről árulkodnak a barna foltok A májfoltként is ismert bőrelváltozást általában a napsugárzás okozza, aminek a kezünk fokozottan ki van téve. Ezért is fontos, hogy amikor naptejet használunk, figyeljünk arra, hogy a kézfejünkre is jusson belőle - ezzel azt is akadályozzuk, hogy a bőr idő előtt megöregedjen ezen a területen. Forrás: prevention.com Amit sokan nem tudnak a pikkelysömörről Tudta, hogy a pikkelysömör megfelelő terápiával tünetmentessé tehető? A pszoriázissal kapcsolatban még mindig nagyon sok tévhit él a köztudatban. Lássuk a leggyakoribbakat! A pikkelysömör kozmetikai probléma A pikkelysömör (pszoriázis) az egész szervezetet érintő krónikus gyulladásos megbetegedés, mely jellegzetes, pikkelyesen hámló, gyulladt foltokat okozhat a test bármely részén, de leggyakrabban a térden, a könyökön és a hajas fejbőrön. A pszoriázisra éppen ezért gyakran úgy tekintünk, mint a bőr megbetegedésére, pedig a tünetek oka valójában mélyen a bőr alatt rejlik. n Súlyos esetekben az egész test fény kezelése vagy gyógyszeres kezelése javasolt. A betegség kialakulásához az örökletes genetikai hajlam fennállása mellett számos tényező vezethet, így például bármilyen gyulladásos góc - egy rossz fog vagy gyulladt mandula, arcüreggyulladás - vagy egyéb megbetegedés elég lehet ahhoz, hogy a pszoriázisos tünetek kialakuljanak. A pikkelysömör fertőző Fontos tudni, hogy a pszoriázist nem vírus vagy baktérium okozza, ebből kifolyólag sem „elkapni”, sem „megfertőzni vele másokat” nem lehet. A pikkelysömör az egész szervezetet érintő krónikus gyulladásos megbetegedés, mely a bőrön jellegzetes, pikkelyesen hámló, gyulladt foltokat okoz, és gyakran jár ízületi gyulladással is. A bőr és az ízületi elváltozások közvetlen hátterében olyan kóros immunfolyamatok állnak, melyek fenntartják a gyulladást. Ami nálam bevált, másnál is működni fog A pszoriázis egyénileg eltérő tüneteket és másfajta társbetegséget horhat magával, így a bőrgyógyászoknak is ezek figyelembevételével kell összeállítaniuk az adott betegnek megfelelő személyre szabott terápiát. Enyhe esetekben a helyi kezelés lehet hatásos, míg a súlyosabb, kiterjedtebb, illetve társbetegségekkel együtt járó esetekben a belsőleg alkalmazott kezelés járhat eredménnyel. Emellett a jó életminőség elérésében komoly szerepe van a rendszeres testmozgásnak és a diétának is. „Időskorban az ízületeket is megtámadja a pikkelysömör” Az ízületi tünetek megjelenése nem időskori sajátosság: a pszoriázisban szenvedők mintegy 10-40%-ánál a bőr mellett az ízületeket is érinti a megbetegedés. Ezt krónikus pszoriázisos artritisznek nevezik, ami a pszoriázishoz hasonlóan az immunrendszer működésének zavara miatt alakul ki, és érintheti a végtagok kis- és nagy ízületeit vagy a gerincoszlopot is. A gyulladásos tünetek enyhe esetben fájdalommal, az ízületek duzzanatával járhatnak, súlyos, előrehaladott esetekben azonban az ízületek deformálódnak, és mozgásuk korlátozottá válhat. A pikkelysömörhöz gyakran más betegségek is társulnak A betegek 69%-ánál előfordulhat a körmök elváltozása pl. megjelenhetnek apró gödröcskék, vagy a köröm elválhat a körömágytól. Azon pszoriázisos betegek esetében, akiknél körömérintettség is fennáll, háromszor nagyobb esély- lyel fordul elő ízületi érintettség is. Crohn-betegség vagy a metaboli- kus szindróma, mely utóbbi betegségcsoportba tartoznak a cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek is. Tanulj meg együtt élni a kellemetlen tünetekkel A pikkelysömör kellemetlen, fokozódó tüneteibe, illetve a betegség visszatérő fellángolásaiba még akkor sem szabad belenyugodni, ha már több sikertelen kezelésen vagyunk túl, hiszen a betegség tünetmentessé tehető! Ennek érdekében, ha a tünetek csak kisebb bőrterületet érintenek, helyi kenőcsös kezelések a legcélszerűbbek. Súlyos esetekben az . egész test fénykezelése vagy gyógyszeres kezelése javasolt. Gyógyszeres kezelésre a hagyományos szisztémás szerek, ezek hatástalansága vagy ellenjavallata esetén a biológiai szerek jöhetnek szóba. A biológiai terápiákat csak a kijelölt bőr- gyógyászati centrumokban dolgozó szakorvosok írhatják fel. Fontos, hogy a betegek panaszaikkal bőrgyógyászhoz forduljanak; súlyosabb esetben pedig érdemes valamely speciális terápiás lehetőségekkel is rendelkező klinikát vagy pszoriázis kezelésében nagy tapasztalattal rendelkező kórházi centrumot felkeresniük. A pszoriázisdiéta kigyógyít a betegségből Sok betegség megelőzésében és kezelésében fontos szerepet játszik a megfelelő étrend kialakítása és betartása, a pikkelysömör esetében azonban értelmetlen az önsanyargatás, hiszen nincs olyan szakmailag igazolt speciális diéta, amely egymaga képes lenne megszüntetni a betegség tüneteit. A betegeknek célszerű az általános, egészséges étkezésre vonatkozó szabályokat követniük, melynek fő irányvonala a finomított gabonafélék, cukrok és a mesterséges összetételű táplálékok fogyasztásának kerülése. Forrás: PSZORIGO A mozgás a mai digitális világban nemcsak a felnőttek, hanem elsősorban a gyerekek számára rendkívül fontos. Már gyermekkorban életre szóló szokásokat alakítanak ki, amelyek egészségi állapotukat is nagymértékben meghatározzák. ATesco társaság 2014 óta együttműködik a Szlovák Atlétikai Szövetséggel. Minden eladott saját termék árából egy centet fordít a Detská atletika nevű projektre. Évente így 80 ezer euró gyűlik össze. A szövetség ebből a pénzből atlétikai felszereléseket vásárolt az iskoláknak, óvodáknak, sportkluboknak, atlétikai osztályoknak. Az idén összegyűjtött pénzből hat mobil atlétikai pályát vásárol. ,A projektnek köszönhetően jelenleg Szlovákiában több mint 20 ezer gyerek hódol az.atléti- kának, ami ötször annyi, mint 2015-ben, a projekt első évfolyamában volt. Reméljük, hogy ez a szám az év végén még nagyobb lesz. Az atlétika az egyik leghatásosabb módja annak, hogy sikeres sportolókat neveljünk, a gyerekeket pedig hozzásegítjük az egészséges életmód kialakításához” - mondta Peter Korčok, a Szlovák Atlétikai Szövetség elnöke. (ki) Egészséges életmód Az alapokat a gyermekkorban kell lerakni
