Új Szó, 2017. október (70. évfolyam, 226-251. szám)
2017-10-30 / 250. szám, hétfő
12 ez-az egészség 2017. OKTOBER 30. www.ujszo.com Sztárok életmódja Trükk, ami mindig bevált: a mosoly Sűrű a programja, zajos az élete szinte mindig, a koncertszezonban meg pláne. Zséda, azaz Zsédenyi Adrienn számára ezért nagyon fontos, hogy egyensúly legyen énekesnői teendői és a magánélete, az anyai teendők között. Bár a zene örömforrás, olyan energia, amelyet százszorosán visszakap, elkerülhetetlen, hogy testileg is jó formában legyen. Mint az édesanyák általában, Zséda is rendszeresen fóz. Nemcsak maga, hanem a kisfia miatt is igyekszik egészséges, jó minőségű alapanyagokat vásárolni, sok zöldséget, gyümölcsöt, halat, csirkehúst. Szerencséjére Nimród mindenevő, kedveli az egyszerű ételeket, így nincs vele gond. Az édességet megpróbálta korlátozni, hár az épp az anyuka kedvence, de a nagymamák szeretik kényeztetni unokáikat, így nehéz volt rendet tartani. Nem maradt hát más hátra, mint egy kis rendet vinni a rendetlenségbe: az énekesnő próbál ügyelni a mennyiségre és az időzítésre is: este hat óra után már nem eszik édességet. Ha lehet, addig is glutén- és laktózmentes fitnesz finomságokat választ, ezek valamivel elfogadhatóbbak. Ha mégsem tud ellenállni a csábításnak, akkor néhány kilométerrel többet fut aznap. Nemcsak a futás mozgásprogramja része. Mert erre csak jó időben vállalkozik, no meg ha kedve támad rá. Egyébként váltogatja a body artot és az edzőtermi mozgást, szerencséjére alakformáló szalonba eddig nem kellett járnia, mert a sporttal és egészséges étkezéssel formában tudta tartani magát. S ugyanígy a lelki egészséggel sem volt problémája. Bár nála is előfordul, hogy rossz a kedve, alapvetően pozitív ember, nem nagyon szokta elkapni a stressz. Azt tartja, ahhoz, hogy megőrizze a lelki békéjét, egy nőnek a legjobb gyógyír a kibeszélés, ha ezt megteszi, mindjárt más megvilágításban látja a helyzetet. S van még egy receptje, amit anyukájától tanult: ez pedig a mosoly. Ez az a trükk, ami mindig használ. (urbán) S okan mondják: élettapasztalataink rajtunk hagyják a nyomukat, a szomorú és az örömteli tapasztalatok egyaránt megmutatkoznak az arcunkon, a testünkön, a haj ezüstös csillogá- sú csíkjaiban, a fogyatkozó hajkoronában, a szarkalábakban, a nevető ráncokban, amikor mosolyra húzódik a szánk, de ott vannak a kezek és a lábak ráncaiban is. Az öregedés jeleit azonban nem szabad tragikusan venni. Igen, ez valóban azt jelzi, hogy az ifjúság már tovaszállt, de a maga módján az idősödés is szépséget ad a személyiségünkhöz. Bármely korban szépek lehetünk, ha megfelelően gondoskodunk külsőnkről - a korunknak megfelelő smink-, kel, frizurával, öltözékkel. Hogyan készítsük el a hajunkat? Milyen színek állnak jól, hogyan érdemes sminkelnünk? n A rúzst-ami legyen visszafogottabb színű - célszerű ecsettel felvinni az ajakra. Hajstílus idősebb nőknek Az arc formája és vonalai, de még a haj is változik az idővel. Egy bizonyos hajstílus, ami azelőtt jól állt, nem biztos, hogy fiatal éveink távozásával is igazán illik hozzánk. A legtöbb nő azt tapasztalja, hogy haja már kevésbé dús, ezért homlokát nagyobbnak mutatja. A legjobb tehát, ha nem viselünk lófarkat, mivel ez kimondottan szigorú hatást kölcsönöz az arcnak. Olyan, laza vágást azonban csináltathatunk, melynél a haj belelóg a homlokba egyik vagy másik oldalról, de fru-frut is vágathatunk. Klasszikus és stílusos frizurát varázsolhatunk így egy egyszerű hajból. Ha a haj elveszítette vastagságát, a végei felé különösen rosszul mutat, akkor a rövid fazon okos döntés lehet, mellyel akár éveket is letagadhatunk a korunkból. A széleket szintén meg lehet nyírni, majd felcsavarni a hajat egy szép kis kontyba, Alkalmazzunk korrektort, mellyel elfedhetjük a ráncokat az arcon. Majd vigyünk fel olyan alapozót, amely egy árnyalattal világosabb a saját bőrünk színénél. Sötétebb árnyalatot használhatunk az áll környékén, hogy a figyelmet eltereljük a nyak ráncairól. Egy bézs vagy réz tónusú krém lággyá és fiatalosabbá teszi külsőnket. A rúzst - ami legyen visszafogottabb színű - célszerű ecsettel felvinni az ajakra. Sokkal jobb megoldás, mint a szájkontúr. így a ráncok a száj körül kevésbé lesznek feltűnőek. Pasztell és rózsaszín árnyalatokból válasszunk a szájat illetően. A nagyon erős vagy földes színek a száj, az áll, a toka területét sötétnek és előnytelennek mutatják. Végül egy kis púderrel fejezzük be a sminket. Takarjuk el a sötétebb pontokat hatékonyan. Nem kell naponta többször hozzányúlnunk a sminkünkhöz, sőt, ne is tegyük, mert plusz rétegekkel csak csíkokat, töréseket érünk el a sminkben. Szemhéjfestés A szemhéjfesték fiatalabbnak mutat, de óvatosan érdemes használni! A rosszul felvitt festék sötétnek és beesettnek mutathatja a szemet. Ilyen haj és smink áll jól idősebb korban! Az idősebb kor élettapasztalatokban, örömtelibb és szomorúbb eseményekben is gazdag életkor. Minden tapasztalat nyomot hagy az arcon, melyet azonban ebben a korban is széppé lehet tenni, mutatóssá varázsolni, részleteit kiemelni. Csak a módját kell tudni! esetleg tekercsbe. Egy ilyen frizura mindig méltóságteljes külsőt kölcsönöz a személyiségnek! Az idősebb nők gyakran választanak rövid frizurát, melyet könnyű kezelni, fiatalosabbá tesz és teljesebb hatása lesz az arcnak is. Persze, ahhoz, hogy lássuk, melyik stílus is áll igazán jól nekünk, érdemes kipróbálnunk párat vagy kikérnünk a fodrászunk véleményét. Legyünk vállalkozó szelleműek az új hajstílust illetően! Még ha elsőre nem is sikerül az igazán jót eltalálni, a haj hamar kinő és választhatunk mást. Smink idősebb korban Az idősödés még nem jelenti azt, hogy nem készíthetünk magunknak jó sminket. A lényeg az, hogy ne próbáljuk eltakarni a ráncokat vastagon felkent alapozókkal. Lágyítani tudjuk őket a kozmetikumok helyes használatával. Természetes árnyalatokból válogassunk, amilyen a barna, a szürke, melyek nem teremtenek éles kontrasztot az őszes hajjal. Vigyük fel a szemhéjfestéket ügyesen, és ne képezzünk törésvonalakat két árnyalat között. Ugyanígy használjunk barna és szürkeszemceruzát, illetve szemöldök ceruzát a sminkhez a fekete helyett - tartsuk fenn a lágy, kellemes, finom megjelenést! (napidoktor.hu) és elhalt sejtek kiválasztását, emellett segít oldani a szorongást és a stresszt. Ne mossa és ne vágja a haját (korpásodna és ritkulna). Figyelem! A Halak jegyében minden sokkal erősebben hat. November 2-3. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre hat. A fény az agyban olyan hormonok termelését támogatja, amelyek javítják a hangulatot. Menjen ki a fényre! Lélegezzen erősen a friss levegőn, több oxigén fog a szervezetébe jutni, erre nagy szüksége van az agynak. Eddze a szemét - a szemével „rajzoljon“ nyolcasokat, m és w betűket. Egyen diót, mert telíteden zsírsavakat, vasat, B-vitamint, szelént és cinket tartalmaz. Fejfájás ellen próbáljon meleg láb- és karfiirdőt venni. Értékelje az apróságokat is, ne vegyen mindent magától értetődőnek, gondoljon arra, hogy nem mindenkinek van meg az, ami önnek. EGY HET A SZEPASSZONNYAL A Bika a nyakat, a mandulát, az ízlelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Jógi nyelvtisztítással javul az ízlelés, és ritkábban fordul elő torok- és mandulagyulladás. A nyelvét tisztítsa meg, utána alaposan öblítse ki a száját. Ha böjtölni fog, előre készítse el az italt és az élelmiszereket. Legjobb, ha csak egyfajta élelmiszert eszik, pl. gyümölcsöt vagy zöldséget, burgonyát vagy rizst, igyon gyümölcs- vagy zöldség- leveket. (www.krasnapani.cz) Október 30-31. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre hat. A nyirokrendszer a nyirokerek hálózata, amelyek a nyirokcsomókba vezetnek, ezek pedig tisztítóként működnek. A bennük keringő folyadék színtelen, és csak fehérvérsejteket tartalmaz. Kapcsolatban vannak az aggyal, s ez arra utal, hogy a betegségre hatással van a lelki állapot. Ha egészséges, menjen szaunába vagy törökfürdőbe, ezzel támogatja a toxinok November 4-5. - a Hold a Bika jegyében van A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
