Új Szó, 2017. augusztus (70. évfolyam, 176-201. szám)
2017-08-03 / 178. szám, csütörtök
Betegségek WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP(®VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM tényező, amely növeli a refluxos tünetek kialakulásának veszélyét. Egy kutatás összefüggést mutatott ki a reflux kialakulása és az érintett személyek testtömeg-indexe (BMI) között. A túlsúlyos, illetőleg kövér egyéneknél háromszor akkora eséllyel alakul ki a refluxos panasz, mint a normál testsúlyúaknál. Meglepőnek tűnhet, de öltözködésünk is befolyásolhatja a gyomorégéses panaszok kialakulását. Nem csupán a hasi típusú elhízás, hanem a túlságosan szoros morsav, mintha ennél alacsonyabb párnán alusszuk álmunkat. TANÁCSOK ■ Olyan preparátumok fogyasztása ajánlott, amelyek csökkentik a gyo- morsavképződést, a súlyos eseteket pedig műtéttel kell kezelni. ■ A refluxban szenvedő beteg ne hajlongjon, és ne emeljen súlyos terheket. Ágyát úgy módosítsa, hogy a fej rész magasabban legyen, legalább 20 cm-rel. TIPP Hirtelen fellépő refluxos panaszok esetén gyakran segít, ha megiszunk egy pohár vizet. EGA GYOMRA? Önnel is előfordult már, hogy étkezés vagy lefekvés után olyan érzése van, mintha tüzet nyelt volna? Ha gyakran fordul elő ez a kellemetlenség, akkor valószínű, hogy ön refluxbetegségben szenved, aminek legfőbb tünete a gyomorégés, de emésztőrendszeri, légúti és fogászati panaszokat is okozhat. Szakértőnk: Morvái Viola belgyógyász öltözet is befolyásolhatja az erre a betegségre hajlamosak állapotát, hiszen a szűk ruhák, övék ugyanúgy a hasunknak feszülnek és így a gyomorsavat a nyelőcső irányába terelhetik. Jobb tehát a szűk ruhákat és szoros öveket elfelejteni. Az alvás szintén jelentősen befolyásolhatja a refluxos tünetek felbukkanását. A nem megfelelő fekvés és a lefekvéshez közeli étkezés bizony mind előidézhetnek refluxos tüneteket. A legújabb ajánlások szerint a legjobb, ha a fejünk 15-20 cm magas párnán nyugA felhas környékén, a szegycsont mögött keletkező fájdalom vagy nyomásérzés nem egy embernek keseríti meg az életét. Ml OKOZZA? Az elfogyasztott étel a nyelőcsövön keresztül jut a gyomorba, ahol a gyomornedvek segítségével megindul az emésztés. A gyomornedv a sósav és néhány enzim kombinációja. A gyomor nyálkahártyáját nem marja ki a sósav, mert speciális anyaggal védett. Hogy a gyomor savas tartalma ne kerüljön vissza oda, ahol a nyálkahártya már nem védett a savakkal szemben, a nyelőcső alsó záróizma segíti az élelem haladását a gyomorba, viszont megakadályozza, hogy a gyomorsav visszakerüljön a védtelen nyelőcsőbe. Ha ez a folyamat valami miatt zavart szenved, a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe, és „égni kezd a gyomor". TILOS AZ ERŐS, CSÍPŐS ÉTEL A napi többszöri étkezéssel elérhetjük, hogy lerövidülnek azok az időszakok, amikor az üres gyomrot irritálja a sav, de természetesen egyszerre csak keveset együnk. Erre nemcsak súlyunk megtartása miatt van szükség, hanem azért is, mert a nagy mennyiségű étel megemésztéséhez több gyomorsav termelődik. A keményítő- és fehérjetartalmú ételeknek a A refluxbetegség lényege NYELŐCSŐ A ZÁRÓIZOM ZÁRT AZÁRÓIZOM NYITVA, A SAVAS ÉTEL VISSZAFELÉ FOLYL. / GYOMOR 1 fl Egészség EXTRA 2017. Augusztus legjobb a savkötő hatása, így ideális, ha az étrend alapját a zöldség- és főzelékfélék, a burgonya, a rizs, a tésztafélék, a kenyér és az állati eredetű fehérjék alkotják. Ne használjunk erős, csípős «ramBBMBi fűszereket, és mérsékeljük a sófogyasztást is! AZ ELHÍZÁS MINT KOCKÁZATI TÉNYEZŐ Az elhízás - még ha enyhe is - olyan kockázati szik alvás közben. Bár ez sem akadályozza meg feltétlenül a gyomorsav nyelőcsőbe való jutását, de a kutatások szerint 67%-kal gyorsabban visszafolyik a gyomorba a kijutott gyo• Legkésőbb 17 és 18 óra között egyen vagy igyon utoljára a beteg, vagyis legfeljebb 4 órával elalvás előtt. 1A beteg egyen gyakrabban, lassan, de kis adagokat, törekedjen arra, hogy az étellel és itallal a lehető legkevesebb levegőt nyeljen le. ' A étel ne legyen ingerlő, hanem mechanikusan és vegyileg kímélő. 1 Kerülni kell az alkoholt, a fekete kávét, a dohányzást, a fűszeres ételeket, a csokoládét. 1 Korlátozni kell vagy teljesen kerülni a szénsavas italokat, a kelt tésztát, a zsíros tejtermékeket és néhány nyers zöldségfélét, például a paprikát, a fokhagymát, a hagymát. 1A beteg állapotát ronthatja néhány gyógyszer is, például a nitrátok, amelyeket a szívbetegek szednek, továbbá bizonyos nyugtatók. Nem ajánlatosak a refluxban szenvedőknek az antireumatikumok (Ibalgin, Ibuprofen, Anopyrin, Aspirin), s a kalciumtartalmú gyógyszereket is inkább csak a reggeli órákban szabad bevenni. 1A beteg szedhet emésztő enzimeket és probiotiku- mokat, amelyek enyhítik a tüneteket, és nincs mellékhatásuk, (kovács) wmmmmtmm mmm MM—
