Új Szó, 2017. augusztus (70. évfolyam, 176-201. szám)
2017-08-03 / 178. szám, csütörtök
8 I NYARALÓ 2017. augusztus 3. | www.ujszo.com-«ríÄ HOGYAN TÖLTI A NYARAT? Cs. Úszta Györgyi a Vasárnap főszerkesztője Munkás Vasárnapokkal. A lapon kívül készülnek ugyanis az egyéb olvasóbarát kiadványaink, az asztali naptár, a szakácskönyv és ami kimondottan engem igényel, a V asámapT ár 2018. Egyébként sem mehetünk most családi okból hosszabb időre messzebbre, de Tárnokon, a kertünkben biztosan eltöltünk egy hetet. A „süttetem a hasam” típusú nyaralást vagy a városnéző ki- kapcsolódást szereti jobban? Őszintén? Egyiket sem. Én kávéházi ember vagyok, nem is értem, hogyan születhettem Köbölkútra ilyen urbánusnak. Ettől függetlenül és ezzel együtt süttettem is, amikor a gyerekeink kicsik voltak és ezt igényelték, meg városnéző, sőt galérianéző áldozatokat is hoztam a már akkor ilyen érdeklődésű fiunkért. Melyik a legkedvesebb nyári élménye? Mind egyformán kedves, hiszen semmivel nem lehet pótolni azt az élményt, amit a nyaraló gyerekek nyújtani képesek. Ha mégis kiemelnék egyet, talán az a morvaországi bémyaralós vakációnk lenne, ahová először mentünk már négyesben. Olyannyira először, hogy épp csak megszületett a lányunk, három hónapos lehetett, s amikor a nyaraló tulajdonosa meglátott a nyakamba akasztott csecsemővel, majdnem elájult, aztán fokozatosan kihordta nekünk az otthonából a komfortbiztosító tárgyait (hősugárzót, ventillátort, fürdőkádat, gázsparhel- tot). Mi meg még a cseppkőbarlangba is bementünk vele nyári öltözetben, valami miatt azt gondoltuk, azmelegebb, mint ajég- barlang. Ő óriási jót aludt, mi meg jól megnáthásodtunk. És persze, az is érdekes volt, amikor először mentünk gyerekek nélkül nyaralni, de akármilyen csodás is Toscana, éppen emiatt nem mondhatom, hogy a legkedvesebb nyári élményem lett. Pedig oda bármikor visszamennék. Utazási irodában veszi a nyaralást vagy maga szervezi? Pontosan így. Utazási irodában veszi a nyaralást vagy maga szervezi. Mármint a férjem. És ebben a sorrendben is. Szállodát választ teljes ellátással, félpanzióval vagy szereti végigkóstolni a helyi specialitásokat? Vénségünkre most már szállodát félpanzióval, kóstolni pedig ésszel és módjával. Fiatalságunkban meg az apartmanházakra futotta csak a saját főztömmel. De jó volt, mert akiknek enniük kellett, azoknak amúgy is én főztem a legjobbat a világon. (end) NYÚLFARKNYI ANEKDOTÁK Történt egyszer, hogy Mozart a szüleivel ellátogatott egy farmra. Mozart meghallotta egy kismalac visítását, majd hirtelen felkiáltott: „Gisz”. A kíváncsi társaság tüstént egy zongorához rohant, hogy leellenőrizzék a megállapítást. Mozartnak igaza volt. A kezdő zeneszerző ekkor alig múlt kétéves. A híres regényíró, Irwin Shaw hosszú ideje várt már egy francia étteremben, hogy felvegyék végre a rendelését, mikor a föpincér odalépett hozzá, s udvariasan tájékoztatta, hogy a csigák az étterem specialitásai. „Tudom - bólintott Shaw -, és pincérnek varrnak öltözve.” 1999-ben Stephen Kinget elgázolta egy teherautó. Szerencsére túlélte a balesetet, és teljesen felépült-legalábbis majdnem. „Miután hazajöttem a kórházból, megnéztem a Titanicot, és sírtam rajta—emlékszik vissza. - Ekkor döbbentem rá, hogy az agyam megsérült.” (hm) Szabaduljunk meg a lábbelinktől! Nem csupán a testünknek gyógyír, hanem a lelkűnknek is (Fotó: fotoiia.com) ÉLETMÓD Bizonyára sokan érzünk emléket gyerekkori falusi nyarakról, amikor mezítláb szaladgáltunk az udvaron, a réten, önfeledten tapicskoltunk a pocsolyákban, azt sem bánva, ha bokáig sárosak leszünk. Napjainkban a mezítláb járás újra közkedveltté vált. Nem csupán kellemes tevékenység, hanem az egészségünkre is áldásos hatással van. A talpunkon ugyanis reflexzónák vannak, amelyek kapcsolatban állnak a belső szerveinkkel. Ha például mezítláb sétálunk a puha fűben, azzal jótékonyan stimuláljuk belső szerveinket. Használjuk ki ezért a nyári kánikulát, és dobjuk el a cipőnket! Egyszeriben felszabadultnak, könnyűnek fogjuk érezni magunkat, és a természet részévé válunk. Lehet, hogy annyira megszokjuk a cipő nélküli életet, hogy mindennapi programunkká válik a mezítlábas séta. Jobb az egyenetlen terep A mezítláb járás egyebek mellett azért egészséges, mert egyfajta masszázst jelent a talpunknak. A talpunkon található akupresszúrás pontok masszírozása pedig az egész testünkre jó hatással van. E kellemes módszer segítségével energiával töltjük fel szervezetünket, és még csak fizetnünk sem kell a drága masszázsért. A legtöbbet akkor tesszük az egészségünkért, ha a mezítlábas sétára egyenetlen terepet választunk, ahol kavicsos, homokos és füves részek is találhatók. Az egyenetlen terepen való mezítláb járás áldásos hatással van az idegrendszerünkre, a vérkeringésünkre, erősíti az ellenálló képességünket, emellett számos izmunkat is megdolgoztatja. Egészséges láb A lábunk egész életünk során cipel bennünket, és mi ezt azzal „háláljuk meg”, hogy szűk és kényelmetlen cipőket, tűsarkakat, rossz minőségű lábbeliket hordunk. A lábunk így idővel elkényelmesedik, és elveszti a boltozatát. Ha mezítláb járunk, amikor a talpunkat emeljük, a lábfejünk megfeszül. Amikor cipőt viselünk, ez a mozgásforma kimarad. Ennek az a negatív a hozadéka, hogy sok embernél lúdtalp alakul ki. A mai gyerekeknek csaknem a fele lúdtalpas, amikor első osztályba lép. Ha tehát azt szeretnénk, hogy a lábunk egészséges legyen és megőrizze szép boltozatát, járjunk minél gyakrabban lábbeli nélkül! Gyógyír a léleknek A mezítlábas séta nem csupán a testünknek gyógyír, hanem a lelkűnknek is. Ha cipőnket ledobva barangolunk a természetben, rövid időn belül kellemesebben fogjuk érezni magunkat, mert meztelen talpunkon keresztül a föld energiáját is felvesszük. A meditáció egyik nagyon élvezetes módja a mezítláb járás. Élvezzünk ki minden egyes lépést, és igyekezzünk különböző dolgokra lépni: például fűre, kavicsra, kőre, tűlevelekre, tobozra. Ha rossz a hangulatunk, szomorúak vagyunk, irány a természet! Dobjuk le a cipőnket, és figyeljünk arra, hogyan kering köztünk és a föld között az energia. Az érzés megfizethetetlen. Vágjunk bele! Természetesen ne számítsunk arra, hogy rögtön első alkalommal olyan kellemes lesz mezítláb sétálni, mintha puha szőnyegen járnánk. Cipőhöz és kényelemhez szokott lábunknak kényelmetlen lesz az egyenetlen terep. Ezért fokozatosan szoktassuk lábunkat a mezítlábas léthez, először kezdjük például füves terepen. Csodálatos érzés bársonyosan puha pázsiton mezítláb lépdelni. Miután némi gyakorlatot szereztünk, akár egy erdei ösvénynek is nekivághatunk. Eleinte az egyes szakaszok talán nehéznek tűnnek majd, de ha hozzászoktattuk lábunkat a különböző felületekhez, remekül fogunk szórakozni, és a testünket is regeneráljuk. (femina) Mezítlábas park Tabaj dón AJÁNLÓ A Mezítlábas park érdekesen kialakított park, ahol arra biztatnak minket, hogy vegyük le a cipőt, ós mezítláb sétáljunk vógig egy tematikus útvonalon. Huszonegyféle járófelületen szerezhetünk tapasztalatot a talpi érzékelésből. Egy szakaszon érdes bazaltkövek jelentenek kihívást, másutt süppe- dős tőzegben hagyhatjuk ott lábunk nyomát, vagy ha kedvünk van, bebátorkodhatunk a patakba is, érzékelhetünk itt hűvöset, vagy éppen a napsütötte domboldalon a téglaburkolat melegségét. Megtapasztalhatjuk, milyen nehéz egy hosszában hasított, sima fafelületen egy dombocskára feljutni, és mennyiben változik a helyzet, ha keresztbe fektetett hasábokon próbáljuk meg ugyanezt. Az egyensúlyozás képessége is rendre próbára kerül. Alkalmunk lesz megfigyelni, hogy testtartásunk is megváltozik cipő Jó móka kicsiknek és nagyoknak nélkül, a kezdeti bizonytalan lépések 25-30 perc elteltével, a sétaút végén, magabiztos természetes járássá változnak. Talán magasabbak is lettünk ennyi idő alatt? Tény, hogy a mezítláb járás összetettebb izommunkát kíván meg, mint cipőben, jótékony hatással van testtartásunkra. A járófelületek mellett elhelyezett tájékoztató táblákról kapunk infor(Fotó: mezitlabaspark.hu) mációt a burkolatokról, annak tulajdonságairól. A sétány kb. 800 méter hosszú, melyet kényelmes sétával 20-30 perc alatt tehetünk meg. Jó móka, hasznos kikapcsolódás lehet kicsiknek és nagyoknak. A Mezítlábas parkot Fejér megyében egy kis faluban, Tabajdon lehet felkeresni. (mezitlabaspark.hu)
