Új Szó, 2017. július (70. évfolyam, 151-175. szám)
2017-07-06 / 154. szám, csütörtök
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Interjú - editoriál Mivel oldja legeredményesebben a stresszt, és hogyan töltő dik fel? SZÍNMŰVÉSZNEK Hogyan jellemezné három szóval önma Ha lehetősége lenne, hova költözne és miért épp oda? Volt olyan élménye, amely megváltoztat ta életszemléletét? Miből áll egy átlagos napja? Mit jelent önnek az egészséges életmód? Szokott fogadalmat tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg? Mivel tölti szabad Mit üzen az Egészség Ex olvasóinak? alternatív gyógyászathoz, mert komplexebb és nagyobb hangsúlyt helyez a megelőzésre, de nem ítélem el a hagyományosat sem. Közvetlen, őszinte, szóra koztató. Ha lehetőségem lenne, Sei- mecbányára költöznék, mert U ott nyugalom és harmónia van. 2010-ben megállapították, hogy porckorongsérvem van, vJ azóta jelentősen átértékeltem Számomra az az egészsé- az életmódomat, ges életmód, amikor sikerül egészségesen étkeznem, és elég időm van a mozgásra és ^ a kikapcsolódásra. Minden évben 40 napos tisztítókúrát tartok. Azzal kezdődött, hogy fogadtam a BESSSSBlfc barátaimmal. Reggeli után tornázni megyek, utána próba a színházban, este előadás, aztán még néha forgatok. Legszívesebben sportolok, és az időt hozzátartozóimmal és a családommal töltöm. Erősebben kötődök az Olyan ételeket fogyasszanak, amelyek tzlenek, és törekedjenek arra, hogy legyen az ételek között sok egészséges is. Sportoljanak, mozogjanak, mert valóban igaz, hogy ép testben ép lélek. 'öJfiPPBI Tisztelt Olvasó! A júniusi tikkasztó hőséghullám után talán már mindenki választott a napozás és a hűs árnyék közül. Mi szól a napfény ellen és mi mellette? Miért árt és miért használ? Ember legyen a talpán, aki el tud igazodni a napozást támogató és tiltó információk tengerében. Már a napfürdőzés esztétikai szempontjairól is megoszlanak a vélemények. Nem mindenkit zavar például, hogy még nyár végén is inkább febér, mint barna a bőre, de sokan vannak, akik a nem alaptalan riogatások ellenére sem hajlandók lemondani az egészség szinonimájának képzelt bronzról. Egyszerre áldás és átok a napsugár, pontosabban UVA és UVB sugarai. Az UVA sugárzást sokáig ártalmatlannak hittük, s csak azt tudtuk róla, hogy javítja az ekcémás és a pikkelysömörös beteg állapotát, enyhíti az ízületi fájdalmakat. Ma már káros hatásai is ismertek, például az, hogy árt a szemnek, mert egészen a szemlencséig hatol. Ezzel szemben az UVB sugárzásról rég tudjuk, hogy bőrrákot okozhat, ha 11 és 15 óra között mértéktelenül napozunk, ugyanis ilyenkor éri a Földet a legerősebb UVB sugárzás. Statisztikai adatok bizonyítják, hogy nem nagyon vesszük komolyan a figyelmeztetést, ugyanis évről évre nő a rosszindulatú bőrdaganatok száma. Az UVB sugárzásnak viszont van egy rendkívül fontos tulajdonsága: serkenti a csontritkulás elkerüléséhez létfontosságú D-vitamin képződését. Nem csoda hát, hogy az oszteoporózissal foglalkozó szakemberek nyíltan arra buzdítanak, hogy ha kedvünkre való, mindenféle védőkrém nélkül sütkérezzünk bátran a napon 11 és 15 óra között, persze nem órákig, hanem legfeljebb 20 percig. Egészség EXTRA 2017. július A stresszt sporttal, csenddel és zenével enyhítem...
