Új Szó, 2017. július (70. évfolyam, 151-175. szám)
2017-07-31 / 175. szám, hétfő
EGESZSEG ■ 2017. JULIUS 31. 10 GYÓGYHÍREK www.ujszo.com A sárgadinnye nemcsak finom, zamatos és édes, hanem gyógyhatása is jelentős. Gondolná, hogy még a női bajokra is ehetjük? Hazája India Az ázsiai eredetű sárgadinnye gyümölcs és gyógynövény is egyben. Szülőhazája India, ahol már 4000 éwei korábban is termesztették. A sárgadinnye a görög társánál kevésbé kedvelt, ám tápanyagtartalma jelentősebb. Többféle fajtáját ismerjük. Héja lehet rücskös, sima, hálós és barázdás is, húsa pedig narancsszínű és zöldes árnyalatú. Honnan tudjuk, hogy érett? Nemcsak nevük, hanem színük és tápanyagtartalmuk is megkülönbözteti őket egymástól. Bizonyos fajtái már június végén érnek, és a tenyészidő egészen szeptemberig elhúzódhat. Az érett sárgadiny- nyét kivilágosodott héjáról, a bibepont felőli végének puhaságáról, és ehhez kapcsolódó jellegzetes illatáról ismerhetjük meg. Milyen hatása van? Tápértéke a következő tápanyagokban rejlik: kalcium, foszfor, vas, nátrium, kálium, magnézium, réz, cink, króm, A-vita- min, tiamin, folsav és C-vi- tamin. Gyógyhatásút béta- karotin-tartalmának köszönheti. Ez utóbbi idején kellemesen hűsít, és javítja a közérzetet. Jó hatást vált ki továbbá vékony- és vastagbélgyulladáskor, illetve a vékonybél végénél lévő záróizom gyulladása esetén. A bél e szakaszának megbetegedése főleg azoknál a vegetáriánusoknál jelentkezhet, akik táplálékuk legnagyobb részét nyersen fogyasztják. Női problémák kezelésére kiválóan alkalmas a sárgadinnye, főleg akkor, ha menstruációjuk rendszertelen vagy erős. A gyümölcs hatékonyságának a sora még mindig nem ért véget: élénkíti a veseműködést és ezen kívül a köszvény, az epekő és a reuma egyik legjobb ellenszere. A cukorbetegek óvatosan Kimagaslóan jó hatással van az immunrendszerre, tisztít, eltávolítja a fájdalommal járó lerakódásokat a test minden részéből így a bokából és a csuklóból is. Magas szénhidráttartalma miatt főétkezésként is az étrendbe illeszthető, bár nagyon magas cukortartalma miatt a sárgadinnyét cukorbetegek csak kis mennyiségben fogyaszthatják. Ameddig képesek vagyunk ellenállni ennek az ínycsiklandó gyümölcsnek, akkor tartsuk 7-10°-os hőmérsékleten, így garantáltan eláll három vagy akár öt napig is, ezt persze nagyban befolyásolja a gyümölcs érettségi szintje. Ha hűtőben tároljuk, figyeljünk arra, hogy más ételek könnyen átvehetik zamatos illatát. (eg) Ha villámcsapás ér... Viharba került kiránduláskor vagy sátorozáskor? A textília biztosan nem véd meg a villámcsapástól. A veszélyt minden fémtárgy növeli. Ezért vihar idején csukja össze az esernyőt vagy a horgászbotot, ne legyen kerékpár, villanypózna vagy korlát közelében. 1,1 rW elsősegély leg- / 1 / fontosabb szabáJL m K mJ lyait a národný portál zdravia alapján ismertetjük. • Ha valakit áramütés és Villám- csapás ér, a sérülés szerint kell elsősegélyt nyújtani. Légzési zavar jelentkezhet, leállhat a légzés és a vérkeringés, szívritmuszavar vagy önkívületi állapot, csonttörés, sérülés következhet be. • Az elsősegély legfontosabb lépése, hogy a sérültet kivonjuk az áramkörből, s addig ne érintsük meg, amíg a biztosítékot ki nem kapcsoltuk, esetleg a tűzoltók vagy az áramszolgáltatók ki nem kapcsolták az áramot. • Belső térben az áramot villanykapcsolóval szakítsuk meg, vagy a vezetéket húzzuk ki a konnektorból feltéve, ha nem sérült. • Ha a szabadban történt az áramütés, az áramszolgáltatás megszűnését bízzuk szakemberre még annak árán is, hogy a beteg csak később részesül elsősegélyben. • Ha valakit magas feszültségű áramütés ér, mielőbb hívja a 112- es telefonszámot és várja meg, míg a tűzoltók és az áramszolgáltató vállalat, a közlekedési vállalat (trolibuszvezeték) vagy a vasúti társaság képviselője megérkezik. A leszakadt vezetékhez 15 méternél közelebb ne közelítsen. • A villámot általában vihar és szél kíséri, ezért mielőtt a sérülthöz érkezik, ellenőrizze a környezetet, hogy nem szakadtak-e le az áramvezető huzalok. • A sérüléstől függően a következő sorrendben nyújtson elsősegélyt: ha leáll a vérkeringés, kezdje meg az újraélesztést. Két kézfejét ujjainál kulcsolja át, alul lévő tenyerének párnás részét helyezze a mellkas középvonalába, a szegycsont alsó harmadára. Ezt követően nyomja le mellkast. A lenyomások mélysége 5, legfeljebb 6 cm legyen, üteme pedig 100-120/perc. Egyszerre 30 lenyomást kell végezni! Ezután végezzen két befujást. A bajba jutott fejét hajtsa hátra, orrát fogja be, majd egy normális légvé- telnyi (tehát nem erőltetett meny- nyiségű) levegőt fújjon a beteg szájába. A 30:2 arányú kompresszió- befüvást addig végezze, amíg nem érkeznek meg a mentők. Ezután következzen az égési sérülések hűtése, majd a sérült végtagok mozgatása, (kovács) » Hogyan kerüljük el? • Figyeljük az időjárás-előrejelzést! • Vihar esetén meneküljünk fedett helyre! Ha nincs a közelben épület, akkor az autóban is biztonságosabb, mint a szabadban. • Kerüljük a fákat, a nyűt vizeket, a fémtárgyakat, illetve dombokat, magas helyeket. Menjünk minél mélyebb pontra, feküdjünk le a földre úgy, hogy fejünk érintkezzen a talajjal! MINDHÁROM ESETBEN CSAKIS A GONDOS KIVIZSGÁLÁSRA EPULHET A KEZELES, AMELY ESETENKÉNT TERMÉSZETESEN ELTERO LEHET Ugrótérd, meszes váll és sarkantyú Érdekes elnevezések, amelyek mögött komoly panaszok, fájdalmak húzódnak meg, de az ugrótérd, a meszes váll és a sarokcsontkinövés, vagyis a sarkantyú is jól kezelhető egy kombinált terápiával. Ugrótérd: Jellemzően az ugrással járó sportágak kedvelőinél jelentkezik ez a probléma, tehát igen gyakori a röplabdázóknál, a kosárlabdázóknál, az ugrószámok gyakorlóinál. Bár a tünetek sokszor gyulladásra engednek következtemi, az ultrahang, az oldalirányú röntgen vagy az MR- ÖL vizsgálat segítségével fény derülhet a valódi ok- ■k B ra, vagyis a patella-ín \ Kj _ eredési zónájának degenerau'v elváltozására. A beteg a térdkalács (patella) fajdalmára, nyomásérzékenységére panaszkodik, amelyet eleinte csak a terhelés vált ki, de később a fajdalom állandósulhat. Enyhébb panaszok esetén ajánlatos pihenni, fizikoterápiát, gyógytornát alkalmazni, és megfelelő terheléssel, bemelegítéssel arra törekedni, hogy a végső, súlyos következményt, a patella-ín szakadását elkerüljük. Meszes váll: Amikor kalcium rakódik le a váll egyes részein, kialakul az úgynevezett meszes váll. A kalciumlerakódás eleinte nehezen észlelhető, de mivel jelentős fájdalmat, mozgásbeszűkülést okoz, az alapos vizsgálat után fény derülhet a tünetek okára. A jegelésen túl szóba jöhet a kortikoszteroid injekció. Sarokcsonti kinövés: A csontkinövések a test azon pontjain alakulnak ki, ahol a csont dörzsöli az izmot vagy az inakat. Emiatt a csont érintett pontja rendellenes növekedésnek indul, és ennek következményeként a környező szövetek begyulladhatnak. A saroksarkantyúnak két típusa van: a Haglund- sarok, vagyis hátsó sarkantyú és a sarokcsont sarkantyú, vagyis talpi sarkantyú. A Haglund-sarok igen gyakran a nem megfelelő cipő hátsó részének nyomása miatt alakul ki, erre a terület kipirosodása, szemmel látható gyulladása is utalhat. A sarokcsont sarkantyú a sarok talpi részén képződhet, a fajdalom is ott jelentkezik. A rizikófaktorok közé tartozik még az álló munka, a túlzott megerőltetés és a túlsúly is. Mindezek hatására a fajdalom olyan erős lehet, hogy a beteg minden lépést csak kínlódva képes megtenni. Ezért és az esetleges törés vagy daganat kizárása végett is minél előbb szakorvosi segítséget kell kérni. Hatékony segítség a kombinált terápia: Mindhárom esetben csakis a gondos kivizsgálásra épülhet a kezelés, amely esetenként természetesen eltérő lehet. Gyors enyhülést hozhatnak a helyileg beadott gyulladás- csökkentő injekciók, de érdemes hosszú távon is gondolkozni. Igen jó eredményeket lehet elérni ugyanis a célzottan megválasztott kollagén készítmények kúraszerű alkalmazásával. Fonás: Fájdalomközpont
