Új Szó, 2017. július (70. évfolyam, 151-175. szám)
2017-07-03 / 152. szám, hétfő
10 GYÓGYHÍREK- HIRDETÉS EGESZSEG ■ 2017. JULIUS 3. www.ujszo.com Ilyen betegségeket okozhat a klíma A náthától az izületi problémákon át az A-típusos tüdőgyulladásig számos betegséget okozhat a nem megfelelően karbantartott és beállított klímaberendezés. Hőségriadó idején a klíma jó szolgálatot tehet, nagyon fontos azonban a karbantartás: egy zárt rendszerű szellőzőberendezést minimum félévente kell, de negyedévente ajánlott átvizsgáltatni szakemberrel. Ennek hiányában allergének, gombák is megtelepedhetnek a rendszerben, amelyek a levegőbe kerülve akár súlyos betegségeket is okozhatnak Előfordul, hogy a légkondicionáló egy irányból, egy helyre fújja a levegőt, ez esetben felfázást, vesegyulladást is okozhat. A zárt helyiségekben a klímaberendezés miatt kialakuló magas szén-dioxid-tartalom álmosságot is okozhat, de olyan helyen, ahol még az ablakok is sötétítettek, akár depresz- szió is előfordulhat. A légkondicionáló beállításakor a legfontosabb alapszabály, hogy a kinti és benti hőmérséklet közötti különbség legfeljebb 6-8°C legyen, és lehetőleg minél alacsonyabb fordulatszámon működtessük a készüléket, így ugyanis kevésbé lesz huzatos a helyiség vagy az autó. Ha nem tisztíttatjuk meg minden szezon előtt a benne található szűrőt, akkor az ott megtelepedő baktériumok komoly betegséget is okozhatnak. (MTI) Reggeli szokások, melyektől boldogok leszünk Az egész napunkat meghatározza, hogyan ébredünk, és mit csinálunk közvetlenül felkelés után. TF" "V" az alábbiakat rendszeresen / j be tudjuk ik- tatni, akkor JL. -JL. biztosak lehetünk benne, hogy nemcsak a kedvünk, de az egészségi állapotunk is jobb lesz. Szeretkezzünk! Egy tanulmány szerint a reggeli szex a nap hátralévő részére is jó hangulatot biztosít, mivel ilyenkor a szervezet oxitocint termel, ráadásul még az immunrendszerünket is felturbózza, így sokkal kevésbé kell tartanunk attól, hogy a munkahelyünkön elkapunk valamilyen betegséget. Együnk fehérjét reggelire! Gabonapehely vagy péksütemény helyett inkább válasszunk tojást, pulykasonkát, és adjunk hozzá spenótot is. A fehérjedús reggeli hatással van azokra a hormonokra, amelyek az éhségérzetet szabályozzák, így ezzel a szokással gátat szabhatunk a napközben ránk törő falási rohamoknak. Hallgassunk zenét! Ha feltesszük a kedvenc zenénket, miközben munkába készülődünk, akkor ez egy kutatás szerint 9 százalékkal megemelheti a szervezetünkben a dopamin szintjét - így egész délelőtt sokkal jobb lesz a kedvünk. Meditáljunk! Már nyolchétnyi rendszeres reggeli meditáció is segít leküzdeni a stresszt, a negatív érn Gabonapehely vagy péksütemény helyett válasszunk tojást, pulykasonkát.. zéseket, valamint megkönnyíti, hogy jobban tudjunk koncentrálni és jobb döntéseket hozzunk. Ráadásul túl sok időt sem kell szánni rá - 15 perc reggelente már meghozza a hatását. Keljünk kicsit korábban! Lehet, hogy eleinte nem lesz könnyű, de nagyon megéri. Kutatások szerint a korán kelők életszemlélete pozitívabb, gyakrabban és rendszeresebben mozognak, és egészségesebben táplálkoznak, mint az éjszakai baglyok. (hazipatika) KISGYERMEKET NEM SZABAD FELNŐTT FELÜGYELETE NÉLKÜL HAGYNI, MEG A KIS VÍZMÉLYSÉGŰ MEDENCEKNEL SEM Óriási veszélyben lehetünk strandoláskor Kellő odafigyeléssel elkerülhetők az életveszélyes sérülések vagy a halálesetek. A legnagyobb veszélyt továbbra is a bányatavak, illetve a természetes fürdőhelyek jelentik, ahol kiszámíthatatlan a .mélység, a bányatavak partja csúszós lehet, illetve a folyóvizekben az alattomos sodrás, örvény jelenthet veszélyt. A magyar országos mentőszolgálat azt javasolja, hogy a természetes vizeknél a kijelölt fürdőhelyeket válasszák, mert itt a szakszerű segítség is rendelkezésre áll, ha mégis bekövetkezne a baj. Győrfi Pál, a mentőszolgálat szóvivője felhívta a"figyelmet a kerti pancsolók, felfújható medencék okozta veszélyekre. Arra figyelmeztetett, hogy kisgyermeket soha nem szabad felnőtt felügyelete nélkül hagyni, még a kis vízmélységű medencéknél sem, hiszen 20-30 centiméteres vízmélységnél is bekövetkezhet vízbe fulladás. A szóvivő kitért arra is, hogy vízbe ugrás előtt érdemes meggyőződni a víz mélységéről, hiszen a rossz helyzetértékelés komoly sérülést, bénulást vagy halált is okozhat. Fontos továbbá odafigyelni az olyan helyeken, ahol a vízi sportok kedvelői is jelen vannak, hiszen az elmúlt években számos olyan balesethez riasztották a mentőszolgálatot, ahol vízi járművek okoztak sérülést. Evek óta hangoztatott alapszabályként említette a szóvivő, hogy felhevült testtel senki ne ugorjon vízbe, és a fürdőzők kerüljék az alkoholfogyasztást, hiszen ittas állapotban könnyen vízbe lehet fulladni. Győrfi Pál kitért a vízből mentés veszélyeire is, mint mondta, erre csak azok vállalkozzanak, akik nagyon jól úsznak, vagy van jártasságuk a mentésben. Megjegyezte, sokszor előfordult, hogy a segíteni akaró is vízbe fulladt. Ha valaki a parton nyújt segítséget, ebben az esetben is az általános elsősegélynyújtó szabályok érvényesek. Vagyis, ha a bajba jutott eszméleténél van, az oldalára kell fordítani, ha nincs légzése, akkor az újraélesztést el kell kezdeni, és értesíteni kell a mentőszolgálatot. (MTI) kedvenc — / - fm r Hölítyviiac :V. v v.i-' Syógyhtrek Interjú • A hónap témaia Öl SZÓ ztikus? narcis »10 kérdés Jakab Robert színművésznek • A gerincbántalomnak a farkcsont látja kárát Napszemüveg 3 éves kor előtt? Igen! • A szabadságolók réme a hasmenés • Betegséggé válhat az egészségmánia • Aki szelfizik, az nárcisztikus? \c<y a bőr napilapjával együtt az újságárusoknál!
