Új Szó, 2017. június (70. évfolyam, 125-150. szám)
2017-06-29 / 149. szám, csütörtök
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM A mozgást sohasem késő elkezdeni A fizikai teherbírás és teljesítőképesség csökken az életkor előrehaladtával. Fizioterapeuták szerint ez összefügg azzal, hogy az öregedő emberekben az izomtömeg is tényleges csökkenést mutat. A megoldás: a megmaradt izomtömeget rendszeresen fejleszteni kell tornával. „Az elégséges mozgás hiánya negatívan hat az egészségi állapotunkra, a teljesítőképességünkre és az idő előtti öregedésre is, és így rövidíti az életünket" - magyarázza Cály Yvette gyógy- testnevelő. Az emberi szen/ezet 18 éves korig természetesen fejlődik, utána viszont elkezdődik a természetes öregedés. „A mozgás segíti az egészség megtartását, az öregedés lassítását, fékezi a visszafordíthatatlan folyamatokat a szervezetben, például az izmok sorvadását, az ízületek korlátozottabb mozgását, fékezi a légzés gyorsulását, befolyásolja az oxigén optimális felhasználását és idegi alapon a motorikus reakciók rosszabbodását" - mutatott rá a szakember. Ebből kifolyólag a nyugdíjasoknak fokozottabb mértékben van szükségük a folyamatos és egészséges testmozgásra. Gály Yvette szerint felnőtt életünk folyamán a munkába járás mellett (aminek a terhelése negatívan is hathat a az egészségre) naponta szükségünk van folyamatos optimális testmozgásra. „Ebbe beleszámít a kedvtelésből végzett tevékenység is - a kerti munka, a halászat, a gyógynövények gyűjtése, a gombaszedés, házimunka stb. -, valamint ide tartoznak a rekreációs sportok és a tornagyakorlatok is" - részletezte a gyógytornász. Ugyanakkor nem árt az óvatosság, ugyanis minden életkorra más és más biológiai és orvosi probléma jellemző, ezért a megfelelő testedzés kiválasztásakor tanácsos a gerontológia ismereteire támaszkodni. Új rovatunkkal ebben próbálunk segíteni: bemutatunk néhány gyakorlatot nem kizárólag szeniorok számára. Ideális mindjárt reggel elkezdeni a testedzést: még az ágyban fekve tanácsos elvégezni néhány gyakorlatot! A mellékelt ábrák alapján reggelente bárki kipróbálhatja Gály Yvette ébresztőtornáját. (Folytatjuk) (sza) Gyógytorna ÉBRESZTŐTORNA AZ ÁGYON 1. UJJAK MOZGATÁSA 3. TÖRZSFORDÍTÁS KARNYÚJTÁSSAL 4. KAREMELES FEJ MÖGE Tartalmas foglalkozások és színvonalas gyógyterápia Újdonsággal szolgál az udvardi és a térségbeli lakosoknak az a korszerű komplexum, melyet a Claritas nonprofit szervezet működtet az érsekújvári járásbeli községben. Nemrég nyitották meg a nappali ellátó és foglalkoztató központot az idősek otthonában, ahová továbbra is szeretettel várnak minden érdeklődőt. angos házra emlékeztet az otthon, ahol az üvegtetős csarnokban lévő zöld oázist szemet gyönyörködtető szökőkút teszi teljessé. Itt találkoznak, beszélgetnek egymással az idősek otthona lakói, és örömmel üdvözlik azokat is, akik csak néhány órára látogatnak a nappali ellátó és foglalkozató központ foglalkozásaira. Balogh Csaba, a Claritas nonprofit szervezet statutáris képviselője elmondta, a 2010-ben létrehozott társulás 2013. március 12- én nyitotta meg a száz férőhelyes idősek otthonát. Huszonnégy órás ápolói felügyeletet nyújtanak a lakóknak a hét minden napján, rendszeres ötszöri étkezést a szükséges diétákkal, valamint mosást és takarítást. Megnyitották a korszerűen berendezett snoezelen szobát, ahol aroma-, fény- és hangterápiát alkalmaznak, hogy a lakók közérzete még jobb legyen. A terápia elsődleges célja a pszichés alapfunkciók, a figyelem, érzékelés és észlelés fejlesztése. A snoezelen hollandul relaxációt jelent, várt hatását az érzékeken keresztül éri el, ezt a szolgáltatást a nappali foglalkozató központ látogatói is igénybe vehetik és étkezhetnek a központban. Balogh Csaba elmondta, nem könnyű feladat bevonni minden lakót az alkotásba, vagy a közösségi életbe, sokan szívesebben töltik az időt odabent, nem kívánkoznak a szabadba. Az intézet szakképzett alkalmazottai azonban mindent megtesznek annak érdekében, hogy a nehezen oldódó lakókat kicsalogassák a kinti hűsölőbe, vagy egy finom fagylaltra a község központjába. A lakók többsége kétágyas szobában van elhelyezve, de van öt egyágyas szobájuk is. Az intézményben egészségügyi ellátás van, és gondoskodnak a gyógyszerek megvételéről, terápiás foglalkozásokról, a hozzátartozókkal való kapcsolattartásról. Imobilis és részben mobilis lakók élnek az udvardi intézményben, a hozzátartozók biztonságban tudják a szeretteiket. A nappali foglalkozató központ megnyitásával az intézet vezetése azoknak a rokonoknak, hozzátartozóknak kíván segíteni, akik nem szeretnék, hogy szeretteik túl sok időt töltenének otthon egyedül, és a távollétükben nincs senki, aki segíthetne. Az intézmény szobáinak többsége terasszal van egybekötve, és a komplexum körül is sétát tehetnek a lakók. A látogatókat naponta 9-től 17 óráig fogadUdvard/Dvory nad Zitavou, Branovská cesta 1721 Tel.: 0908 712 907.-mail: claritas.dvory0gmail.com „„Jvw.claritasdvory.sk ‘YTgL Nappali ellátó és foglalkoztató központot nyitottak az udvardi idősek otthonában, ahová szeretettel várják az érdeklődőket / t ják, de igény szerint más időpontot is kérhetnek. „Van még hely a húsz férőhelyes nappali ellátó központban. Akik úgy érzik, szívesen töltenék az idejüket a foglalkozásokon és megismerkednének a lakókkal, látogassanak el hozzánk. A nappali ellátó és foglalkoztató központ 7-től 18 óráig fogadja az érdeklődőket. A rokonok kérésére, amennyiben megbíznak bennünket ezzel, vállaljuk a felvételhez szükséges ügyintézést is” — mondta Balogh Csaba. Az új centrumot egy közösségi teremben nyitották meg pihenőhelyiséggel, ahol ágyak és kényelmes masszázsfotelek vannak. Nem csak Udvard lakosait szeretnék megszólítani a Claritas idősek központjának dolgozói, hanem a régióban élőket is. Udvardon az idősek otthona dolgozói azt is vállalják, hogy az idős lakosokat az intézet gépkocsijával szállítják a központba. Nem feltétel, hogy naponta, vagy rendszeresen látogassák a foglalkoztató központot az ügyfelek, szükség szerint vehetik igénybe ezt a szolgáltatást. (PR, száz) 2OI7. június bzenior 7 HIRDETÉS ■ MP170407
