Új Szó, 2017. június (70. évfolyam, 125-150. szám)
2017-06-26 / 146. szám, hétfő
www.ujszo.com egészség ■ 2017. junius 26. GYÓGYHÍREK 11 A nők 40 százaléka feleslegesen szenved Az egészséges nő életének természetes velejárója a menstruáció, de gyakran kellemetlenségek kísérik. Bebizonyosodott, hogy sok nő nem is tudja, hogy havi vérzése erős és problémát okozhat. E gy közelmúltbeli felmérésből, amelyben 2133 nőt kérdeztek meg, kiderült, hogy a megkérdezettek több mint 60 százaléka nem foglalkozik ezzel a kérdéssel, és azt a néhány napot mindig valósággal átszenvedi. • kiderült, hogy a megkérdezettek több mint 20. százaléka a fájdalom és az erős vérzés miatt nem tud felkelni az ágyból, ami rontja az életminőséget • csaknem egyharmaduk nem tudta, hogy az erős vérzés mi- ómát vagy más betegséget jelezhet • csak a megkérdezettek 30 százalékának volt tudomása arról, hogy a miómát tablettával is lehet kezelni. n Az orvostudomány fejlődésének köszönhetően már több lehetőség van a mióma kezelésére. Szív- és vesebetegség fenyeget Az egészséges menstruáció átlagosan 5-7 napig tart, az ideális ciklus pedig 28 napos. Az a normális, ha egy menstruáció alatt a nő 80 ml-nél nem veszít több vért, vagyis három óra alatt egy betétet vagy egy tampont használ el. Ha többet, akkor már erős vérzésről beszélhetünk. „Ha alvadt vér is megjelenik, az miómát vagy polipot, esetleg krónikus gyulladást, szívbetegséget, vesevagy vérbetegséget jelezhet. Javaslom, hogy a nő ilyen esetben minél előbb keresse fel a nőgyógyászt” - mondta dr. Mikulás Redecha nőgyógyász. Amikor fogytán az erő Az erős vérzés nagymértékben befolyásolja az életminőséget. A megkérdezettek csaknem 37 százaléka mondta, hogy menstruáció idején nagyon gyenge „Előfordul, hogy öt év is eltelik, amíg a nő orvoshoz kerül, pedig ma már eredményesen kezelhetők a menstruációs zavarok - mondta Mikulás Redecha. Szike nélkül Az erős menstruációnak több oka is lehet. A nők 40 százalékánál mióma okozza. Vannak, amelyek nem okoznak semmilyen tünetet, de előfordulhat, hogy lényegesen rontják az életminőséget. Az orvos- tudomány fejlődésének köszönhetően már több lehetőség van a mióma kezelésére. Míg korábban az invazív módszer volt az egyedüli megoldás, ma a nőgyógyászok nagy része a gyógyszeres kezelést helyezi előtérbe. Az ideális helyzet az, ha a nő erős vérzés esetén felkeresi nőgyógyászát és érdeklődik a kezelés lehetőségei felől, (kovács) FONTOS, HOGY A C-VTTAMINT TARTALMAZÓ ETREND-KIEGESZTTOK BIOFLAVONOIDOKAT IS TARTALMAZZANAK Mikor kell az érfalat erősíteni? Ha az érfal vékony vagy nem jó az állapota, megrepedhet, kitágulhat és kitüremkedhet. Figyelmeztető jel lehet, ha seprűvénák, tágult visszerek, hemoroidok, véraláfutások, orrvérzés jelentkezik. Ha gyakran vérzik az orra és kék foltok képződnek a bőrén, feltétlenül fel kell keresni az orvost, hogy kizárja a vérbetegséget és a vérzékenységet. Ha az érfal nem eléggé rugalmas, azt a C-vitamin és a bioflavonoidok (rutin) hiányával hozták összefüggésbe. A C-vitamin optimális működéséhez bioflavonoidokra van szüksége. A C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők esetében fontos, hogy bioflavonoidokat (rutint, heszperidint) is tartalmazzanak. Fontos, hogy nagy részüket közvetlenül az ételekből pótoljuk. C-vitamint elsősorban a citruszfélék, a leveles zöldségek - káposzta, kel, brokkoli -, csipkebogyó, homoktövis, csíra tartalmaz. Sok C-vitamin tönkremegy a tartósítással és blansírozással. Főzéssel minden öt percben 10 százalék veszik el, aszalással pedig 50 százalék. Kíméletesebb a párolás. Nagyobb hőmérsékleten gyorsabban oxidálódik. Legjobb a C-vitaminforrást lefagyasztani. A rutin (P-vitamin) gazdag forrása hajdina, a citrusfélék fehér rétege, az almahéj, az erdei termések, a torma, a meggy, a szilva. Hőkezeléssel sajnos a rutin is tönkremegy. Az erek minőségét javítják a proanthokianidok, amelyek gadag forrása az áfonya és a szőlőmagolaj. (doktorka.cz) AZ OLVASO KERDEZ - A SZAKEMBER VÁLASZOL Segít a pozitív gondolkodás is Jelige: Álmatlanság. „Az utóbbi időben elég sokat dolgozom, s ami nagyon kellemetlen, éjszaka felébredek és nem tudok elaludni. Már arra gondoltam, hogy kérek altatót a kezelőorvosomtól. Mit kellene tennem?” Dr. Nagy Géza fitoterapeuta Alvászavarok esetén a legtöbb ember általában altatót kér orvosától, ám ez nem megoldás, mert az csak a betegség tünetét kezeli, ráadásul még függőséget is okozhat. Az álmadanság okát kell megszüntetni. Szervezetünk is tiltakozik az effajta méreg ellen, felgyorsítja az altató lebontását, így előbb-utóbb hatástalanná válik, s később már a nagyobb mennyiségű, erősebb szerek sem segítenek. A gyógyszerfuggőség következtében az ember úgy érzi, hogy nem tud altató nélkül élni, depresszió és hallucináció gyötri. Az álmatlanság kezelésére a fitoterápia a megfelelő módszer. A gyógynövényeknek ugyanis nincs mellékhatásuk, mint a szintetikus altatóknak. » íme három recept, amit bárki bátran kipróbálhat. 1. recept • 10 gramm citromfű • 60 gramm komló • 20 gramm galagonyavirág • 10 gramm macskagyökér 1 evőkanálnyi keveréket 5 percig főzzünk 2 dl vízben, 20 percig hagyjuk még ázni, szűrjük le, és mézzel édesítve lefekvés előtt fél órával fogyasszuk el. Ha a keveréket erősnek érezzük, akkor az adagot teáskanálnyi mennyiségből készítsük el. Ha a hatás a kívántnál gyengébb, az adagot akár meg is duplázhatjuk. 2. recept Egy pohár meleg tejbe tegyünk 1-2 teáskanálnyi macska- gyökértinktúrát, és 30 perccel a lefekvés előtt igyuk meg. 3. recept • 30 gramm levendula • 10 gramm kamilla • 30 gramm komló • 30 gramm macskagyökér A teát úgy készítjük el, mint az előzőt, az alkalmazása is azonos. Az álmatlanságot pozitív gondolkodással is leküzdhetjük. Azok, akiknek a lelki életük harmonikus, nemigen panaszkodnak álmatlanságra. Ha nehezen jön álom a szemünkre, egy jó könyv olvasásával vagy meditációval kellemesebbé tehetjük az elalvás előtti időt. Önhipnózissal erőltessünk nyugalmat magunkra, hunyjuk le a szemünket, kapcsoljuk ki érzékszerveinket, szabaduljunk meg a munkahelyi és otthoni gondoktól. Próbáljunk a pozitív gondolkodásra hangolódni. Ha az álmatlanság semmiképp nem szűnik meg, vizsgáljuk meg, hogy nincs-e az ágyunk negatív földsugarak hatása alatt. Ebben az esetben máshová kell helyezni az ágyat.
