Új Szó, 2017. június (70. évfolyam, 125-150. szám)

2017-06-12 / 134. szám, hétfő

EGESZSEG ■ 2017. JUNIUS 12, 12 GYÓGYHÍREK www.ujszo.com Tudta? Ami kinyírja a spermákat... Számos oka lehet annak, ha a spermiumok lomhá­vá válnak vagy a számuk csökken. Egészen megle­pő, hétköznapi dolgok is állhatnak a háttérben. Most eláruljuk, hogy mire kell nagyon odafigyelni­ük a férfiaknak! 1 Szalonna, bacon fogyasztása • Egy szeletnyi ízletes szalonna vagy zsírszegényebb bacon igen finom lehet, de arra valóban nem gondo­lunk, hogy csökkentheti a spermaszámot... A Har­vard Egyetem újabb kutatása 156 férfi és partnernőik étkezési szokásait követte nyomon. Ebben azt is figyel­ték, milyen gyakori a hús, vörös hús, fehér húsok, csirke és halfélék fogyasztása. Napi fél adag vagy ennél több (feldolgozott) húsmennyiség mellett 5,5% volt a normál alakú spermium, kevesebb húsfogyasztás mel­lett 7,2%. 2 Kiizzadjuk a szaunában? • Ha férfitársunk úgy gondolja, hogy egy jó szau­názás segít a szervezet méregtelenítésében, ezt gondol­ja át még egyszer... A padovai egyetemen 10 egészsé­ges, 30 év körüli férfit vizsgáltak ezzel kapcsolatosan. A szaunázás heti 2 alkalommal történt, 15 percig tar­tott, és az egész vizsgálat 3 hónapra terjedt ki. A vizs­gálat előtt a férfiak normál spermát produkáltak. A 3. hónap végén a kontroll alkalmával a spermiumok mi­nősége és mennyisége jelentős romlást mutatott, és csak néhány hónap alatt állt helyre. 6 hónap után már újra normál értékeket mértek. 3 Mindig csak a stressz... • A fokozottabb stressz és szorongás számos problé­mát okozhat szervezetünkben, egyebek mellett termé­kenységi zavarokat is. Egy újabb vizsgálatban 38—49 év közötti, 193 férfin elemezték az életesemények hatását, a stressz szerepét a spermiumokra. A spermiumok alak­ját, mozgékonyságát és a spermamennyiséget figyelték. Érdekes módon a személyes, magánéleti események je­lentősebb hatást gyakoroltak a spermaminőségre, és -mozgásképességre, mint a munkahelyi problémák. Ez utóbbi viszont a tesztoszteronszintet csökkentette. 4 (Ne) használja a laptopot • Azt esetleg tudjuk, hogy az állandó, folyamatos, és tényleg ölünkbe tett (lap=öl) laptop használata ronthatja a spermaszámot, azt talán már kevésbé, hogy a wifi-kapcsolat is károsíthatja a férfi termékeny­séget. Egészséges férfiakon végzett újabb vizsgálat (megjelent a Fertility and Sterility szaklapban) szerint 29 spermamintát vettek legalább 4 órát folyamatosan ölükben tartott laptopot használó férfiaktól. Itt is a fő szempont a wifihasználat vizsgálata volt. A hőmérsék­let károsító hatásának csökkentésére légkondicionálót is alkalmaztak. Az eredmények szerint a folyamatos wifikapcsolat károsította a spermiumok DNS-ét, és rontotta mozgékonyságukat is 3 Kerülje a növényvédőszereket! • A növényvédőszerek közismerten toxikus anya­gok, számos módon károsíthatják az egészségünket (pl. szülési zavarok, idegkárosodás, daganatos betegségek, csökkent spermaszám). A George Washington egyetem kutatói 17 különböző vizsgálat adatait elemezték a nővényvédőszerek férfi termékenységre gyakorolt hatá­sát illetően. A piretrinek és szerves foszfátok e szem­pontból igen veszélyesek, és gyakran alkalmazzák őket a kertészet, mezőgazdaság területén. A 17 vizsgálatból 15-ben beigazolódott, hogy a növényvédőszer-haszná- lat jelentősen rontja a sperma minőségét. (egeszsegkalauz) JÉ első nyári hő­/■ _ séghullám ter­Lj r M heli meg legsú­/ \ M lyosabban a JL m Mm,mJ szervezetet, és ilyenkor növekszik a legnagyobb mértékben a hőségre visszavezethe­tő halálozás veszélye is. A hőmérsék­let emelkedésével szervezetünk ter­helése is nő, a hirtelen változások­hoz pedig különösen nehéz alkal­mazkodni. A szervezet hőszabályozó képességét befolyásolja az életkor, az egészségi állapot, a fizikai erőnlét, a testsúly, a táplálkozás és a gyógyszer­szedés is. Kutatások bizonyítják, hogy nő a koraszülés kockázata is, ezért a várandós nők számára külö­nösen fontos, hogy védekezzenek a forróság ellen. A szív- és érrendszeri, a vese-, máj- és cukorbetegeknek is különösen oda kell figyelniük ma­gukra! Milyen panaszok jelentkezhetnek? Szívpanaszok és általános rosszul- lét. Szívinfarktusgyanú esetén azonnal hívjon mentőt! Továbbá előfordulhatnak reumás panaszok, migrén és görcsök, alvászavarok, fáradékonyság, levertség, szédü­lés, izomgörcs, zavartság, a kon­centrálóképesség csökkenése stb.. Ahogy a szívpanaszokat, úgy ez utóbbi tüneteket sem csak az időjá­rás változásai okozhatják, ezért enyhébb panasz esetén is minden­képpen érdemes orvoshoz fordul­ni, hogy fény derüljön az okokra. Az enyhe tünetek hátterében is meghúzódhat súlyos betegség, igaz, ez az emberekre és az állatokra egyaránt vonatkozik, ezért ne kés­lekedjen, forduljon orvoshoz, illet­ve kedvencét vigye állatorvoshoz! Hogyan csökkenthetjük a meleg hirtelen érkezése jelentette kocká­zatot? A dél körüli órákban ne tar­tózkodjunk a szabadban! Viseljünk világos és szellős ruházatot, nap­szemüveget, kalapot! A szabadban való tartózkodáskor használjunk fényvédő készítményt! A lakásban használjunk védőrácsos ventilátort! Szellőztessünk rendszeresen, főleg a hűvösebb órákban! Tartózkod­junk a megerőltető fizikai aktivitás­tól! Ha sportolunk, azt a hűvösebb reggeli vagy esti órákra időzítsük! Ügyeljünk a rendszeres folyadék- pódásra! A legmegfelelőbbek erre a célra az ásványvizek, a zöldség- és gyümölcslevek, a levesek. Ameny- nyiben paradicsommal szembeni A hirtelen érkezett meleg veszélyei Mindenkit megviselhet a hirtelen jött meleg. Különösen a nők, az idősek, a várandósok, a gyengébb immunrendszerűek, továbbá a vala­milyen betegségben szenvedők viselik nehezen az időjárás hirtelen változásait, de a gyerekekre és az állatokra, sőt az egyébként egészséges emberekre is hatással lehetnek. allergia nem áll fenn, akkor a para­dicsomlé például nagyon jó válasz­tás. Valamint ha nincs tejallergiája vagy laktózintoleranciája, akkor aludttejet, kefirt és joghurtot is fo­gyaszthat. A szervezettől vizet elvo­nó alkoholos, cukros, koffeines ita­lok, továbbá a szénsavas italok, va­lamint a sós ételek fogyasztása ke­rülendő! A szívelégtelenségben szenvedők és a vesebetegek a folya­dékfogyasztással kapcsolatban kér­jék ki orvosuk véleményét! A köz­lekedéssel is legyünk óvatosak! A koncentrálóképesség csökkenése miatt a reakcióidő növekedése kö­vetkeztében fokozódik a balesetve­szély. Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát! A csecsemőket, kisgyer­mekeket árnyékban levegőztessük! Sose hagyjunk gyermeket, kutyát vagy más állatot zárt, szellőzés nél­küli parkoló autóban! (webbeteg) AZ ÖREGKOR AZT IS JELENTI, HOGY AZ EMBERNEK ALKALMAZKODNIA KELL A MEGVÁLTOZOTT KÖRÜLMÉNYEKHEZ Hogyan gondoskodjunk újszerűén a szeniorokról? Az már nem hír, hogy a világ népessége öregszik, mégpedig ro­hamosan. Egyre több az idős ember, ami a 21. század egyik leg­jelentősebb társadalmi változását vonja maga után. Ez nemcsak a munkaerő-, hanem a pénzpiacra, a szolgáltatásokra, a betegel­látásra és a generációk együttélésére is hat. Az elmúlt 35 év alatt a férfiak ádagéletkora 8,8, a nőké 9 évvel lett hosszabb. Japánban a férfiak átlagosan 83, Izraelben pedig a nők 80,9, a férfiak 73,5 évig él­nek. Becslések szerint 2050-ben a 60 évnél idősebbek száma 2 milliárdra emelkedik. A 80 év felettiek száma pedig megkétsze­reződik, s eléri a 440 milliót. Az öregkor azt is jelenti, hogy az embernek alkalmazkodnia kell a megváltozott körülményekhez. A szeniornak az a jó, ha minden korábbi életmódjának felel meg, de tudatosítania kell, hogy fug- gedensége és minden, ami ezzel összefügg, fokozatosan csökken. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az idős ember egyik legnagyobb problémája a magány. Hetven körül általában már valamilyen betegség gyötri, ami miatt magányossá válik, el­szigetelődik, a barátok gyakran távol élnek, s még ha közel is lennének, nem biztos, hogy tudnának vele foglalkozni. Természetesen az idős emberek többsége azt szeretné, ha a család közelében élhetné­nek megfelelő or­vosi ellátással. Az egyik megoldás er­re az öregotthon, esedeg a egészségügyi intéz­mény, ha állapotuk ezt megköveteli. Ha saját ott­honában marad, akkor nagymér­tékben a családtól vagy más em­bertől függ. Az öregotthon hátrá­nya, hogy a lakás általában kicsi, néha ketten-hárman is élnek ben­ne, és nincsenek meg a feltételek a magánéletre. Az állam és a ma­gánszektor együttműködésének szép példáját vázolta fel Pnina Keren, aki Tel-Avivban vezet egy 231 férőhelyes intézményt, ahol a szeniorok biztonságos környezet­ben élnek, ahol szervezett társa­dalmi aktivitás van, vendéglő, a takarítást és a mosást elvégzik he­lyettük, ahol orvosi ellátás és gon­dozói szolgálat van szakképzett személyzettel. Az idős ember ilyen körülmények között teljesen ott­honosan érezheti magát. Ezeknek a kritériumoknak fog megfelelni a Pozsony szélesebb központjában felépülő Vitalis szeniorház, amelyben a kozmetikustól kezdve a fitneszte- remig mindent megtalálnak a la­kók. Az egész • Szlovákia igénye­it kielégítő intéz­ménybe - ingyen és kötelezettség nélkül - már most lehet kérvé­nyezni a felvételt. (ki) A szívelégtelenségben szenvedők és a vesebetegek afolyadékfogyasztással kapcsolatban kérjék ki orvosuk vélemény éti

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents