Új Szó, 2017. április (70. évfolyam, 77-99. szám)
2017-04-06 / 81. szám, csütörtök
______Á Mo zgásszervek ._____ www.ujszo.com ■ ujszo(®ujszo.com ■ vasarnap0Vasarnap.com ■ WWW.VASARNAP.COM ________ mindenfajta mozgás hasznos Életünk folyamán a különféle káros hatások révén sok mindent elronthatunk, még azt is, ami eredetileg jó volt. Létezik „szerzett” gerincferdülés is? A gerinc egyenesen tartja a testet, lehetővé teszi a mozgást, védi a gerincvelőt, feltéve, ha egészséges. Ha nem figyelünk rá, bármilyen deformációja fájdalommal, mozgáskorlátozottsággal, az életminőség romlásával járhat. Ha 18 éves korig rosszul végzett vagy elhanyagolt rehabilitáció következtében rögzül a gerinc deformációja, akkor lényegében szerzett szkoliózisról beszélhetünk. Ha ebben az időszakban nem veszik észre a gyereknél, hogy baj van a gerincével és nem rehabilitálják, nem mozog és nem úszik, a görbe gerinc rögzül, és ez az állapot már visszafordíthatatlan. A problémák egyik, nem ritka oka a gerincferdülés, vagyis szkoliózis lehet. Dr. Dagmar Demeterovával, a Gyűgyi Gyógyfürdő egészségügyi részlegének főorvosával és igazgatójával e deformációval kapcsolatos bizonytalanságokat próbáltuk tisztázni. A gerincferdülés a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti, ami főleg a 6-18 éves korú lányoknál fordul elő, de fiúknál is. A gerincbántalmak 80 százalékát gerincferdülés okozza. Épp az említett időszakban növekszik a gyerek a legintenzívebben. Mennyire elterjedt ez a deformáció? A népesség 3 százaléka szenved a gerincferdülés súlyos változatában. Tudni kell, hogy van funkcionális és strukturális gerincferdülés. Dr. Dagmar Demeterová, a Gyűgyi Gyógyfürdő egészségügyi részlegének főorvosa Az előbbi esetében a gerinc oldalirányú elhajlásához nem tartozik rotáció (szomszédos csigolyák közti elmozdulás), torzió (csigolyán belüli elmozdulás) vagy bordapúp. Általában 10-15 éves kor közt alakul ki, lányoknál kétszer gyakrabban, oka elsősorban a gyenge hátizomzat. A kezelés folyamán a gerinc visz- szaállítható eredeti helyzetébe. A másik típus a csigolyák aszimmetrikus fejlődése miatt alakul ki, tehát ez esetben csontos elváltozás is történik. Általában 10-12 éves korban kezdődnek a tünetek, főképp lányoknál gyakori. A strukturális gerincferdülés esetében az elferdült gerinc rögződik, csaknem lehetetlen visszaállítani eredeti helyére, és műtétre is szükség lehet. Igaz, hogy valaki már eleve gerincferdüléssel jön a világra? Mit lehet ilyenkor tenni, s van-e arra esély, hogy valamikor az életben megszabadulhat ettől a deformációtól? Igen, születhet valaki gerincferdüléssel, ami gyakran egyéb öröklött betegségekkel jár együtt. A kezelés természetesen az újszülött általános egészségi állapotától függ, de alapja mindenképpen a hosszú távú és rendszeres testre szabott speciális mozgás, mint például rehabilitáció stb. A fixált, strukturális gerincferdülés stabilizálódhat, nem kell, hogy rosszabbodjon a beteg állapota, ám teljesen nem tűnik el, ugyanis tartós deformációról van szó. A megelőzés számtalan esetben mindennél fontosabb. A szkoliózis esetében is van erre mód? Természetesen, mégpedig úgy, hogy a kezelőorvos rendszeresen ellenőrzi a gyerek vagy a serdülő gerincét, és észreveszi a rossz testtartást. Persze ebben pótolhatatlan szerepük a szülőknek és a pedagógusoknak van, hiszen ők látják legjobban, hogyan ül, áll vagy jár a gyerek. Rendkívül fontos, hogy ha szüksérendszer minden korosztály számára alkalmas, szakképzett terapeuták felügyeletével. Egyszerű és hatékony gyakorlatok együttese, amely az izomspirálok aktiválásán alapul. Ezek csökkentik a test kerületét, kiegyenesítik a gerincet, és felfele irányuló erőt fejtenek ki, ami nyújtja a gerincet. ges, minél előbb elkezdődjön a rendszeres, célirányos és intenzív, testre szabott rehabilitáció, vagy a fiatal elkezdje végezni a gerincferdülés ellen kidolgozott speciális gyakorlatsort. Megelőzésként ajánlható az úszás, az úgynevezett SM-system terápia, de nem szabad megfeledkezni az egyéb, speciális gyakorlatokról és a beteg speciális életmódjának kialakításáról. Minden mozgás ajánlott, vagy vannak tiltott sportok? Minden mozgás hasznos, de elsősorban az úszás, a speciális torna és a már említett SM-system terápia. A választást mindig bízzuk a kezelőorvosra, viszont a gyakorlatokat fizioterapeuta felügyeletével sajátítsa el a gyerek. Főleg kisebb gyerekek esetében jó, ha a szülők is megtanulják a gyakorlatokat. Étkezéssel, táplálékkiegészítővel, esetleg valamilyen alternatív módszerrel mennyire befolyásolható, egyáltalán befolyásolható-e a gerinc állapota? Természetesen megfelelő életmóddal, elegendő és jól megválasztott mozgással, egészséges étkezéssel, az optimális testsúly megőrzésével sikeresen kezelhető a gerincferdülés. Táplálékkiegészítő nem szükséges, ha az étrend kiegyensúlyozott, vagyis gyümölcsben és zöldségben, rostban, vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjében és egészséges zsírokban kellőképpen gazdag. Kovács Ilona JÁTÉK A hagyományos francia illatvilágot varázsolhatja szekrényünkbe az a fehérnemű, amit a Silan új Supréme termékeiben öblítettünk ki. A Romance a vonzó, a Glamour a luxust kedvelő, a Passion a szenvedélyes hölgyek illata. A speciális technológiának köszönhetően tökéletesen kisimul tőle az alsónemű. A ruha selymessége a krémeš receptúra eredménye. Ha ön a távoli keletet kedveli, akkor a Rex mosógélt ajánljuk, amely most Rex gél japanese garden néven a japán kert illatát varázsolja. a lakásba. 3 OLVASÓNK NYERHETI MEG A szelvényt postai levelezőlapra ragassza Fel, és küldje el szerkesztőségünk címére. Akkor is részt vehet a játékban, ha az egeszsegmagazin(®ujszo.com e-mail-címre- EGY SORBAN - elküldi a következő adatokat: jelige-név-postai cím. Beküldési határidő: április 20. Egészség EXTRA 2017. ÁPRILIS
