Új Szó, 2017. március (70. évfolyam, 50-76. szám)
2017-03-20 / 66. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2017. MÁRCIUS 20. GYÓGYHÍREK 13! 7 dolog, ami károsítja az immunrendszert gek — szív-és érrendszeri, valamint daganatos betegségek, a cukorbetegség - kockázata. A Stressz I • A túlzott stressz is rontja az immunrendszer működését, aTel- Aviv University kutatói pedig azt is felfedezték, hogy a krónikus stressz az immunrendszer erősítését szolgáló gyógyszeres terápiák hatékonyságát is csökkenti. A folyamatos stressz és annak fel nem dolgozása előbb-utóbb megbosz- szulja magát, s a szervezet különböző tünetek formájában jelez. Az állandó nyugtalanság, a látszólag minden ok nélküli idegesség alvászavart okoz. A stressz és az alvászavar együtt a hormonháztartás felborulásához is vezethet. 5 Alváshiány • A túl kevés alvás önmagában is kockázati tényező. Vizsgálatok igazolják, hogy a szükségesnél kevesebbet alvó hölgyek szervezetében a vírusok és a daganatos betegségek leküzdéséhez nélkülözhetetlen fehérvérsejtek működése csökken. Alváshiány esetén megemelkedik a stresszhormon - kortizol - szintje, mely az immunrendszerben gyulladásos választ provokál. A gyulladás az immunrendszer láncreakción alapuló JJ A bennünk rekedt düh a szív- és érrendszer, valamint a hormonális rendszer működését is negatívan befolyásolja. Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, a fertőzések elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese. A Budai Endokrinközpont összeállításából megtudhatják, hogy melyek azok a körülmények vagy szokásaink, amelyekkel gátoljuk egészséges működését. Alkohol * A rendszeres alkoholfogyasztás éppúgy károsítja az immun- rendszert, mint az alkalmanként, nagyobb mennyiségben fogyasztott szeszes ital. A University of Massachusetts Medical School kutatói 8 éven át tartó vizsgálatukban az alkoholfogyasztás, a különböző fertőzések, a szervezetben » Mit tehetünk? zajló gyulladások és az immunitás közti kapcsolatot térképezték fel. Az adatok összegzése alapján megállapították, hogy a nagyobb mennyiségű alkohol hatására a szervezet fogékonyabbá válik a fertőzésekre, valamint a szív- és érrendszeri, a máj- és hasnyálmirigy-betegségekre. Magas zsírtartalmú . étrend A magas zsírtartalmú étrend hatására szintén romlik az immun- rendszer működése. A Tufts University kutatói a tipikus nyugati étrendet (38 százalékos zsírtartalom) hasonlították össze egy koleszterincsökkentő étrenddel (28 százalékos zsírtartalom). A vizsgálat során bebizonyosodott, hogy a kevesebb zsírt tartalmazó étrend hatására javult a T-sejtek, vagyis a fehérvérsejtek azon típusának működése, melyek a fertőzések elleni védekezésben játszanak fontos szerepet. Túlsúly • Az egészségtelen táplálkozás következtében jelentkező túlsúly szintén fogékonyabbá tehet a fertőzésekre. A test zsírszövetei ugyanis olyan hormonokat állítanak elő, melyek aktiválják az immunrendszer gyulladásos válaszát. A testzsír tehát nemcsak a túl sok evés és túl kevés mozgás egyik esztétikailag nem kedvező következménye, hanem az anyagcsere szempontjából nagyon is aktív szövet, a gyulladáskeltő ve- gyületek forrása. Hatására csökken a T-sejtek működése és megnő a különböző súlyos betegséválasza egy fertőzésre vagy irritáci- óra. Tartós fennállása azonban már a saját szövetek károsodását is okozhatja. /A A társas kapcsolatok L/. hiánya A Carnegie Mellon University kutatói megállapították, hogy a magányos tanulók körében az influenza elleni védőoltás által generált antitestválasz alacsonyabbnak bizonyult azokkal szemben, akik nagyobb baráti társasággal, kapcsolatrendszerrel rendelkeztek. Idősebb felnőttek körében a felmérés hasonló eredménnyel zárult. A barátoknak fontos szerepük lehet abban is, hogy megelőzzük az érzelmek elfojtását. A bennünk rekedt düh, harag és szomorúság ugyanis az immunrendszer mellett a szív- és érrendszer, valamint a hormonális rendszer működését is negatív irányba befolyásolja. 7 Vitamin- és • ásványianyag-hiány Az immunrendszer megfelelő működéséhez fontos az A-, C-, B6-, D- és E-vitaminok, valamint a folsav pótlásáról gondoskodnunk. Az ásványi anyagok közül a fertőzések elleni védekezés hatékonyságát szelén, réz, cink és vas segítségével növelhetjük. Ha a szükséges mennyiséget étrendünk nem tartalmazza, a kezelőorvossal történt egyeztetés után javasolt külső forrásból, táplálékkiegészí-tők segítségével biztosítanunk. (endokrinkozpont) • Mértékletes alkoholfogyasztás mellett ügyeljünk az étrend összeállítására. A megfelelően összeállított étrend segíthet, hogy megszabaduljunk a ránk rakódott súlyfeleslegtől is. Kerüljük a drasztikus fogyókúrákat, melyek legyengítik az immunrendszert, a fogyás legyen lassú, fokozatos folyamat. • A stressz csökkentésének több módja létezik és elérhető. Próbáljuk ki a jógát, a meditációt, sajátítsuk el a légzéstechnikát. Otthoni körülmények között, saját napirendünkbe illesztve is találjunk olyan tevékenységet, mely segít a napközben felgyülemlett stressz levezetésében. Ez lehet például sport, séta, olvasás. • Ne feledkezzünk meg a pihentető alvásról sem. A szükséges alvás mennyisége egyénenként eltérő lehet, de 7 óránál ne legyen kevesebb. • Ne hanyagoljuk el társas kapcsolatainkat. A közös programok, beszélgetések segíthetnek a stressz leküzdésében is. Aktuális Jézus szenvedése a kereszten - orvosi szemmel „Olyan vagyok, mint a kiöntött víz, csontjaim szétszedték, szívem, mint a viasz..." A verés és korbácsolás utáni test súlyos hipovoléntiában szenvedett. Ez a folyadékveszteséget jelenti, pontosabban a vérveszteséget... Az erő elfogy, a szervezet kiszárad. A keresztre feszítés súlyos kínzásnak számított a római korban. Jézus esetében is a kereszt felállításával, a testtel együtt való felemelésével igen erős nyomás nehezedett a csuklókra, a karokra és a vállaltra, így' a könyök- és vállízületek ki is mozdultak a helyükről. A felemelt, megfeszülő és kifordított karok miatt a bordakosár fix, merev állapotba kerül. Emiatt roppantul nehezítetté válik a kilégzés és a normális légvétel is egyben. Az áldozat egészen kis légvételekre képes csak. (Ez is magyarázhatja, Hogy Jézus a kereszten már csak néhány szót volt képes kimondani.) Az idő múlásával az izomzat a súlyos vérvesztés és oxigénhiány miatt görcsös, spasztikus állapotba kerül. A halál oka a lassú fulladás... • A kis légvételek miatt a tüdő összeesik (kollabál). • A csökkent oxigenizáció miatt nő a szén-dioxid aránya (acidózis, elsavasodás alakul ki) • A tüdőben folyadék rakódik le (tüdőödéma) • A szív munkája nehezebb, szívelégtelenség lép fel A halállal végződő út a keresztre feszítésnél a fulladáson át vezet. A kis légvételek miatt a tüdő kisebb területenként fokozatosan „összeesik”, oxigénhiány (hipoxia) és széndioxid-túlsúly (hiperkarbia) lép fel. A fent említett savasodás, acidózis mellett a veseműködés is károsodik, a vértérfogat csökkent, így a szív próbál kompenzálni, gyorsabb pulzussal. A tüdőből a folyadék nem tud ürülni, a tüdő vizenyőssé, ödémássá válik. A hipoxia és acidózis miatt a szívműködés elégtelensége alakul ki. Jézus halálának közvetlen okáról több teória is van, egyik szerint a szívburok telt meg folyadékkal és ez gátolta a szívműködést, a másik szerint - szó szerint - megszakadt a szíve (kardiális ruptúra). Végül is orvosi szempontból halálát (és általában a keresztre feszítettek halálát is) a nagymértékű folyadékvesztés (hipovolémiás sokk), a totális kifáradás, a légzési elégtelenség és végső soron az akut szívelégtelenség okozta... „Bevégeztetett... Atyám, kezedbe ajánlom telkemet. (egeszsegkalauz)
