Új Szó, 2017. január (70. évfolyam, 1-25. szám)
2017-01-16 / 12. szám, hétfő
www.ujszo.com Egészség ■ 2017. januar 16. GYÓGYHÍREK íl » Ami valóban segít • Ha ön vagy környezete a depresszió tüneteit tapasztalja, azonnal keresse fel az orvost. Kezelés nélkül romolhat az állapota. Minél hamarabb kezdi el a kezelést, annál jobb. • Ne játssza meg magát, hanem adja tudtára a környezetének, hogy mi történik önnel. A depresszió nem szégyen, se nem csőd. Akinek ön fontos, biztosan segíteni fog. • Ha az öngyilkosságra gondol, vagy már tett erre utaló kísérletet, mondja ezt el az orvosnak. Ez ugyanis a depresszió súlyos tünete, és rendkívül fontos információ az orvosnak. • Ha képes rá, mondja el barátainak, mi aggasztja. Ezzel csökkenti a szorongást, főleg ha olyannal beszél, aki már volt hasonló állapotban. • Ne kényszerítse magát olyan helyzetbe, amivel nem tud megbirkózni, ami rontja az állapotát. Az normális, hogy amíg nem javul az állapota, nem fog akarni felkelni, enni, fésülködni, dolgozni. Néhány hét múlva viszont jobban lesz, és a tünetek eltűnnek. Addig is kérjen segítséget családtagjától. Ugyanezt kell tennie, ha kisgyerekről vagy idősebb emberről kell gondoskodnia. Önnek kell elsősorban felépülnie, hogy nekik segíteni tudjon. • Depresszió idején ne hozzon fontos döntést, mert betegen másképpen látja a világot. • Ne igyon alkoholt és ne drogozzon! Átmenetileg javulhat az állapota, de a depresszió lényegében tovább mélyül. • A javulás első jelenéi ne rohanjon azonnal munkába. Lelke még törékeny, és nem teheti ki magát a stressznek. Pihenjen, táplálkozzon egészségesen és ügyeljen a pihentető alvásra. • Ha jobban is érzi magát, a gyógyszert ne hagyja ki, mert a depresszió rövid időn belül visszatérhet. • Ha már jobban van, sétáljon, tornázzon, találkozzon a barátaival. Tegye azt, amitől jól érzi magát, ami erősíti önbizalmát. a helyzetre vonatkozik, ha olyan emberrel beszélget, aki már volt depressziós. A depressziós embert megértőén végig kell hallgatni, nem szabad őt elítélni és utasításokat adni neki, hogy mit tegyen és mit ne tegyen. Tapintatosan szakorvosi segítséget kell neki ajánlani. Segít az alkohol Az alkohol és a drog a valóságban csak elmélyíti a depressziót. A kellemetlen érzések tompulását követő kijózanodás után a depresszió tünetei felerősödnek. Mindenkire egyformán hat az antidepresszáns Minden ember más, így a gyógyszerek sem hatnak minden emberre egyformán. Ha a beteget mint egy lakatot képzeljük el, akkor meg kell hozzá találni a helyes kulcsot, vagyis a megfelelő gyógyszert. Nem jó szomszédtól vagy ismerőstől „kölcsönözni” gyógyszert ahelyett, hogy felkeresnénk az orvost. A szegénység velejárója A depresszió bármilyen végzettségű és szociális helyzetű embert érinthet. A rossz szociális körülmények hozzájárulhatnak a betegség kialakulásához, ám ez nem törvényszerű. Az antidepresszáns megváltoztatja a személyiséget Sok ember irtózik attól, hogy olyan gyógyszert szedjen, ami valamiképpen megváltoztatja az agy kémiáját. A valóságban a modern antidepresszánsok nagyon kíméletesek, a mellékhatásuk minimális. Célirányosan csak az ingerületátvivő anyagokra hatnak, amelyek működése depresszió esetében megváltozik. Sok ember az antidepresszánssal végzett kezelés után ismét „jól érzi magát a bőrében”. A betegség ugyanis gátolja őt abban, hogy vidám és de- rűtátó legyen. A borús idő és a hideg kedvez kialakulásának A depresszió nem függ az évszaktól, bármikor kialakulhat. Kivételt képez a szezonális depresszió - a lakosság kb. 2 százalékát érinti. Ebben valószínűleg a nappali fény mennyisége játszik szerepet, de a tényleges okokat még nem tárták fel. (Feldolgozta: Kovács Hona) r Az a hír járja, hogy hidegben könnyebben megfázunk... Bármit is mondtak gyerekkorunkban, nem feltétlenül leszünk betegek attól, ha túl sok időt töltünk a hidegben. Egy kutatás szerint erősebb az immunrendszere azoknak az egészséges férfiaknak, akik fagypont feletti hőmérsékletben töltöttek több órát a szabad ég alatt. Gondoljunk csak bele: könnyebb zárt térben megbetegedni vagy másoknak átadni a betegséget, hiszen a vírusok sokkal nagyobb koncentrációban vannak jelen, (napidoktor) 4 A Karfiol Európa kedvence: a karfiol. Kiváló ételek, levesek készíthetők belőle, vitamintartalmát még mélyhűtve is megőrzi - de nemcsak ezért szerethetjük. A Közel-Keletről származik. Már a görögök és a rómaiak is ismerték, és szívesen fogyasztották. A tizenhatodik században újra felbukkant, a genovai tengerészek hozták Itália területére, Franciaországban pedig csak a tizenhetedik század végén terjedt el. XV. Lajos például igen szerette a karfiolos fogásokat, uralkodása idején nevezték el á la Du Barrynak a növényből készült ételeket - Madame Du Barry az ő egyik ismert kegyencnője volt. Alacsony az energiatartalma Kiváló tápanyagforrás: igen gazdag C-vita- minban, vitamintartalmát mélyhűtött állapotban is megőrzi. Ha valaki energiaszegény étrendet folytat vagy cukorbeteg, jó barátja lesz a karfiol, hiszen alacsony az energiatartalma, elenyésző a szénhidráttartalma, de sok benne az ásványi só, az élelmi rost, kéntartalmú összetevői pedig megvédik a szervezetet egyes betegségektől, például a bélrák kialakulásától.-- fi MMMfMMIt Kiváló húspótló is A karfiol fogyasztásának számos módja van. Népszerű húspótlóként, rántott vagy sült formában, de egytálételként, darált hússal keverve is: sokak kedvence a rakott karfiol. Nagyon finom a karfiolos leves, melyet hagyományos módon, de tejföllel ízesítve is készíthetünk. Lehet része salátáknak, ha előtte megfőzzük. Savanyúságként is fogyasztható. Nem sok ellenjavallata van, de ne fogyasszák azok, akik emésztőrendszeri megbetegedéssel küzdenek, mivel a karfiol magas rosttartalmú, ezért könnyen puffadást okoz. Újdonság Felfedeztek egy szert, amelytől újraépül a fog Meglepő felfedezésre jutottak a londoni egyetem kutatói, amikor az Alzheimer-kór gyógyításához használt gyógyszerrel kísérleteztek: a szer képes volt regenerálni a fogakat. Újfajta kezelést fejlesztettek ki a fogak megőrzésére - írja a Guardian. Az új terápia a fogak természetes regenerálódásán alapul, és képes megjavítani apróbb sérüléseket. A természetes folyamat csak nagyon kicsi lyukakat képes befoltozni. Az új eljárást a kutatók az Alzheimer- kór gyógyításához használt gyógyszer kísérletekor fedezték fel. Ezzel olyan folyamatot tudnak beindítani, amely nagyobb lyukakat is képes helyrehozni. Paul Sharpé, a Kings College London professzora elmondta: elsőként egerek fogaiba tömték az orvossággal teli szivacsot, amely így teljesen megújult. Az új módszer azonban nem váltja fel teljesen a fogorvosi íurót, hiszen az elhalt részeket a jövőben is el kell távolítani. Az persze még kérdés, hogy ami az egereknél működött, az működik-e az emberek fogainál is, ahol sokkal nagyobbak a lyukak. Így a klinikai tesztek előtt nagyobb emlősök, például patkányok fogain is kísérleteznek a kutatók. (hazipatika) (napidoktor)
