Új Szó, 2016. október (69. évfolyam, 228-253. szám)
2016-10-17 / 241. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2016. OKTOBER 17. www.ujszo.com hogy lelkünk egészséges maradjon A lelki egészség világnapja alkalmából Érsekújvárban immár harmadszor tartottak előadást a középiskolások lelki egészségéről. A fiatalokhoz dr. Adam Neméek és dr. Katona Linda, az Érsekújvárt Egyetemi Kórház és Rendelőintézet pszichiátriai osztályának szakemberei szóltak. A Beszélj róla, avagy: hogy lelkünk egészséges legyen című előadás bizonyos üzenetet közvetített. Az előadók azt hangsúlyozták, hogy beszélni kell a bennünket foglalkoztató dolgokról. A gondok felhalmozódása végeredményben testi vagy lelki zavarok kialakulásához vezethet. A tapasztalat sajnos az, hogy sok fiatal életéből hiányzik a szilárd, biztos családi háttér és a szülőket nem akarják beavatni problémáikba. Kortársaik előtt szégyellik magukat, illetve attól félnek, hogy kinevetik őket, ezért inkább csendben, egyedül „harcolnak“ gondjaikkal, ami nemegyszer rossz viselkedési formákban mutatkozik meg, például önkárosításban vagy függőséget okozó anyagokkal végzett kísérletezésben. A rendezvény célja az volt, hogy nyíltan beszéljenek a témáról, rámutassanak arra a tényre, hogy a lelki zavarok ugyanúgy érintenek bennünket, mint a testi betegségek, és szükség esetén nem szégyen szakemberhez fordulni. A diákok sok mindent megtudhattak a legismertebb lelki zavarokról, és arról, mi a különbség a pszichológiai és a pszichiátriai kezelés között. Az előadások igyekeztek ledönteni a lelki betegekkel kapcsolatos mítoszokat és előítéleteket. Szó volt a lelki egyensúly megerősítésének tényezőiről. Nagyon fontos, hogy a fiatalok tudatosítsák, hogy lelkünk mennyire sérülékeny ebben a korban, és megértsék: megérdemli az odafigyelést és a gondoskodást. (ki) » Ki nyert? 100 eurós utalványt nyert a pozsonyi NU Clinic szépségszalonba Nagy Katalin alistáli olvasónk. Nem biztos, hogy az időjárás miatt álmos egész nap Az ősz és ezzel együtt az esős, borongós idő bekö- szöntével egyre többen panaszkodnak egész nap tartó álmosságra, depressziós hangulatra. A napsütéses órák számának csökkenése bizony befolyásolja hangulatunkat, ám ha mindennapossá válik a probléma, ráadásul ha egyéb tünetek is fennállnak, úgy az hormonális zavart is jelezhet. Dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinoló- gusa elmondja, milyen esetekben gyanakodjunk betegségre, és mit lehet ilyenkor tenni. A D-vitamin hiánya Ősszel a tartós fáradtság hátterében gyakran D-vitamin-hiány húzódik, hiszen ahogy kevesebb napfényhez jutunk, úgy csökken a D-vitamin mennyisége a szervezetünkben. A C-vitamin mellett a legfontosabb immunerősítő vitaminunk, ezért megfelelő mennyisége távol tartja a megfázásos betegségeket, ráadásul több tanulmány szerint a hormonális rendszer működését is támogatja. Alacsony szintjének jellemző tünetei közt az álmosságon túl az immunrendszer gyengülése, valamint a sápadt bőr szerepel. Kezelése a vitamin pótlásával történik, ám ehhez előzetes laborvizsgálat szükséges, mivel ezáltal pontosítani lehet az adagolást, ami azért fontos, mert zsírban oldódó anyagként a D-vitamin túladagolása akár veseelégtelenséghez is vezethet! Inzulinrezisztencia, cukorbetegség A cukorbetegség és az előszobájának tartott állapot, az inzulinrezisztencia (IR) egyre több embert érint manapság, egyik fő tünete a depressziós hangulat és a fokozott álmosság. A eltolódott hormonális egyensúly IR esetében olyan tüneteket is okozhat, mint a fokozott szőrösödés a férfiakra jellemző területeken, hajhullás, zsíros, pattanásos bőr, melyek még tovább rontják a beteg hangulatát. Veszélye, hogy kezelés nélkül 2-es típusú cukorbetegségen kívül meddőséghez is vezethet. Terápiája megfelelő, személyre szabott diétával, mozgással, valamint szükség esetén gyógyszeres kezeléssel történik - mondja dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endok- rinológusa. A pajzsmirigy alulműködése A fáradtság az egyik legjellemzőbb panasz pajzsmirigy-alulmű- ködés esetén. A szerv által térn Ősszel a tartós fáradtság hátterében gyakran D-vi- taminhiány húzódik melt hormonok (T3, T4) alacsony szintje az egész anyagcserére igen rossz hatást gyakorol, ami álmosságban és levertségben is megmutatkozik. Ezenkívül a beteg normális étkezés mellett is túlsúlyos, menstruációs zavarokban szenved, valamint teherbe- esési nehézségekkel küzd. A diagnózis vérvétellel megállapítható, és kezelése hormonpótlással történik. Kortizolhiány A kortizol szintje stressz hatására — az adrenalin mellett — megnő. Ebből következik, hogy folyamatos stressz során mennyisége tartósan megemelkedik, viszont ez egy idő után a mellékvese kifáradásához vezet, ami miatt kortizolhiány lép fel. Ennek jellemző tünetei a fáradtság és az enyhe depresszió. Kezelése két fronton történik: az egyik a gyógyszeres terápia, a másik a megfelelő stresszkezelés elsajátítása. Koppány Viktória szerint fontos az összes hormonális probléma kezelése, hiszen ha valamely szerv hormontermelése zavart szenved, úgy az hamar az egész endokrin rendszer működését felborítja - éppen ezért gyakori, hogy a fent említett problémák egyszerre fordulnak elő. Forrás: Budai Endokrinközpont ÚJRA NŐ A HAJ Az üzenetet Stano küldte általunk Arankának Mia- vára, Katalinnak Túróc- szentmártonba, Péternek Nagyszombatba, akiket bánt, hogy hull a hajuk. Stano urat mindaddig zavarta, hogy gyorsan fogy a haja, magasodik a homloka, amíg nem találkozott a speciális SALON TEXTURES készítményekkel, a 23 eurós samponnal és a 16 eurós kondicionálóval, amelyeket már két hónapja használ, és nem győz eléggé dicsérni. Elküldte a címet is, ahol ezek a készítmények utánvéttel is megrendelhetők. Ez a: KVATROFIN s. r. o., Škarnidovská 1, 909 01 Skalica, tel.: 034/664 74 35 A RACIONÁLIS GONDOLKODÁS, A JÓZAN ÉSZ MEGŐRZÉSE ILYEN HELYZETBEN ELÉGGÉ NEHÉZ, DE LEHETSÉGES Hogyan védekezzünk a terrortámadások ellen? A félelem törvényszerűen felerősödik, ha mindenütt szörnyűbbnél szörnyűbb képeket látunk a világ különböző pontjain végrehajtott terrortámadásokról. A terroristák valódi célja márpedig épp ez. A Corriere della Sera című olasz napilap nemrég foglalkozott ennek a félelemnek természetrajzával. Mi most a doktorka.cz honlap segítségével a legfontosabb tudnivalókat ismertetjük. A megjósolhatatlan merényletek által kiváltott közvetlen félelem objektív kockázatát felmérni igényes lelki feladat. Amikor a traumatizáló események megtörténnek, s amikor ezek olyan embereket érintenek, akik hozzánk hasonlóak, akkor neurobiológiai okokból is nehezebb a félelem legyőzése. Az agy speciális területei aktivizálódnak, és az agykéregnek azon részei, amelyek a racionális gondolkodásért felelősek, s amelyek szerepet játszanak a félelem megélésében, de még inkább leküzdésében, írja a Corriere della Sera. A racionális gondolkodás, a józan ész megőrzése ilyen helyzetben eléggé nehéz, de lehetséges. Gondoljunk arra, hogy a terrorista támadások áldozatainak száma más halálokokhoz viszonyítva nagy publicitást kap. Ez a megállapítás cinikusnak tűnhet, de ez a valóság. Még azokban az országokban is, ahol a terrorizmus a mindennapi élet része, például Izraelben, a terrorizmus heti áldozatainak száma sohasem közelítette meg a közlekedési balesetek áldozatainak számát. Nagyon eltérő azoknak a lelki reakciója, akik valamilyen traumatikus esemény részeseivé váltak és akik ilyen eseményről a médiából szereznek tudomást. Az utóbbiak képezik a többséget. Van néhány szabály, amely a polgárok és a hatóságok segítségével enyhítheti az esetleges terrortámadások lelki hatásait: • A félelmet válasszuk el a reális veszélytől. Gondoljunk arra, hogy a sajtó hogyan tálalja a terrorcselekményeket és mekkora a reális veszély. • Ne hagyjuk, hogy a félelem elhatalmasodjon rajtunk. A terrortámadások fő célja a félelemkeltés. A kormány és a felelős politikusok feladata, hogy az embereket megvédje a félelemtől, nemcsak a reális veszélytől. • Megtörténhet, hogy egy esetleges tragikus esemény után szorongás jelentkezik, főleg annak szomatikus formája, például alvászavar, szív- és érrendszeri betegség. A gyógyszerszedés helyett jobb, ha nem figyeljük a híreket. így csökkenthetjük annak veszélyét, hogy trauma utáni stressz alakul ki, ami azt is érintheti, aki nem volt a tragikus esemény közvetlen résztvevője, hanem csak a médiából szerzett róla tudomást. • Tudatosítsuk, hogy a cigaretta és a túlzott alkoholfogyasztás sokkal jobban veszélyezteti az egészséget, mint a terrorizmus. • Az egyedülálló emberek akár szociális otthonokban vagy egyházi közösségekben keressenek lelki támaszt. • Akadályozzuk meg, hogy a gyerekekhez eljussanak a terrorcselekményekről szóló hírek. • Ha valamilyen gyanús dolgot tapasztalunk, minél előbb jelentsük a rendőrségnek vagy az illetékes hivatalnak. (ČTK) MP160228
