Új Szó, 2016. október (69. évfolyam, 228-253. szám)
2016-10-06 / 232. szám, csütörtök
101 Mozaik 2016. október EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Az optimizmus serkenti az immunrendszert A házastársi civakodás- tól kezdve a munkahelyi feszültségekig mindenféle késleltetheti a gyógyulást és fogékonyabbá tesz a betegségekre. Az optimizmussal és az immunrendszerrel kapcsolatos korábbi kutatások nyitva hagyták a lehetőségét annak, hogy más tényezők (genetika, személyiség) AZ OPTIMIZMUSTÓL NEM CSAK A KEDVÜNK LESZ JOBB, EGY ÚJ KUTATÁS SZERINT A „FÉLIG TELI POHÁR" HOZZÁÁLLÁS AZ IMMUNRENDSZERT IS ERŐSÍTI. A tanulmány elsőéves joghallgatók derűlátásának és immunműködésének változásait mérte fel. Azt találták, hogy amint a diákok pozitívabban kezdtek gondolkodni, erősebb sejtirányítású immunitást mutattak (amikor az immunsejtek serege az idegen vírusok és baktériumok támadására válaszol). Az optimizmus csökkenésével a szervezet védekezőképessége is visszaesett. Korábbi tanulmányok már lefektették a test és az elme összefüggéseit. is befolyásolhatják az immunműködést. „Erősebb összefüggésre utal az, ha kimutatjuk, hogy egy bizonyos ember - állandó személyiséggel és génekkel - különböző immunműködést produkál annak függvé-nyében, hogy optimistán vagy pesszimistán gondolkodik" - mondta Suzanne Segerstrom társszerző, a Kentucky Egyetem munkatársa. A kapcsolat vizsgálatához Segerstrom 124 joghallgatót toborzott, majd egy év alatt öt kérdőívet kellett kitölteniük, illetve minden alkalommal az immun- rendszerüket is megvizsgálták. A kérdőívekkel az optimizmust mérték, például, hogy mennyire érzik igaznak ezt a kijelentést: „Kevésbé leszek sikeres, mint a társaim nagy többsége." Az immunrendszer vizsgálatához az alkar bőre alá halott mumpszvírust vagy candidagombát fecskendeztek. Ezek az ártalmatlan koktélok sejtes immunválaszt váltanak ki, mely a beoltott terület enyhe duzzanatával jár. A duzzanat mérésével a kutatók fel tudták becsülni az immunválaszt. A tanórák, vizsgák és szakmai gyakorlat interjúi hatására a diákok derűlátása nőtt és csökkent. Ugyanígy a sejtes immunválaszaik is. Ha optimistán gondolkodtak, az immunválasz erősödött; ha pesszimistán, csökkent. A kapcsolatuk erősségének vizsgálatához Segerstrom és csapata statisztikai számítást (hatásméret) alkalmazott, és mérsékelt, de jelentős összefüggést találtak, 0,19-es értékkel. A következő lépcső, hogy az idősebbeknél is hasonló hatást keressenek, akiknek már alapból esendőbb a szervezetük a fertőzésekkel szemben. Az eredmények iránymutatást is adhatnak a tanácsadás és kezelés szempontjából, mondta Margaret Kémény, az UC San Francisco egészségpszichológusa, aki a kutatásban nem vett részt. Sok pszichológiai kezelés a negatív érzelmek és a stressz csökkentésére irányul, mondta Kémény, de Segerstrom kutatása szerint a pozitív érzések megerősítése is gyümölcsöző lehet. (MEDIPRESS) Hogyan kell használni a kézfertőtlenítőket? w«/ A kezfertotlemto zselek jo alternatívát nyújtanak, ha nincs eppen mosdó a közelben, de csak ha helyesen használjuk NÉHÁNY TIPP A KÉZFERTŐTLENÍTŐ HELYES HASZNÁLATA- HO Először is ellenőrizze a gél alkoholtartalmát. Csak olyan fertőtlenítőt vegyen, ami legalább 60%-ban tartalmaz alkoholt, különben nem kellően véd a baktériumoktól és vírusoktól. Használjon kellő mennyiséget, a szakértők ajánlása szerint ez kb. 7 gramm, ami egy nagyobb pénzérme nagyságú adag, ez kellőképpen benedvesíti az egész tenyeret, külső és belső oldalát egyaránt. Mivel ezek a szerek csak közvetlen kontaktus esetén pusztítják el a baktériumokat, ezért ügyeljen arra, hogy ne maradjon ki egyetlen folt sem. Jól dörzsölje meg, hagyjon időt, hogy a bőre magába szívja a zselét. Ne nyúljon semmihez, míg keze ismét teljesen száraz nem lesz (ha ez 10-15 másodpercen belül bekövetkezik, akkor kevés zselét használt). rítja a bőrt, ezért használjon mellette hidratáló krémet, vagy keresse a kettő kombinációját. Tartson kisebb kiszerelésű fertőtlenítőket táskájában, kocsijában és használja, ha különösen fertőzött felületekkel kerül érintkezésbe (kilincs, mások keze stb.). Ha keze különösen piszkos vagy vérzik, inkább szappant vagy tiszta vizet használjon. Semmiképpen ne használja rendszeresen a kézfertőtlenítőt a szappan helyett.
