Új Szó, 2016. szeptember (69. évfolyam, 204-227. szám)
2016-09-19 / 217. szám, hétfő
14 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2016. SZEPTEMBER 19. WWW.UJSZO.COi Ml NEM EDESITUNK - 14. „Folytatom, de már segítség nélkül” Véget ért a 12 hetes program. Ez idő alatt minden hétfőn ezen a helyen a nesladim.sk polgári társulás és nemzetközi szakemberek ajánlásai alapján próbáltuk a cukormentes életre vezetni azokat, akik már valamilyen betegségben szenvednek, vagy „csak” szerettek volna egészségesebben élni. És most lássuk, milyen tapasztalatokkal, érzésekkel zárta a 12 hetet Kati. ^ • % „Megcsináltam. Nagyon büszke vagyok arra, hogy sikerült ezt a 12 hetet végigcsinálnom. Száműztem az édeset, a cukrosat hétköznapjaimból. Azóta sokkal intenzívebben érzem a ízt, amit eddig a sok édes elnyomott. Nem hiányzik a cukor, amit az is bizonyít, hogy megerőltetés nélkül, önállóan végig tudtam csinálni az utolsó hetet is. Már nem volt konkrét étrend, bevásárlólista, útmutatás, csak a korábban kapott információk és a megszerzett tapasztalatok. Ezúttal nekem kellett összeállítanom a menüt, leírni, mit ettem, hogy aztán az értékeléskor kiderüljön, mennyire tudom alkalmazni a tanultakat. Merthogy sokat tanultam, sok mindenben megváltozott a hozzáállásom, gondolkodásom. Azóta sokkal tudatosabban vásárolok. Bár időm sajnos nincs több a címkeolvasásra, ezért a bevált, ismert dolgokat vásárolom tanulmányozás nélkül, az újdonságoknál viszont átfutom az összetevők listáját, és ha valami gyanús, akkor inkább nem veszem meg. Tudom, többet kellene mozognom. Ami az étkezést illeti, azt hiszem el fogom érni a célt, fogom tudni tartani ezt az életmódot, hanem természetes módon. A végeredmény hat kilogramm súlycsökkenés, de éhezés nélkül, nagyon jó közérzettel, teljes elégedettséggel az elért eredményekkel és tele energiával. Tovább folytatom azt, amit elkezdtem, és remélem, további kilóktól szabadulok meg. Örülök, hogy megismertem ezt a programot. Köszönöm a segítséget tanácsadóimnak, a program kidolgozóinak. Hozzásegítettek ahhoz, hogy elinduljak az egészségesebb élet útján.” Kati A képen látható ajándékot azok kapják, akik bekapcsolódtak a programba, és megírják tapasztalataikat. Ml Jó lenne tudni, olvasóink közül hányán olvasták el a sorozatot, hányán próbálták ki valamelyik ajánlását a gyakorlatban. Arra is kíváncsiak vagyunk, hogy milyen sikerrel. Kérjük önöket, írják meg, segített-e valamit ez a program abban, hogy egészségesebben éljenek. Minden észrevételnek, eredményről beszámoló levélnek örülünk, s a legérdekesebb véleményeket ezen a helyen közöljük. EGY HET A SZEPASSZONNYAL Szeptember 19.- a Hold a Kos jegyében van Az emlékezetünket a folsav javítja, amelyet a tarka bab, a spenót és a leveles zöldségek tartalmaznak, és a mandulában, valamint a napraforgómagban található E-vitamin. Ezeket vegye fel az étlapjára. Húzza meg a fülcimpáit - fel- és lefelé. Az ujjhegyekkel dörzsölje meg mindkét fülét a felső peremétől a fülcimpáig és vissza. Szeptember 20-21. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízlelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. A legjobb gyógyszer megfázásra és köhögésre a hagyma. A hagymaszirup receptje: a felszeletelt hagymát szórja meg cukorral, tegye kis szűrőbe egy bögre fölé, és hagyja egy éjszakát állni. Az így létrejött szirupot kanalanként fogyassza el. A hagyma nemcsak megfázáskor segít, hanem szívbetegség, cukorbetegség, csontritkulás esetén is. Javítja a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást, javítja a véralvadást és az emlékezetet. Szeptember 22-23. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a karra és a kézre hat. A keleti kultúrák abban hisznek, hogy a helyes légzés a hosszabb és jobb minőségű élethez vezető egyik út. A jógában az 1:2 arány ajánlott, vagyis pl. négy másodperc a belégzés és nyolc a kilégzés. Lélegezzen orron, ne pedig szájon keresztül, az orrnyálka- hártya felveszi a szennyeződéseket, megsemmisíti a kórokozókat, és melegíti, nedvesíti a belélegzett levegőt. A népi tanács megfázásra: reszelt torma mézzel. Szeptember 24—25. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyre és az emésztésre hat. A megszokott táplálkozás mellett a nyers „raw food” étkezés lehet az alternatíva. Ez azt jelenti, hogy rengeteg friss zöldséget, gyümölcsöt, gyógynövényt, dióféléket és magvakat, hüvelyeseket, gabonát, tengeri algát, kókusztejet és olajat eszünk. Próbálja ki a nyers, pácolt retekhasábot, a pizzatésztát csíráztatott hajdinából és pekándióból, tartárszószt kesudió pesztóból, wasabit avokádóból és tormából. A nyers táplálkozással megelőzhe- § tő a szervezet túlsavasodása. (www.krasnapani.cz) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 Az immunterápia segített Kiskorában hideg-meleg allergiája volt Huszárik Katának. A Barátok közt Kertész Mónikája, aki a korán elhunyt rendező, Huszárik Zoltán és Nagy Anna színésznő lánya, szörnyen reagált a hőingadozásra: kiütésekkel lett tele a karja, a nyaka, az álla, ami rémesen viszketett, csípett, fojt, de volt úgy, hogy negyed óra alatt visszahúzódott A ma 44 éves színésznő nem nőtte ki a kamaszkorral sem, a főiskola idején is előjöttek a tünetek, volt úgy, hogy naponta négyszer-ötször, ami nagyon kellemeden volt, idegesítette. Aztán egyszer csak azt mondta, no jó, ez van! S hinni nem akarta, de két hét alatt elmúlt a betegsége. Az orvosa azzal magyarázta, hogy mivel feszült, ideges volt, a stressz súlyosbította az állapotát. Ha valaki képes kezelni a bajt, több az esélye, hogy tünetmentes maradjon. Sajnos, a színésznő hajlamát kisfia is örökölte. Gergőnek a parlagfuszezonban négy-öt éve folyik az orra, viszket a szája. Katát és a férjét, Boda János koreográfiát nagyon dühítette, hogy a gyerekkel nem mehetnek kirándulni, nem akarta a színésznő ezt a helyzetet elfogadni. Kalciumot adott neki, vett egy sós-párásító készüléket, próbálta szinten tartani a fiát. Aztán a család elköltözött Budapestről egy faluba, ami rossz lépésnek bizonyult. A második évben Gergő elkezdett rosszul lélegezni, borzalmas volt hallgatni, ahogy sípolt a tüdeje. Kata nem hagyta annyiban, próbált utánanézni, mi segítene, s akkor bukkant rá az immunterápiára, amelyet most a negyedik éve gyűrik. Bár azt mondták nekik, hogy három év a megfelelő, úgy látta, nem árt még folytatni. Minden évben tavasszal megkapják a szérumot, amit egy bizonyos rendszer szerint kell a nyelve alá fújni. Kicsi dózissal kezdték, majd hetente növelték a mennyiséget. A terápia lényege, hogy mire elkezd virágozni a parlagfű, addigra az immunrendszer felkészül rá, hogy nem kell reagálni. Gergő nem lett ugyan teljesen tünetmentes, néha tüsszög, folyik, viszket az orra, piros a szeme alatt, de az asztmatikus tünetei megszűntek. (urbán)
