Új Szó, 2016. szeptember (69. évfolyam, 204-227. szám)
2016-09-12 / 212. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK Egészség 2016. SZEPTEMBER 12. www.ujszo.com Tudta? A szelfi miatt szaporodnak a fejtetvek A diákok szelfimániája miatt szaporodnak a fejtetvek a holland középiskolákban - figyelmeztetnek a helyi szakemberek. A holland Országos Közegészségügyi és Környezeti Intézet (RIVM) kétezer önkéntes bevonásával készített felmérésében az általános iskolások 28 százalékánál, a középiskolás diákok 19 százalékánál mutattak ki fejtetűfertőzést — írta a dutchnews.nl. Az ok a középiskolások viselkedésében keresendő. „Szelfikészítés közben a fiatalok összebújnak, a hajuk összeér, ami segíti a tervek átvándorlá- sát” - mondta Desiree Beaujan, a RIVM szakértője. Az intézet most azt tervezi, hogy változtat a fejtetűellenes kampányán, és kiterjeszti azt a tinédzser korosztályra is. Beaujan szerint a szülőknek tudniuk kell, hogy tetűveszély van a holland középiskolákban, mivel ezekbe az intézményekbe, szemben az általános iskolákkal, nem járnak be rendszeresen a szülők, hogy átvizsgálják a diákok fejét. Maga Máxima holland királyné is segédkezett már ilyen akcióban. A RIVM felmérése szerint a fejtetűfertőzések háromnegyedét lányoknál mutatták ki, aminek a hosszú haj lehet az oka. A megvizsgált szülők közül minden tizediknek találtak tervet a hajában. (MTI) Ki hitte volna? Közel az Alzheimer- kórt előrejelző vérteszt Brit kutatóknak 85 százalékos pontossággal sikerült vérből előrejelezniük az Alzheimer-kór kialakulását. A Cardiffi Egyetem által vezetett kutatócsoport jelentős lépést tett egy egyszerű vérteszt kifejlesztése irányába, amelynek segítségével előre lehetne jelezni az Alzheimer-kór fellépését. Az Alzheimer’s Society támogatásával a Cardiffi Egyetem, a londoni King’s College és az Oxfordi Egyetem kutatói 292 olyan egyén vérét vizsgálták meg, akiknél a memóriaromlás legkorábbi jelei voltak megfigyelhetők. A kutatók felfedeztek egy olyan biomarker (betegségjelző) csoportot, amelyek előrejelzik, hogy egy adott egyénnél kifejlődik-e vagy sem az Alzheimer-kór - írta az Origo.hu. „Kutatásunk azt bizonyítja, hogy lehetséges annak előrejelzése, hogy egy enyhe memóriagondokkal küzdő betegnél kifejlődik-e az Alzheimer-kór a következő néhány évben, vagy sem” - mondta Paul Morgan professzor, a Cardiffi Egyetem Rendszerimmunitási Kutatóintézetének igazgatója. A tanulmányban olyan emberektől vettek vérmintákat, akiknél a memóriaromlás nagyon általános tüneteit figyelték meg. A mintákban nagyszámú fehérjét mértek. Ezek az immun- rendszer gyulladást előidéző anyagai közé tartoznak, és korábban már megállapították róluk, hogy kapcsolatban állnak az agybetegségekkel. (origo) M égis igyekezzünk erre időt és energiát szánni, mert az egészségünknél nincs fontosabb. Napi ötszöri étkezéssel például egyenletes szinten tartható a vércukorszint, kilengések nélkül pedig jobban lehet koncentrálni, és a közérzetünk is jobb lesz. Mennyi folyadékot iszik? Igaz, hogy már a csapból is az folyik, hogy nem iszunk elég vizet, mégis nagyon sokan vannak, akiknél a napi folyadékfogyasztás kimerül két pohár vízben. Pedig ha tudnák, hogy ezzel mennyit ártanak maguknak! Minden szervezetnek legalább napi 2 liter vízre van szüksége ahhoz, hogy egészségesen működjön! Amint beiktatjuk a mindennapjainkba a rendszerességet, sokkal több energiánk lesz! Ha az éltető vízből sokat fogyasztunk, mentális és fizikai értelemben is aktívabbak leszünk. » Csak 8% hasznosul Megfelelő összetételű táplálkozás esetén a vitaminok és ásványi anyagok csupán 8%-a hasznosul. Nyugodt alvás Ha rendszeresen fáradtnak érezzük magunkat, akkor próbáljunk meg egy órával korábban lefeküdni, mint szoktunk. A pihentető alvás a regenerálódás időszaka, amit egy erős kávé nem pótolhat. Egyperces gyakorlat nyakfájás ellen Jobb kezünket tegyük a fejünk mögött a bal fülünkre. Ezután óvatosan kezdjük el húzni a kezünkkel a fejünket jobbra a jobb fül közelítésével a jobb vállhoz, miközben a fejünket próbáljuk visszahúzni balra. Ha ez megvan, végezzük el a másik irányban is. 5 tipp, amivel fokozhatja a vitalitást! Vitaminokra, ásványi anyagokra mindig nagy szüksége van a szervezetünknek. Persze, mi is tudjuk és tapasztaljuk, hogy a mai rohanó világban nem olyan egyszerű tartani magunkat az egészséges táplálkozás alapelveihez. Tipp: Ha nem szeretjük annyira a vizet, ihatunk gyógyteát is. Éberségünk fenntartása érdekében sokszor egymás után isszuk a kávékat, pedig a zöld tea éppúgy élénkít, ráadásul tele van antioxidánsokkal. Kimondottan stresszes napokon érdemes kipróbálni a méltán híres vitalitásfokozó teakeveréket, ami gyömbérből, szegfűszegből és kardamonból áll. A vitamininfúzió segíthet! Napjainkban már nem olyan vitamindúsak a zöldségek és a gyümölEnergiatipp » Málnás-diós turmix Hozzávalók: 1/2 banán, 1/4 csésze dió, 1 csésze mandulatej, egy kis vanília, 1/3 csésze (fagyasztott) málna Elkészítés: turmixgépben dolgozzuk el csomómentesre az összetevőket! csők, ráadásul az ételek tele vannak mesterséges anyagokkal is. Éppen ezért nehezen tudjuk feltölteni szervezetünket a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal csupán a táplálkozás révén. Létezik azonban egy hatásos megoldás, az intravénás infúziós terápia, ismertebb nevén vita- mininfuzió, amely során a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok azonnal a véráramba kerülnek, a vér pedig elszállítja a sejtekbe, ahol azonnal hasznosulnak.„A vitaminok növelik a szervezet energia- és oxigénszintjét, serkentik az immunrendszert, növelik a fizikai és szellemi állóképességet, ellenállóbbá teszik a szervezetet a fertőzések ellen. Ezek a különböző vitamin- és ásvá- nyianyag-infúziók egyebek mellen nagy dózisú C-vitamint, B vitaminokat, magnéziumot, kalciumot, cinket és egyéb antioxidáns elemeket tartalmaznak. (nőinet) ALAPSZABÁLY, HOGY A SZEMÜNK KÖRNYÉKÉHEZ KIZÁRÓLAG TISZTA KÉZZEL, LEHETŐLEG KÉZMOSÁS UTÁN ÉRJÜNK Ne aludjunk kontaktlencsében Bár léteznek olyan lencsék, amik alvás közben is viselhetők, mégis jobb, ha inkább kivesszük őket, mert kutatások szerint azoknak, akik lencsében alszanak, 15-ször nagyobb esélyük van arra, hogy szaruhártyafekélyük legyen. Egy félórás délutáni szundításnál az ilyen lencséket bent hagyhatjuk, de éjszakára, ha tehetjük, inkább távolítsuk el őket. Ne dörzsöljük! Ha viszket a szemünk, akkor kizárólag csukott szemhéjjal dörzsöljük, és akkor is csak óvatosan és finom mozdulatokkal, mert az erős nyomástól elpattanhatnak az erek és bedagadhat a szemünk. Alapszabály, hogy a szemünk környékéhez kizárólag tiszta kézzel, lehetőleg kézmosás után érjünk. Ne használjunk szemfestéket a vízvonalon Bár még a profi sminkesek is számtalanszor festik ki úgy az alanyaikat, hogy az alsó szempilEzek a szokások rombolják szemünk / / Iák belső vonalát húzzák ki ceruzával, ez valójában igencsak kockázatos. Ilyenkor a festék a könnyeinkkel keveredik, és apró sminkdarabkák ragadhatnak a szemgolyóra, illetve a kontakt- lencsénkre, ez pedig akadályozza az oxigénáramlást, emellett pedig szemfertőzéseket okozhatnak. A szemünk ébredéstől lefekvésig komoly igénybevételnek van kitéve, ezért különösen fontos, hogy ügyeljünk az épségére. Ennek érdekében érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat. Ne aludjunk sminkben Ha nem mossuk le a sminket lefekvés előtt, az nemcsak az ágyneműn hagyhat nyomot, hanem el is tömheti a pórusokat a szemek környékén. Ettől pedig bőrpír, pattanások, kiütések, szemgyulladás is kialakulhat. Csak UV-szűrős napszemüveget viseljünk A megfelelő napszemüveg nemcsak a szaruhártyánkat védi az UV-sugárzás okozta korosodástól, hanem a bőrrák kialakulását is meggátolhatja a szemhéj bőrsejtjeiben. Fontos: napszemüveget nemcsak nyáron, hanem minden évszakban viseljünk, amikor erős az UV sugárzás. Forrás: health.com
