Új Szó, 2016. szeptember (69. évfolyam, 204-227. szám)
2016-09-08 / 209. szám, csütörtök
18 Mozaik 2016. szeptember EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Orrunkon át távozik a fogyáskor leadott zsír A fogyókúra során már néhány kilós súlyvesztés is szemmel látható és kézzel tapintható változást idéz elő a testünkben. De vajon hova tűnnek ezek a plusz kilók a szervezetünkből? Erre a kérdésre a legtöbb ember kapásból rávágja, hogy a szervezetünk elégeti a többletzsírt, ez viszont csak részben igaz. Jól ismert, hogy a zsírégető testedzés közben a felszabaduló energiát testünk üzemanyagként használja fel, a maradék pedig hő formájában távozik. A zsír, vagyis pontosabban a trigliceridek ilyenkor bomlani kezdenek, és az így létrejövő zsírsavakat tudja a szervezet hasznosítani. Ez azonban csak az eltűnő zsírréteg egy részére igaz. Miközben a felhalmozódott zsírt a szervezetünk lebontja, nagy mennyiségű szén-dioxid, illetve víz is keletkezik, előbbit az orrunkon \ keresztül fújjuk ki. k Egy brit tanulmány ki is számolta, * hogy pontosan mennyit kell „szuszogni" ehhez a folyamathoz: 10 kilogramm i h ,, zsír elégetéséhez 29 kilogramm oxigént kell magunkba szívni, és valamivel kevesebb, 28 kilogramm szén-dioxidot fújunk ki a végén. Keletkezik még 11 ’ kilogrammnyi víz is, amely testnedvek formájában távozik a szervezetből. Hagyományos légzéssel sajnos nem lehet fokozni a zsírégetést, akármilyen gyorsan vesszük is a levegőt. Futáskor azonban a kilélegzett szén-dioxid már a zsírégetéskor keletkező melléktermék lesz. Ausztrál kutatók azt is kimutatták, hogy a testzsír több mint 80 százalékától lélegzés révén szabadulunk meg, tehát tüdőnk a fő szerv, amely segít a fogyásban. Ugyan biokémiai folyamata ennek már régóta ismert, a számításokat furcsamód még senki sem végezte el - nyilatkozták a tanulmány szerzői. (HAZIPATIKA) HIRDETÉS SOKAKNÁL MEGSZOKOTT REGGELI RITUALE AZ ÉBREDÉS UTÁNI KÁVÉ - DE VALÓJÁBAN Ml IS TÖRTÉNIK A SZERVEZETÜNKBEN, MIUTÁN MEGISSZUK? JKk egyik A kávé emellett átwmm legnyil- menetivémyomás- JMMa £ vánva- emelkedést is okoz, m m Mmm lóbb mert szűkíti az ereket, fiziológiai hatás, hogy és ezzel keményebb a kávéban lévő kof- munkára készteti a szí- feintől éberebbnek vet. Ezenkívül hatással érezzük magunkat, van az anyagcserére is: mert blokkolja az ade- vízhajtó hatású, ami azt nozin nevű vegyületet jelenti, hogy elvonja a érzékelő receptorokat vesékből a bennük táro- az agyban. Emellett lódó folyadékot. Serstimulálja az adrena- kenti az emésztőnedvek lin termelődését is. termelődését és a belek Fontos tudni, hogy perisztaltikus mozgáaz agy egy idő után sát is - ezért a kávé „immunissá" válik a fogyasztása után nagy koffeinre, és ezek a eséllyel hamarosan WChatások egyre kevésbé re kell mennünk, érzékelhetők. Ráadásul egy 2015-ös kutatás eredményei szerint még a szexuális életünkre is jó hatással lehet, ugyanis a Texas University tudósai arra az eredményre jutottak, hogy akik naponta két csésze kávét isznak, azok kisebb eséllyel szenvednek erekciós zavarokban. Bár túlzásba nem szabad vinni a kávézást, és az utolsót érdemes még délután 4 előtt meginni, mértékkel fogyasztva számos pozitív hatása lehet a szervezetünkre. (HAZIPATIKA) AzUJ SZÓ ajánlja Magas vérnyomás csökkentése Tegyen a magas vérnyomás okai ellen a könyvben lévő személyre szabott program segítségével! Egy teszttel kiválaszthatja, melyik magasvémyomás-tipushoz tartozik a három közül. A stresszes típus alapprogramja a lassulás, megnyugvás és töltekezés. A has-típus programja a cselekvés, a megvalósítás és az érzékelés. A kaotikus típus feladata pedig a szervezés, az ütemezés és a középút megtalálása. A könyv módszereivel megismerheti saját erősségeit és gyengéit, jobban felismerheti és elfogadhatja testének jelzéseit, típusának megfelelő életvitelt és táplálkozásmódot alakíthat ki, egyensúlyt teremthet nyugalom és tevékenység között, megszüntetheti a stresszt és kiegyensúlyozottá teheti az életét, ritmusa lesz a mindennapjainak, helyreállíthatja vérnyomása ingadozását, fokozhatja életörömét és vitalitását és teljes körű kezeléssel csökkenheti a vérnyomását. Rendelje meg nálunk! Az ajánlat 2016. szeptember 30-ig tart Magas vérnyomás csökkentése Ara: iqe+postaköltségOdarab Név: Utca, házszám: Település: Postai irányítószám: liI -----------------------------------—— T elefonszám: m E-mail: Dátum: Aláírás: A megrendelő beleegyezik, hogy a Petit Press Kiadó a megrendelőlapon feltüntetett személyes adatokat postai/telefonos kommunikációs célokra használja fel. A személyes adatok helyességét a megrendelő aláírásával igazolja. A kitöltött és aláírt megrendelőt küldje az alábbi címre: Redakcia Új Szó Szerkesztőség, Lazaretská 12,814 64 Bratislava 1.; E-mail: marketing@iujszo.com; Tájékoztatás: 02/59 233 266
