Új Szó, 2016. július (69. évfolyam, 153-177. szám)
2016-07-29 / 176. szám, péntek
8 I NYARALÓ 2016. július 29.1 www.ujszo.com HOGYAN TÖLTI A NYARAT? Mészáros Tünde műfordító Róma volt, és vár még egy irodalmi-színházi-zenei fesztivál. Miért ezt a helyet választotta? Elolvastuk a gyerekeknek a Quo vadist, és bejött nekik. Látni akarták. Mivel az üzemanyagárak is dicséretesen alakultak idén, megmutattuk nekik. A tengerparti, tóparti „süttetem a hasam a nappal” lustálkodást vagy a városnéző kikapcsolódást szereti jobban? A hassüttetés gyakorlatilag kizárt. Nézni szeretünk és menni, lehetőleg flaszteren. Melyik a legkedvesebb nyári élménye? Az eper és a borsó íze a nagymamám kertjében, meg a nejlonkötényének az illata. Utazási irodában „vesznek” nyaralást, vagy maguk szervezik az utat? Mindig magunk szervezzük. Nekiindulunk Európának, és ha rosszul saccoljuk meg a menetidőt (mindig rosszul saccoljuk meg), alszunk a kocsiban. Strapabíró gyerekeink vannak. A szállodát, teljes ellátást, vagy a kóstoljuk végig a helyi specialitásokat megoldást választja szívesebben? Az előbbiből talán kiderült már, hogy az utóbbit. Sőt nemcsak a helyit, hanem a helyiek által preferált helyit. így ettük pár éve életünk egyik legjobb vacsoráját En- zo hetvenes évekbeli lepukkant szoci kocsmát idéző trattoriájában valahol Lucca közelében. (end) NYÁRI TIPPÜNK Jégkorszak 4. Amikor belefáradunk a strandolásba, a kirándulásba, a városnézésbe, amikor a gyerek már nyűgös, és sehova sem akar menni, ki sem akar mozdulni a lakásból, jópofa közös családi program lehet a házi mozizás. Számos olyan film közül válogathatunk, amelyet felnőtt fejjel sem szégyen megnézni, és nem kell pironkodnunk, hogy egy rövid időre megfeledkeztünk arról, hogy jó ideje felnőttek vagyunk, de titokban visszavágyunk a gondtalan gyerekkorba. Nyugodtan vegyük meg (vagy elő) a Jégkorszak 4. részét, és lazuljunk el a kissé butyuta, de JieKBRSlK1«. VÁNDORLÓ KONTINENS vidám történeten. A motkány megint nem bírt magával mikor makkot látott, és addig üldözte a kedvenc kajáját, mígnem repedést okoz a kontinenseken. Ennek a kis galibának bizony súlyos következményei vannak főhőseinkre, így Manny, Sid és Diego, akaratukon kívül újabb kalandokba keverednek. Az idő ajégkorszakban sem áll meg: minden változik, és mindig jöhet néhány vad meglepetés. A táplálkozási láncra fittyet hányó három jó barát, Manny, Diego és Sid (a mamut, a kardfogú tigris és a lajhár) újból kénytelen vándorútra kelni: egy óriási földmozgás leszakít a kontinensről egy szigetet, és elválasztja őket a hordától. Jobb híján egy úszó jéghegyre költöznek, és új, hófehér hajójukon igyekeznek partra vergődni. A trió a nyílt tengeren sem hazudtolja meg magát: ajég hátán is túlélnek, fura tengeri lények, új földrészek és őskalózok között vágják keresztül magukat, és közben egy percre sem veszítik el a humorérzéküket. Még a motkány is viszontlátja imádott makkját - igaz, olyan körülmények között, melyre egy motkány sem készülhet fel. Amerikai animációs film, 2012 Vízparton, hegyekben AJÁNLÓ Nyaralni, kikapcsolódni az egyik legjobb dolog a világon, talán mága munkamániások (ha így jobban tetszik, a workoholisták) is belátják. Nem lehet igaz, hogy valakinek csak és kizárólag az az életcélja, hogy éjt nappallá téve dolgozzon. Mindenkinek szüksége van felfrissülésre, kikapcsolódásra, egy kis mozgásra. Akinek más a véleménye, önmagát csapja be. Általában már a környezetváltozás is jót tesz, de ha levegőváltozással, testedzéssel (nem világcsúcs-döntögetővei, persze) párosul, más embernek érezzük magunkat, miután visszatértünk a munkahelyünkre. Nem szólva a városnézéssel, egy kis művelődéstörténeti ismerettel párosuló kirándulásról, amelybe a múzeumlátogatás, a híres-neves épületek megtekintése is belefér. Nyár a vízparton Az orvosok többsége - és a józan ész — az úszást javasolja. Minden izmunkat megmozgatja, erősíti a tüdőt, jót tesz az ülőfoglalkozást űzőknek, a munkában meggörbült gerincre is áldásos hatást fejt ki, ráadásul edzi a szívet és az érrendszert. Aki azonban nem szoktatta a szervezetét rendszeres mozgáshoz, ne kísérletezzen azonnal azzal, hogy átússza a Balatont, de még a szenei Napfényestavakat sem, untig elég, ha tíz-tizenöt percet úszkál többször naponta. A víz nemcsak azért játszik fontos szerepet az életünkben, mert testünk nagy részét víz alkotja, mert nélküle néhány nap elteltével szomjan halnánk, mert nemcsak italunk, hanem ételforrásunk is - azoknak, persze, akik szeretik a halakat és a tenger gyümölcseit. Hajnalban, amikor még minden nyaraló alszik, nem utolsó élmény a tóparton pecázni. És ezt a „passzív” sportot délután felválthatjuk egy kis kenuzással, amely szintén megmozgatja az egész testet - a vállat, a törzsizomzatot, a hátizmokat, sőt még a lábizmokat is, mivel ezekkel tartjuk meg az egyensúlyt. Lapátolás közben gyönyörködhetünk a környezetben, a tájban, mert ahol víz van, ott szépség van, ami nyugtatóan hát ránk. Tengerparti nyaralásra ajánlják a búvárkodást szemüveggel, pipával, de a strandokon általában találunk homokos röplabdapályát. Szélcsendben a tollaslabda is kellemesen megmozgat. A homokos tengerparton mezítláb sétálni kellemes érzés (egy kis romantika), emellett jó edzés, jót tesz a bokának. Fél lábon állni a homokAhol víz van, ott szépség van, ami nyugtatóan hát ránk. bán kiváló egyensúlygyakorlat, és ugyancsak erősíti a bokát. A tenger látványa segíti a lazító gyakorlatok végzését és a meditációt. Nyár a hegyekben A hegyekben nincs egyszerűbb és jobb edzés, mint a nordic walking. Ehhez mindössze egy jó túracipőre és két speciális botra van szükségünk. A botok használatával az egész felsőtest aktívan részt vesz a mozgásban. Gyorsabb, apróbb lépésekkel haladunk, a karunk folyamatosan dolgozik. A szívnek és az érrendszernek is kiváló aktív szabadidős tevékenység. A túlsúlyosaknak és a kezdőknek is előnyös a bot használata, mert kevésbé terhelik a térdüket séta közben, és jobban eloszlik a test súlya. A hegyvidék előnye nyáron, hogy a hegyekben, erdőkben kellemesebb, hűvösebb az idő, amit azok értékelnek igazán, akik nehezen viselik el a forró napsütést, akiknek érzékeny a bőrük. A kényelmes séta az erdőben eleve egészséges, de ha váltogatjuk a tempót, a lépések erőteljességét, a kimerítő szakaszok közé pihentető- ket iktatunk, kiadós edzést végezhetünk. A turistatérképek általában mutatják, mennyi idő alatt lehet egy-egy útvonalat megtenni. Ennek ismeretében egész napos túrákat is tervezhetünk, vihetünk magunkkal enni- és innivalót, megállhatunk egy szép tisztáson, megpihenhetünk, meditálhatunk. Sok helyen építettek ki terepet hegyikerékpárra, aki nem arra vágyik, hogy autók közt, aszfaltozott úton kerekezzen, és persze van némi gyakorlata, élvezni fogja. Több helyen építettek ki nyári bobpályát. Végigsiklani rajta nem kíván erőkifejtést, de jó időtöltés, főleg nagyocska gyerekekkel. Akiknek jó szórakozás, egyúttal bátorságpróba végigmenni egy kalandpályán - ahol kötélpályán kell végigmenni, egyensúlyozni, mászófalakat „leküzdeni”, csúszdákon siklani óriási élmény. (end)
