Új Szó, 2016. június (69. évfolyam, 127-152. szám)
2016-06-09 / 134. szám, csütörtök
2016. június EGÉSZSÉGMAGAZIN 101 A nyár veszélyei www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com • a szakemberek a kora délelőtti órákban, (8-10) és késő délután (4-8) ajánlják a napozást, de a • évente ellenőriztessük bőrünket szakemberrel (különösen javasolják: dél körül is ki lehet menni a napra mindenféle fényvédő krém nélkül, ám legfeljebb csak 15 percre mindig viseljünk jó minőségű napszemüveget és kalapot, kendőt vagy napellenzőt inkább többször keveset, mint egyszerre sokat tartózkodjunk a napon napozás után mindig zuhanyozzunk le tiszta vízzel, és kenjük be a testünket bőrtápláló szerekkel igyunk sok vizet ügyeljünk arra, hogy ne csak barna, hanem szép és egészséges is legyen a bőrünk! van) legalább fél órával az intenzív napozás előtt kenjük be magunkat, és ismételjük rendszeresen a krémezést, főleg akkor, ha közben víz is érte a bőrünket • ha gyógyszert szedünk, járjunk utána, nem okoz-e napallergiát, fényérzékenységet • napozás előtt együnk sok paradicsomot és sárgarépát. Barnaságunk így tartósabb § lesz, és kevesebb napfény is elég a hőn áhított szín eléréséhez Ezt tudni kell a védekezésről... Az meglehet, hogy az egyik legélvezetesebb dolog, de a szex veszélyt is jelenthet az egészségünkre. A biztonságos szex nem csak arról szól, hogy megússzuk a terhességet. Tudni kell, hogy az utóbbi évtizedben a szexuális úton terjedő fertőzések száma vagy ötven százalékkal megnőtt. Legfőbb oka, hogy az emberek azt hiszik, az ilyesmit egy jó kis tablettakúrával hamar meg lehet gyógyítani, hát aggodalomra semmi ok. Az ötlet jó, de sajnos, nem mindig ez a helyzet. Nincs gyógyír például a genitális (nemi szervi) herpeszre, ha egyszer elkapja valaki, örökre az övé. Vannak betegségek, amelyek tényleg egyszerűen kezelhetők. Mivel a nők nagy része ilyenkor is tünetmentes, későn fedezik fel, ami komolyan veszélyeztetheti a fogamzásképességet. Milyen veszélyek leselkednek ránk nyáron? NE TEKINTSÉK ÜNNEPRONTÁSNAK, HA MOST NEM AZ ÖNFELEDT VAKÁCIÓZÁS ÖRÖMEIT, HANEM AZOKAT A VESZÉLYEKET VÁZOLJUK FEL, AMELYEK NYÁRON LESELKEDNEK RÁNK. TÁVOL ÁLL TŐLÜNK AZ IJESZTGETÉS, DE NEM ÁRT TUDNI, Ml MINDEN TÖRTÉNHET VELÜNK A NYARALÁS SORÁN... KAMILLATEA: A gyógy tea gyomorrontás ellen is bevethető. Lehűtött, enyhe kamillateával a gyereket is lehet kínálni. Mint ismeretes, a kamillatea gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású, ami az igénybe vett gyomor panaszait csillapíthatja. . JOGHURT: Gyomorrontás esetén a tejtermékek alapvetően kerülendők, ám van egy kivétel, a joghurt, ami jót tehet a gyomornak. Fontos, hogy joghurt alatt natúr probiotikus joghurt értendő, mely a benne lévő jótékony baktériumok segítségével hozzájárul a gyomor és a bélrendszer gyógyulásához. Semmiképp sem szabad gyümölcsöset választani, mert a töménytelen cukor és színezőanyag fokozhatja a gyomorrontá- sos tüneteket. Házi gyógymódok gyomorrontás ellen DIÉTA: A legfontosabb, hogy a beteget néhány napra diétára fogjuk. Kezdetben háztartási kekszen, pirítóson, ropin kívül mást ne egyen, illetve igyon bőven vizet, kiváltképp, ha hasmenés, illetve hányás is fellép, ugyanis ezek nagy wmmmmmmmmmmmmmmmm folyadékveszteséggel járnak, és ha sokszor ismétlődnek, akkor akár kiszáradást is okozhatnak. Később, egykét nap után fokozatosan kell visszatérni a normál étkezéshez, kezdetben alma, banán, tört, főtt burgonya legyen terítéken. Ha allergiás a gyerek Megfelelően beállított gyógyszeres kezelés és rendszeres szakorvosi kontroll mellett egy szénanáthás vagy asztmás gyermeket sem szabad megfosztanunk a szabadban való mozgás, játék örömétől. A biztonságos és nyugodt kikapcsolódás azonban gondos és körültekintő felkészülést igényel a szülők részéről. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmammmmmmmm • Fontos a szakorvos által rendelt gyógyszerek rendszeres és megfelelő adagban történő alkalmazása. Ezeket a gyógyszereket mindig gondosan készítsük össze, különösen, ha nagyobb távolságokra, hosszabb nyaralásra indulunk. • A gyógyszerek felírása mellett kérjük az orvos tanácsát a nyaralással kapcsolatos egyéb körülményeket illetően is. • A nyaralás időpontjának és helyszínének megválasztásakor vegyük figyelembe a leginkább tüneteket okozó allergén növény virágzásának idejét. Pollennaptár segítségével kiválaszthatjuk azt az időszakot, amely ettől viszonylag távol esik, így ■■■■■■■■■■■■■■■■ a pihenést kevésbé zavarják majd az allergiás tünetek. • Ha lehetőségünk van rá, válasszunk tengerparti nyaralóhelyet. A mediterrán térségre jellemző növények nagyban különböznek a hazai növényvilágtól, így - mivel nincs allergénterhelés - az allergiás tünetek intenzitása csökken. A tengerparti sós levegő ezenkívül mind az asztmás, mind pedig az allergiás tünetek javulásában fontos szerepet játszik. ÖSSZEÁLLÍTOTTÁ: KI
