Új Szó, 2016. május (69. évfolyam, 101-126. szám)
2016-05-23 / 119. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2016. május 23. www.ujszo.com yvesszo /Solidago Bár valaki ősi, gyűlölt ellenségnek, undorító agresszív gyomnövénynek tekinti az aranyvesszőt, ami kiszorítja a hazai, őshonos populációt, az aranyvessző igen hasznos és szép gyógynövény. A fészkesvirágúak családjába tartozik, a her- báját gyűjtjük, vagyis a föld feletti, lágy száMíkor érdemes fogyasztani? Vese- és húgyúti gyulladások esetén mindenképpen, hiszen elsőrendű kiválasztószervi átmosó. Vesekő vagy vesehomok eltávolítására is használható egy rú virágos hajtást. Aranyos is- tápfűnek, mezei aranyos vesz- szőnek, veres gyűrűfűnek is nevezik. szönhető pl. a vérnyomáscsökkentő hatása Ezenkívül találhatók benne szaponinok, csersavak (adstringens hatással), fenolglikozidok (stimuláló szerek), valamint nikotinsav (B3-vitamin). E rős, hosszan tartó, látászavarokkal, hányingerrel járó fejfájás a migrén, amely kortól és nemtől függetlenül bárkinél jelentkezhet, a népesség csaknem 10 százalékát érinti. A leggyakrabban a 20-50 év közötti nők szenvednek tőle, közöttük minden 4. nő panaszkodott már migrénre. Amerikai kutatások szerint az elmúlt kb. negyven évben a fejlett országokban két-három- szorosára nőtt a migrén gyakoriságának a száma, de kialakulásának pontos okát a mai napig nem sikerült risztázni. Ha rendszeresen szenved kínzó fejfájástól, ha nem használnak a fajdalomcsillapító gyógyszerek, javasolt felkeresni egy belgyógyászt és/vagy egy neurológust. A szakorvos képalkotó diagnosztikai vizsgálat, röntgen vagy MRI eredményének ismeretében meg tudja állapítani, vannak-e olyan szervi elváltozások, amelyek okozhatják a rohamokat. Előfordulhat, hogy a kínzó fejfájásnak mozgásszervi okai vannak. A helytelen testtartás miatt a nyakizmokat érintő, krónikus izommerevség, izomgörcs alakíthat ki úgynevezett csigolyablokkokat. A koponya alatt és az egyes nyakcsigolya között, vagy az egyes és kettes nyakcsigolya között húzódó pici lokális izmok funkciózavara is kiválthat migrénes fejfájást. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek rendszeres elvégzésével sokat javíthatunk állapotunkon, és akár meg is előzhető a migrén. A mozgásszervi szakértő szerint elég néhány alkalommal felkeresni egy fizioterapeutát vagy gyógytornászt, aki megmutatja, hogyan, milyen feladatokat kell elvégezni a siker érdekében. Ezeknek a gyakorlatoknak mind az a céljuk, hogy helyreállítsák a gerincoszlop izomegyensúlyát. Elég naponta 20 percet rászánni. Súlyosabb esetben a manuálterapeuta az, aki segíthet a csigolyák közötti blokkok feloldásában. Előfordulhat, hogy a kínzó fejfájásnak mozgásszervi okai vannak. Mozgásszervi panasz is okozhat migrént A népesség csaknem 10 százaléka szenved migrénben, de nagyon sok esetben sem a gyógyszerek, sem az ágynyugalom nem használ. Kialakulásának pontos oka még ma sem ismert, de a szakértők szerint mozgásszervi panasz, a nyakizmokat érintő krónikus izommerevség vagy izomgörcs is állhat a háttérben. A stressz egyébként is hozzájárul a panaszok felerősödéséhez, hiszen leggyakrabban a nyakat, a csuklyás izomzatot terheli meg ez a fajta feszültség. Ha még ehhez tartáshiba is társul, olyan panaszokat okozhat, akár migrén formájában, amelyek maguktól nem múlnak el. Van, akinél használ a gyógyszer, de a kiváltó okot kell megszüntetni, nem pedig átmeneti megoldást alkalmazni. (egeszsegkalauz) megfelelő keverékben. Vízhajtó hatása is van, tehát vizesedés vagy reumatikus/ köszvényes panaszok esetén is alkalmazható a keverékekben (mivel segít eltávolítani a hűgysavkristályokat is a szervezetből). Elsőrendű máj- és epetisztító, méregtelenítő kúrák elengedhetetlen tényezője. Májtisztító hatása révén ekcéma vagy egyéb bőrprobléma esetén is hasznos lehet, ekcéma esetén külsőleg is. Magas vérnyomásúak előszeretettel fogyasszák, mert vérnyomáscsökkentő hatása is van. (Ebből következik, hogy akinek gyakran alacsony a vérnyomása, az inkább kerülje ezt az értékes gyógynövényt.) Használható ezenkívül megfázás megelőzésére vagy kezelésére, lázcsillapításra, és hasmenés ellen is. Milyen hatóanyagok találhatók benne? fontos hatóanyagai a növényi színanyagok, vagyis a flavonoidok, azok közül is a kvercetin és a rutin. Ez utóbbi segíti az érfalak permeabilitását, aminek köMikor kerüljük? A már fent említett vérnyomáscsökkentő hatása miatt alacsony vérnyomásúak keressenek más gyógynövényt a panaszaikra (pontosabban a szakember figyeljen oda erre...). Ezenkívül ellenjavallt a fogyasztása szív- és veseeredetű ödéma esetén, valamint várandósság alatt. Vesekő ellen Ha a vesehomokra és -kőre hajlamos egyének rendszeresen isszák, csökkenti a kőképződés veszélyét. A közönséges galajjal és a fehér vagy sárga árvacsalánnal együtt használják a bakteriális húgyúti fertőzések, így például húgyhólyaggyulladás, vesemeden- ce-gyulladás utókezelésében, illetve kiegészítő terápiájában. Gyakran szerepel a testsúlycsökkentő és sa- laktalanító teákban - utóbbiak a reumás megbetegedések kezelésében, illetve f a szervezet „átmosásában" ° kapnak szerepet. A szári- -3 tott drog ajánlott napi & adagja 6-12 g. ' ■ <2 A NYAKI GERINC TERMÉSZETES ÍVÉNEK ELVESZTÉSE MEGNÖVEKEDETT TERHELÉST JELENT Okostelefonunk miatt kerülhetünk a sebészetre Egy új amerikai kutatás szerint ha meghajolva olvasunk el egy szöveget telefonunk képernyőjén, az huzamosabb távon nagy nyomást helyez a nyakra, az pedig erős hátfájdalomhoz vezethet. A mérések szerint ha 60 fokos szögben döntjük meg fejünket, hogy lenézzünk telefonunk képernyőjére, az mintegy 27 kilogrammnyi extra terhelést helyez a nyaki gerincre, a vállak fölé: mindez pedig akár sebészi beavatkozásokhoz is vezethet. A terhelés arányosan növekszik a dőlésszöggel: ha 45 fokban döntjük meg fejünket, az körülbelül 22 kilónyi terhelést jelent, a 30 fokos 18-at, a 15 fokos pedig „csupán” tizenkét kilogrammnyit. A nyaki gerinc természetes ívének elvesztése megnövekedett terhelést jelent, ez pedig degenerációhoz, kopáshoz, problémákhoz vezethet. A kutatók hozzátették: míg szinte lehetetlen az, hogy kikerüljük e nyak- és hátproblémákhoz vezető technológiákat, sokat segíthet, ha megpróbáljuk egyenesebb, „semleges” gerinccel nézni telefonunk képernyőjét, valamint ha nem hajolunk rá készülékünkre órákon át, ahogyan azt nagyon sokan teszik. A kutatók szerint a rossz testtartás az, amikor fejünk előrehajol, a vál- lainkat pedig előregörbítjük. A rossz testtartás számos egészségügyi problémához vezethet korábbi kutatások szerint: a hátfájástól kezdve a hízásig, migrénig és légzési problémákig számos állapot köthető ide. Szeptemberben új-zélandi kutatók publikáltak egy olyan tanulmányt, amelyből kiderült, hogy a rossz, laza testtartás mentális egészségünkre is kihatással van, esélyesebbek vagyunk a dührohamokra vagy a depresszióra is, ha nem figyelünk testtartásunkra. Míg a helyes tartás jobb fizikai és mentális egészséghez vezet, jobb a vér- és oxigénkeringés szervezetünkben, és emésztésünk is jobb lehet. (hazipatika)
