Új Szó, 2016. április (69. évfolyam, 75-100. szám)
2016-04-07 / 80. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2016. ÁPRILIS EGÉSZSÉGMAGAZIN Gyógyhírek | 5 H iába figyelmeztetnek hát a szakemberek, hogy kerüljük a stresszt. Az igazság az, hogy ez lehetetlen. Bizonyított tény, hogy a stressz gyengíti az immunrendszert, és innen már csak egy lépés a betegség. Az elmúlt években megszaporodott azok száma, akik hosszabb ideje kimerültnek érzik magukat, alvászavarokkal, depresszióval, összpontosítási zavarokkal küszködnek. Az ok nem teljesen ismert, de a kutatók a gyenge immunrendszerre tippelnek. Ez az jelenti, hogy a védekező képesség, a fáradtság és a betegség jobban összefügg egymással, mint gondolnánk. Minden fáradtságtípus - beleértve a tavaszi fáradtságot is - lényegében a stressz következménye, és mindegy, hogy negatív vagy pozitív stresszről van-e szó. Átmenet a télből a tavaszba, adaptációs stressz, műtét, családi problémák, krónikus betegség - ez mind stresszt jelent a szervezet számára. Csaknem teljesen biztos, hogy HIRDETÉS -------------------------------------------Vegyük komolyan a (tavaszi) fáradtságot! DMlMVlILYEN OKBÓL VAGYUNK FÁRADTAK, EZ AZTJELZI, HOGY TÚLLÉPTÜK SZERVEZETÜNKTŰ- RŐKÉPESSÉGÉNEK HATÁRÁT... gyengíti az immunrendszert, és esélyt ad a vírusoknak, baktériumoknak, parazitáknak a támadásra. Tartsuk szem előtt az immunrendszert erősítő tényezőket: az egészséges táplálkozást, a mozgást és a pihenést. Törekedjünk egyensúlyra és harmóniára. A természet ehhez nagy segítséget nyújt. Például vitamin és ásványi anyagok formájában. De semmit ne vigyünk túlzásba! Fontos, hogy tudjuk, miből van hiánya szervezetünknek - ezt preventív orvosi ellenőrzéskor tudhatjuk \ meg és étkezésünk mó- \ dosításával próbáljunk javítani a helyzeten. Ha nem megy, y 1 menjünk a patikába és kérjünk tanácsot. Segíthet az aromaterápia is. A citrom, a rozmaring, CSALÁD, EGÉSZSÉG, PÉNZ - NEMCSAK AZ A KÖZÖS BENNÜK, HOGY ÖRÖMET SZEREZHETNEK, HANEM AZ IS, HOGY STRESSZ FORRÁSAI LEHETNEK. MÉG AZ SEM KERÜLHETI EL A STRESSZT, AKI LAKATLAN SZIGETEN ÉL TALÁN AZÉRT IDEGES, HOGY MIT FOG ENNI, HOVA BÚJIK EL A MELEG ÉS A HIDEG ELÖL. DE AZ IS ZAVARHATJA, HOGY EGYEDÜL VAN... a zsálya vagy a boróka olaja elűzni a fáradtságot. Persze 100 százalékos olajnak kell lennie. Az édeskömény, az ibolya, a levendula, a cédrus, a citromfű pedig megnyugtat. Bármilyen okból vagyunk fáradtak, ez azt jelzi, hogy túlléptük szervezetünk tűrőképességének határát, testünket stressz érte. Ezt okozhatja a sok munka, a nem megfelelő táplálkozás, a cukorbetegség, a pajzsmirigy- és mellékvesezavar, szív- , vese- és májzavar, továbbá a vérképzésben részt vevő anyagok hiánya, a hormonegyensúly felbomlása, bizonyos gyógyszerek. Fáradtságot okozhat a B-12-vi- tamin hiánya is. Ne vegyük félvállról, ha hosszabb ideje fáradtak vagyunk, ne fogjuk a tavaszra! Tartsuk szem előtt, hogy ha megelőzzük vagy kezeljük, ezzel meghosz- szabbíthatjuk az életet. Egy felmérés szerint a hosszú ideig fennálló fáradtság nagyobb szerepet játszik az elhalálozásban, mint a dohányzás vagy a rossz és rendszertelen étkezés. (D-KI) MP160204
