Új Szó, 2016. március (69. évfolyam, 50-74. szám)
2016-03-03 / 52. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2016. március EGÉSZSÉGMAGAZIN Életmód 5 ember fiatal Dr. Jolana Kusá szerint a belső egyensúly felé gyakran akadályok leküzdésén át vezet az út. Közben több módszert alkalmazhatunk, például a ellazulást, az összpontosítást, a meditációt, a jógát, a különféle testi és lelki gyakorlatokat és időnként a célirányos pszichoterápiát is. Az ellazulás, a lelki megtisztulás egyik módszere a nevetés, ami különösen a beteg embernek felbecsülhetetlen szolgálatot tesz. A vidám ember könnyebben vészeli át a súlyos élethelyzeteket, mert optimistán tekint az életre. íme a nevetés további előnye: jókedvű ember jobban teljesít a munkahelyén, kreatívabb és kommunikatívabb a nevetés javítja a memóriát ha mosolygunk, jobban érezzük magunkat a mosolygó ember vonzóbb, fiatalosabb A Maslow-piramis esztétikai szükségletek kognitív szükségletek elismerés és megbecsülés szeretet és valahová tarozás biztonság és védettség fiziológiai szükségletek szúsággal, csalódással, bírálattal és borúlátással. Kiderül az is, tudjuk-e magunkról: kik vagyunk, merre tartunk, mire vágyunk, mi az, ami bosszant bennünket... „Az embernek néha épp a harmónia hiányzik az életéből: fáradt, de nem tud pihenni, rohan, de képtelen lassítani. Vagy úgy él, hogy csak dolgozik, vagy úgy, hogy csak a testére ban sokkal bonyolultabb. A piramis ugyanis nem arról ismert, hogy felülről kezdve lehet építeni. A Maslow-piramis is ilyen. Lentről kell kezdeni az építkezést, mert különben összedől. Ha saját érzelmeink között sem tudunk eligazodni, nehezen alakíthatunk ki értéket, nehezen ismerhetjük fel életünk értelmét. gondol. Rengeteg változat létezik"- mondta a pszichológus. Temérdek „bombabiztos" tanfolyam, előadás kínálja úgy magát, hogy garantáltan elvezet a nyugalomhoz, a boldog Sághoz és még ki tudja mihez. A valóság azonA PIRAMIS NEM ARRÓL ISMERT, HOGY FELÜLRŐL KEZDVE LEHET ÉPÍTENI. "Az ön- meg- valósí- tás is elképzelhetetlen jó fizikai és szellemi erőnlét, összpontosító készség, türelem, kitartás, észszerűség, érzékenység nélkül" - jegyezte meg dr. Jolana Kusá. KOVÁCS ILONA fi Mit jelent az, hogy tüdőrákom van? Ha tüdőrákot diagnosztizáltak Önnek, biztosan vannak olyan kérdései, amelyekre szeretné tudni a választ. Az is lehet, hogy nem is tudja: ezeket a kérdéseket fel kell tenni. Összegyűjtöttük hát a legfontosabb kérdéseket, amelyek segítenek Önnek abban, hogy tudja, mi minden érdekelheti Önt. Mint páciensnek Önnek joga van ismerni a válaszokat. Néha a betegség okozta sokk túl nagy ahhoz, hogy a betegség minden összefüggésére gondoljon az ember. Kérdezze meg orvosát, milyenek a kilátásai? Mi vár Önre műtétkor és a kezelés alatt? Mire van jogigénye az ellátás terén, és melyek azok az intézmények, amelyek egészségi, szociális és lelki téren segíthetnek Önnek? Kérdezzen, mert aki kérdez, sok mindent megtud. Az a felelős beteg, aki igyekszik minél többet megtudni betegségéről. Mert csak a megismerés ad remény Önnek arra, hogy megértse állapotát, a kezelést és hogy legyőzi a betegséget. Sok mindent megtud nemcsak a kezelés kockázatairól, hanem azokról a lehetőségekről, amelyekkel csökkentheti ezeket a kockázatokat. A tüdőrákkal kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdéseket az onkológiai betegekkel, az orvosokkal és a nővérekkel együttműködve állítottuk össze. Olyan segédanyag ez, amely az Ön figyelmét arra irányítja, hogy mi mindent kellene megtudnia az orvosi rendelőben. Diagnózis Q A tüdőrák örökletes betegség? □ Meggyógyulhatok a tüdőrákból? Q Ha igen, mi a következő lépés? Q Ha nem, mi a következő lépés? Q Kihez fordulhatok, ha nem érzem jól magam? Q Milyen további tesztekre lesz feltétlenül szükség? □ Tájékoztassam erről a diagnózisról a körzeti orvosomat? □ Milyen átlagos életkor érhető el a betegség kezelésével és kezelés nélkül? □ Kik számomra a kapcsolattartó személyek? □ Mi a genetikai teszt, és milyen mintát használnak hozzá? Q Mi történik, ha nem kezeltetem magam? □ A tüdőrák fertőző betegség? Műtét Q Mit műtenek (távolítanak el)? Q Milyen műtéti lehetőségek vannak? Q Mikor kínál a műtét esélyt a gyógyulásra? Q Hogyan befolyásolja a műtét a tüdő funkcióját? □ A műtéten kívül van számomra más lehetőség is? Q Ha nem műthetnek meg azonnal, akkor mikor mehetek műtétre? A műtét után □ Eltávolították az egész daganatot? □ A műtét után lehetnek valamilyen panaszaim? □ Mennyire leszek egészséges? □ A műtét után feltétlenül szükség van még másféle kezelésre is? Projekt: A tüdőrákról szóló kérdőív Résztvevők: doc. MUDr. Peter Beržinec, CSc. Szent Szórád Specializált Kórház - Nyitra MUDr. Peter Kasan; Klinikai onkológiai osztály Szlovák Egészségügyi Egyetem és a Pozsonyi Egyetemi Kórház, Bratislava - Ružinov, Pneumológiai, Ftizeológiai és Funkcionális Diagnosztikai Klinika Nyomta: © FOCUS PATIENT Ltd., Ingeborg Beunders, MAS, MBA; Kaiser-Franz-Josef-Ring 39 / Top 4, 2500 Baden www.focuspatient.at HIRDETÉS Gyógykezelés Q Mi történik a kemoterápia/sugárterápia (radioterápia) során? Q Hogyan történik a kemoterápia/sugárterápia? □ Hogyan adják a kemoterápiát? □ Mennyire lehet hatékony a kemoterápia/ sugárterápia? Q Milyen rövidtávú mellékhatások lehetnek? □ Más hasznom is lehet a gyógykezelésből a hosszabb élet lehetőségén kívül? □ Javul az életminőségem? □ Mit jelent a célzott kezelés? □ Mit jelentenek a klinikai tanulmányok? Q Részt vehetek valamilyen klinikai tanulmányban? Q Feltétlenül változtatni kell a szokásaimon (étkezés, napozás, szauna, társasági aktivitások)? Q A gyógykezelésnek van valamilyen hatása a szexuális életemre? Q Mit tehetek a gyógykezelés sikere érdekében? QAbba kell hagynom a dohányzást? Alternatív gyógymódok □ Létezik számomra valamilyen kiegészítő gyógykezelés? □ Hol kaphatok ilyen kezelést? KÉRDÉSEIM A TÜDŐRÁKRÓL /páciensek, orvosok, ápolónők által összeállított fontos kérdések /az optimális felkészüléshez az orvos és páciens közti megbeszélésre /úgy, hogy egyetlen megválaszolatlan kérdés se maradjon Utókezelés Q Mi történik majd a további‘ellenőrzések során? □ Mit tehetek, hogy jobban érezzem magam? Rehabilitáció Q Milyen rehabilitációt javasolnak számomra? Abban az esetben, ha gyógyíthatatlan tüdőrákról van szó Q A kemoterápián kívül van valamilyen más lehetőség is? □ Van értelme magának a sugárkezelésnek? □ Milyen komplikációk léphetnek fel a betegség során? □ Milyen támogatást/segítséget kaphatok a kórházon kívül? Q Ki tud engem támogatni, ha egyedül élek? □ Mi történik, ha már nem lakhatok egyedül? □ Ki tud választ adni a szociális gondokkal kapcsolatos kérdéseimre? □ Létezik valamilyen lelki támogatás? □ Mi az a hospice? Q Kihez fordulhatok a hospice ellátással kapcsolatban? Pszichoterápia □ Hogyan segíthet rajtam a pszichoterápia? □ Hol kaphatok pszichoterápiás segítséget, és kapok költségtérítést az egészségbiztosítótól? Q Léteznek valamilyen önsegélyező csoportok? Q Mit tehet értem az önsegélyező csoport? □ Hogyan tudom legyőzni a félelmeimet? A rokonok □ Hogyan lehet a legmegfelelőbben bevonni a rokonokat? További információk Q Hol találhatok még további információkat? Támogató: (b NOVARTIS ONCOLOGY A kérdések teljes jegyzékét az alábbi honlapokon találja meg: www.npop.sk www.druhydych.eu MP160152 (INFORMED) Már rövid meditáció is segíthet legyőzni a fájdalmat Úgy tűnik, hogy egy egyórás meditációs mini kurzus is nagy segítség lehet fájdalmaink elviselésére. Régóta tudjuk, hogy a meditáció jelentősen befolyásolhatja a fájdalomélményt, és nagyfokú meditációs képesség esetén az agy szerkezete is egészen megváltozik. Az azonban újdonság, hogy egy háromnapos tanfolyammal is eredményt lehet elérni. Amerikai kutatók vizsgálata során ugyanis a tréning után a résztvevők kevesebb fájdalmat éltek át meditálás közben, de kevésbé voltak érzékenyek a fájdalomra akkor is, amikor éppen nem meditáltak. A vizsgálat alatt 22 főiskolás, diák részesült három napon át húszperces képzésben. Ezt követően a kutatók az alkar elektromos ingerlésével előidézett fájdalom hatását hasonlították össze olyan emberek reakcióival, akik nem vettek részt a tanfolyamon. A kurzus úgy csökkentette a fájdalomélményt, hogy enyhítette a résztvevők szorongását, és megtanította őket arra, hogy a jövővel kapcsolatos félelmeik helyett inkább a jelen élményeire összpontosítsanak I
