Új Szó, 2016. február (69. évfolyam, 25-49. szám)
2016-02-04 / 28. szám, csütörtök
8 I Téli betegségek 2016. február EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com A védőoltás még mindig időszerű, akárcsak a szervezet edzése HA ÖN NEM ÉPP A HAVAS LEJTŐKÖN SÉTÁL VAGY SPORTOL, AKKOR A TÉL NEM TÚLSÁGOSAN KEDVEZ EGÉSZSÉGÉNEK. A FAGYOS IDŐ ÉS A SZÉL AZ, AMIÉRT SOKAN - FŐLEG A TESTI ÉS LELKI BETEGEK - NEM KEDVELIK EZT AZ ÉVSZAKOT. A vérnyomás alakulására például nagymértékben hat az időjárás. Télen akár 33 százalékkal is megemelkedhet. A kutatások szerint az erős fagyok egészségi szempontból rendkívül veszélyesek. Főleg a magas vérnyomású emberek vannak ilyenkor veszélyben. Minél idősebb az ember, a teher annál nagyobb. TUDJUK, Ml A KÜLÖNBSÉG? A megfázás és az influenza a szokásos téli betegségek közé tartozik. Köhögünk, folyik az orrunk, kapar a torkunk... Semmi komoly, de mégis nagyon meg tudja keseríteni az életünket. Mivel évente megismétlődik, joggal gondolhatnánk, hogy mindent tudunk róla. A valóság azonban más. Olvasóink közül vajon hányán válaszolnának helyesen arra a kérdésre: mi a különbség a két említett téli betegség között? Dr. Peter Lipták általános orvos szerint „ha megfáztunk, legtöbbször elég az öngyógyítás, nem kell betegszabadságra mennünk. A hőemelkedés nem tart soká, a láz nem magas, nem vagyunk fáradtak, kimerültek, nem fáj minden porcikánk. Elég, ha orrcseppeket, paracetamolt tartalmazó köhögés elleni szirupot, toroköblítőt vásárolunk. Fontos, hogy elegendő vizet igyunk, és több vitamint fogyasszunk." MÉG MIELŐTT UTOLÉR A BAJ... • kerülje a kapcsolatot a beteg emberekkel • inhaláljon! - erre legjobb a kamilla, de segít a sós víz is • ne menjen tömegrendezvényre • ne érintse meg a szemet, az orrot és a szájat • gyakran mosson szappannal kezet, főleg tüsszentés és köhögés után • ha köhög vagy tüsz- szent, zsebkendővel takarja el az orrát és a száját. Ha ez nem lehetséges, ne kézzel takarja el a száját és az orrát, hanem inkább fordítsa oldalra a fejét • gyakran tisztítsa a szilárd felületeket, mint pl. a kilincset, használjon tisztító- szert • ha megjelentek az első tünetek, vegyen meleg fürdőt, kitűnő hatása van az eukaliptusz- és kakukkfűolajnak • jól bevált szer megfázás ellen a bodzalé • a fájó torkot gyógyítja a csirkeleves - a laboratóriumi kutatások is igazolták, hogy enyhíti a gyulladást HA ELDUGULT AZ ORR... Elég, ha orrcseppeket vásárolunk. Dr. Peter Lipták azonban figyelmeztet, hogy a szokásos orrcseppeket csak néhány napig szabad használni. „Ha túlzásba visszük, paradox módon a cseppek eldugítják az orrot, és erős nátha alakul ki. Folytatás a 10. oldalon AFAJO TORKOT GYÓGYÍTJA A CSIRKELEVES - A LABORATÓRIUMI KUTATÁSOK IS IGA ZOLTÁK.. Tusoljon és vízzel. Edzetlenebbek eleinte csak a végtagokat---------------------— és az arcot zuhanyozzák le, vagy ha még ez is túl sok, akkor állott (szobahőmérsékletű) vízbe fi ...T 0 mártott mosdókesztyűvel dörzsöljék le magúI kat. Utána alaposan meg kell törülközni, s jó melegen felöltözni, majd egy csésze kellemes Gőzfürdő, szauna: mindkettő nagyon haté- , kony salaktalanító, immun- és értorna. Javasolt minden héten egyszer, lehetőleg mindig ugyan- ***"» akkor alkalmazni. Feltétlenül figyeljünk a fokozatosságra és arra, hogy több lépésben történjen a forró légfürdőzés. Különben a hatása elmarad H vagy túlterheli a szervezetet, sőt inkább csőkkenti az immunaktivitást. (is) A hideg és meleg víz váltott használatát a német pap, Sebastian Kneipp vezette be krónikus fertőzéssel küszködő, legyengült immunitású betegeinél. A róla elnevezett kúra egyes elemeit bárki könnyen kipróbálhatja, ha úgy érzi, betegség kerülgeti. Váltott zuhany: reggelente, amikor már jól átmelegedtünk a zuhany alatt, gyorsan öblítsük le előbb a lábunkat, majd a karunkat, nyakunkat, arcunkat és legvégül a törzsünket hideg wmmmmmummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmammmmmmmmmmmmKmmmmummmmmmmmmtMmmmmmmmmmmammmmmmm
