Új Szó, 2016. február (69. évfolyam, 25-49. szám)
2016-02-22 / 43. szám, hétfő
o N on Mi történik, ha nem mosunk törülközőt? 2016. február 22., hétfő, 14. évfolyam, 7. szám R égebben az „Istenhez való eljutás” egyik módszerének tartották. A böjt a természeti népeknél sok esetben a túlélést is jelentette. Belső rendet teremt, segíti az egyéni út megtalálását és a lélek érési folyamatát, az egész emberre hat: a lelkére, szellemére, minden egyes sejtjére. A beteg szerveknek a gyógyuláshoz erőre és időre van szükségük. A böjt során megtakarítjuk — az összes energiafogyasztás 30%-át kitevő — az emésztőmunkát, amit viszont a gyógyulásra használhatunk. A lázas és egyéb betegségek során is tapasztalható „ösztönös böjt” a természet nagyszerű öngyógyító folyamata. Gyógyhatása A legújabb tudományos közlemények mutatják, hogy a böjt az elhízáson és anyagcserebetegségeken kívül a reuma, az asztma, egyes immunológiai betegségek, az allergiák, a bőrbetegségek (akne, ekcéma, pszoriázis), a visszatérő fertőzések, gyulladások és egyes emésztési betegségek kezelésében is hatékony lehet. A böjtté történő ráhangolódás már egy héttel korábban kezdetét veheti kalóriacsökkentett táplálékfogyasztással, lehetőleg hús, kávé, alkohol és cigaretta nélkül, minél kevesebb stresszel. A „visszatérési” időszaknak legalább négy napot kell igénybe vennie! Az elhízás hatékony kezelése A böjt ideje alatt a táplálékon keresztül alig kerül kalória a szervezetbe, így a lipolízis - zsírok lebontása - és a zsírok oxidációja fokozódik. Ezáltal normalizálódnak a vérzsírértékek, különösen a triglice- rid- és a koleszterinszint. Az adipositas - kóros elhízás - és a hozzá társuló betegségek is kedvezően befolyásolhatók. Néhány adipositas- szakértő a böjtöt csupán szélsőségesen túlsúlyosak számára készített, alacsony kalóriatartalmú diétának tekinti. Nagyon sok böjtklinika tapasztalata mutatja, hogy böjtöléssel mind a szélsőséges elhízás, mind a mérték- letesebb, ám már jelentős rizikótényezőkkel társítható elhízás esetében jó eredmények érhetők el. Természetesen a böjtölést pszicho- és viselkedésterápiával támogatni, továbbá rendszeresen ismételni kell! Fehérjebontás - káros vagy hasznos? A fehérjelebontás a böjt során csökken, és a felépülési szakaszban újra helyreáll. Ezután a szervezet masszív proteintermelésbe kezd. A böjt ideje alatti bizonyos mértékű fehérjelebontást a természetgyógyász beállítottságú orvosok terápiás intézkeBöjtöljön, ne éhezzen! így nagyböjt idején fontos beszélnünk a böjtről, a legősibb gyógymódról. Tudni kell, hogy nem szinonimája az éhezésnek, hanem meghatározott időre önkéntes lemondást jelent a szilárd táplálékról, mozgás, lazítás és szellemi regenerálódás kíséretében! désnek tekintik, mely lehetőséget ad a fehérjekészlet megújulására. Azok a kötőszövetben felhalmozott kóros immunkomplexek vagy fé- hérjeraktárak, melyek a sejtek közötti kommunikációs és szállítási útvonalakat beszűkítik, lebomlanak, és ezáltal a keringés, illetve az információtovábbítás javul. Ilyenkor a szó legszorosabb értelmében salak- talanításról beszélhetünk. Az elhízáskutatók egészen más szempontból nézik ezt a fehérjelebontást. Attól tartanak, hogy a böjt során lebomló zsírmentes állományt végül zsírszövet pótolja. Ennek a szervezet fokozódó elzsírosodása lenne a következménye, és az emberek minden böjtöt követően egyre több súlyfelesleget szednének magukra. A kutatók félelmeit egy 372 beteg bevonásával készített tanulmány megcáfolta: 16 év alatt tíz alkalommal történő böjt után a betegek harmadának kevesebb lett a testsúlya, mint az első böjt kezdetekor. Harmaduknál a testsúly nem változott, és csak a maradék egyhar- madnál történt testsúlygyarapodás, amely kétségkívül csekélyebb volt, mint ugyanezen időszakban az átla» Hatásai • intenzíven pusztítja a behatoló baktériumokat • gátolja a vírusok terjedését és növekedését • fokozza a sejtek ellenálló képességét • elősegíti a betegséget kiváltó egyéb méreganyag kiválasztását: méregtele- nít, salaktalanít, a sejtek, szövetek „fellélegeznek" • kiküszöböli a savas lerakódásokat • meghatványozza az életerőt • megnyugtatja a vegetatív idegrendszert • tehermentesíti az anyagcsere-folyamatokat, gyulladáscsökkentő, • csökken a szövetek nátriumtartalma, a felesleges Na kiürül, a felesleges cukor, zsír, fehérje lebomlik • megszépíti a bőrt, és fokozza a szövetek rugalmasságát • feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat » Főbb formái • vízböjt: csak forrásvíz, napi 2,5-3 1 • teaböjt: forrásvíz + gyógytea (méz nélkül), összesen napi 2,5-3 1, • léböjt: forrásvíz + gyógytea + gyümölcslé, nyers zöldséglé » Nem szabad böjtölni • tuberkulózis bizonyos eseteiben • daganatos betegségben szenvedőknek, amikor már úgymond „csont és bőr" • operáció után 1-1,5 hónapig • betegség utáni kimerültség esetén • depresszió, pszichózis egyes eseteiben - anorexia nervosa (kóros lesová- nyodás, pajzsmirigy-túl- működés esetén • májzsugorodás esetén • bizonyos szívbetegségek esetén gos népesség esetében. Ráadásul a kísérleti alanyok mind az első, mind az összes többi böjtölési időszakban ugyanolyan ütemben fogytak. Számtalan természetgyógyász gondolkodású orvos ért el és dokumentált már terápiás sikereket böjtöléssel. (ideál, napfenyes.hu) SÚLYOS BETEGSÉGRE IS UTALHAT AZ IZOMGÖRCS A diagnózis neurológus, ortopéd, belgyógyász, diabetológus segítségével állítható fel. A FEJFÁJÁS CSÖKKENTÉSÉNEK NÉGY MÓDJA Aludjon eleget, ne hagyjon ki egy fő étkezést sem, ne feszítse túl magát... J-fogj njugodtan áthass, üfes Cégjén a^athas. ” Kos^toCánji 12. oldal 14. oldal
