Új Szó, 2016. február (69. évfolyam, 25-49. szám)
2016-02-04 / 28. szám, csütörtök
101 Téli betegségek 2016. február EGÉSZSÉGMAGAZ1N www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Alternatívaként különféle sós oldatokat ajánlanak vagy sós vizes orröblítést. Ha hét napnál tovább tart a nátha, vagy ha a váladék véres, esetleg gennyes, kérje ki orvosa tanácsát. Feltételezhetően a kezelőorvos már megtanította arra, mit kell tenni, ha náthás az ember, hőemelkedése van és köhög" - tette hozzá. TÁMADÁS AZ EGÉSZ TEST ELLEN „Az influenza hirtelen jelentkezik és az egész szervezetet megtámadja. A rendszeres Nem kell semmilyen bonyolult, önsanyargató és macerás dologra gondolni. Már az is rengeteget jelent, ha valaki napi 20 percet sétál, kocog vagy biciklizik. Legfontosabb, hogy örömét lelje benne, ne terhelje túl a szervezetét és rendszeres legyen. (ss) Erős fáradtságot, ízületi és csontfájdalmat érzünk, a láz 38-39 fokra is felszökhet, köhögés gyötri az embert - magyarázza a szakember, majd hozzáteszi: - Nem marad más hátra, mint betegszabadságra menni, odahaza kezelni magunkat. Sok folyadékot kell inni, izzasztókúrát tartani, a családtagok segítségét is igénybe kell venni. Elég hosszú a felépülés, és a helyzet bakteriális fertőzéssel bonyolódhat. Influenza után nem ritka a tüdőgyulladás, a melléküregek gyulladása és középfülgyulladás. Romolhat a krónikus betegek általános egészségi állapota, például a szív- és érrendszeri betegek állapota, és károsodhatnak a belső szervek is." Az influenzavírus főleg a betegség első két napjában elsősorban levegővel terjed köhögéskor, túszszedéskor. Megfertőzi a légutak nyálkahártyájának sejtjeit, és 4-6 órán belül szaporodásnak indul. Több ezer vírus termelődik, amelyek köhögéssel és tüsszentéssel a levegőbe kerülnek, és fertőznek. Bárki megfertőződhet, de a legnagyobb veszélyben az 59 évnél idősebbek vannak, továbbá a krónikus légzőszervi és szívbetegek, a gyenge im- munrend- szerű betegek, a cukorbetegek, az egészségügyi dolgozók vannak. Kezelése egyértelműen az orvos feladata. Semmi esetre sem szabad lábon kihordani. HÁT UTOLÉRT... • Maradjon otthon, pihenjen, hogy ne fertőzzön meg másokat • Hívja fel orvosát, és beszélje meg vele a további teendőket • Legalább 2-3 liter teát vagy gyümölcslevet igyon meg • Pótolja a vitaminokat • Ne dohányozzon A megelőzés leghatásosabb formája a védőoltás, amelynek hatására speciális ellenanyagok termelődnek, s ezek megakadályozzák a betegség kialakulását, enyhítik a betegség lefolyását, az influenza kellemetlen következményeit. Az influenza elleni védőoltás abban különbözik a többi vakcinától, hogy összetétele minden évben változik, mégpedig a korábbi szezonban keringő vírus aktuális törzsei szerint. Minden évben kell oltani még akkor is, ha a vakcina összetétele hasonló, mint az előző évben volt, mert az oltás után képződött ellenanyag csak 6-12 hónapig marad meg. KIT KELL VÉDENI? Elsősorban azokat, akiknél a legnagyobb a szövődmények kialakulásának valószínűsége, illetve azokat, akik a fertőzés veszélyének a legjobban ki vannak téve. Nagy veszélyben vannak a csökkent immunrendszerű emberek, továbbá a légzőszervi, szív- és anyagcserebetegek. MILYEN AZ IDEI SZEZON? „Az influenzajárvány általában kétszer éri el a csúcsot, először karácsony előtt. Az iskolai szünet megfékezi a vírus terjedését az iskolában. Nemrég indult a második hullám, amely március közepén éri el a csúcspontot - hangsúlyozta dr. Peter Lipták, majd hozzátette: - A védőoltásnak tehát februárban is van értelme, ugyanis az ellenanyagok 14 napon belül termelődnek, és épp akkor nyújt hatékony védelmet, amikor legtöbb a beteg. Idén Ukrajnából érkeztek hírek komplikált esetekről, ott a sertésvírus (hlNl) is előfordult. Az idei vakcina biztosítja a védelmet az e típusú vírus ellen is" - mondta dr. Peter Lipták. TÉLI IMMUNERŐSÍTŐ TIPPEK Az őszi-téli hónapokban immunrendszerünk Ellenáll a vírusoknak, ha... is PÓTOLJA A VITAMINOKAT ÉS AZ ÁSVÁNYI SÓKAT: elfogyasztott ételek java sajnos nem vagy csak igen kis adagban tartalmaz vitális anyagokat, vitaminokat és ásványokat. Ezért az utánpótlás elengedhetetlen még akkor is, ha valaki viszonylag több friss ételt fogyaszt - a hosszú tárolást és szállítási lánc, illetve az ipari termesztés következtében ugyanis már a friss ételek sem tartalmaznak kellő mennyiségű létfontosságú anyagot. víz testünk pótolhatatlan alkotóeleme, s a nyiroknedv jelentős részét is ez alkotja. Ha tehát nem iszunk elegendő mennyiségű folyadékot, romlik a szövetnedvek keringése, a sejtek anyagcseréje, s minden szervünk, így az immunrendszer tevékenysége is. Legjobb a szűrt tiszta víz, a hígított frissen préselt lé és a gyógytea. állandósult ked- vétlenség, örömtelenség, szorongás és a dep- resszív hangulat, valamint a félelmek nagyban lerontják a szervezet ellenálló és megküzdő erejét. A tartós és nagyfokú stressz is megbénítja az immunrendszert. Ezért nagyon fontos, hogy a wellness jegyében ne csak a test ápolására, hanem a lelki harmónia megszerzésére is törekedjünk sősorban a környezetszennyező anyagok, ionizáló sugarak, elektroszmog és a gyógyszerek nemkívánatos hatásainak köszönhetjük, hogy mind több krónikus betegség alakul ki a fejlettebb ipari országokban. Ezek ellen a legnehezebb védekeznünk, ám egyszerű praktikákkal, nagyobb körültekintéssel és felelősségérzettel nem lehetetlen a környezet egészségromboló hatásának enyhítése sem. Mindenkinek a maga mikrokörnyezetében kell megtennie mindent a környezet és a saját egészsége védelmében. Az élvezeti szerek rendszeres vagy időszakonkénti mértéktelen fogyasztása előbb-utóbb mindenkinél megbosszulja magát. Ezért ha még nem késő, hagyjon el minden élvezeti szert. (mp) aktivitása különösen gyakran kerül mélypontra. Ennek számtalan oka van, s nem lehet kizárólag a hideg rovására írni. Mivel erősíthetjük, óvhatjuk, támogathatjuk - lehetőleg természetes módon? Fejlett, civilizált létformánk ellenére számtalan komoly megterhelés éri immunrendszerünket. A helytelen táplálkozás, a nagyfokú stressz, a rendszertelen és mozgásszegény életmód és a környezetünkből ránk leselkedő milliónyi vegyi anyag terheli leginkább szervezetünket. Az immunrendszer ezek dacára is hihetetlen dolgokra képes: legyőzi azt a milliónyi kórokozót, ami naponta bombáz bennünket, felismeri a hibás struktúrájú sejteket, s gyorsan eltakarítja őket, felismeri az egészségünket veszélyeztető anyagokat, s mindent megtesz azok hatástalanításáért. Ám ahhoz, hogy kifogástalanul tudjon működni, nekünk is támogatnunk kell, különben a sorozatos támadásban kimerül, s az állandó harcban alulmarad. (KOVÁCS)
