Új Szó, 2016. február (69. évfolyam, 25-49. szám)
2016-02-04 / 28. szám, csütörtök
8 I Téli betegségek 2016. február EGÉSZSÉGMAG AZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com A védőoltás még mindig időszerű, akárcsak a szervezet edzése HA ÖN NEM ÉPP A HAVAS LEJTŐKÖN SÉTÁL VAGY SPORTOL, AKKOR ÁTÉL NEM TÚLSÁGOSAN KEDVEZ EGÉSZSÉGÉNEK. A FAGYOS IDŐ ÉS A SZÉL AZ, AMIÉRT SOKAN - FŐLEG A TESTI ÉS LELKI BETEGEK - NEM KEDVELIK EZT AZ ÉVSZAKOT. A vérnyomás alakulására például nagymértékben hat az időjárás. Télen akár 33 százalékkal is megemelkedhet. A kutatások szerint az erős fagyok egészségi szempontból rendkívül veszélyesek. Főleg a magas vérnyomású Szakértőnk Dr. Peter Lipták általános orvos emberek vannak ilyenkor veszélyben. Minél idősebb az ember, a teher annál nagyobb. TUDJUK, Ml A KÜLÖNBSÉG? A megfázás és az influenza a szokásos téli betegségek közé tartozik. Köhögünk, folyik az orrunk, kapar a torkunk... Semmi komoly, de mégis nagyon meg tudja keseríteni az életünket. Mivel évente megismétlődik, joggal gondolhatnánk, hogy mindent tudunk róla. A valóság azonban más. Olvasóink közül vajon hányán válaszolnának helyesen arra a kérdésre: mi a különbség a két említett téli betegség között? Dr. Peter Lipták általános orvos szerint „ha megfáztunk, legtöbbször elég az öngyógyítás, nem kell betegszabadságra mennünk. A hőemelkedés nem tart soká, a láz nem magas, nem vagyunk fáradtak, kimerültek, nem fáj minden porcikánk. Elég, ha orrcseppeket, paracetamolt tartalmazó köhögés elleni szirupot, toroköblítőt vásárolunk. Fontos, hogy elegendő vizet igyunk, és több vitamint fogyasszunk." MÉG MIELŐTT UTOLÉR A BAJ... • kerülje a kapcsolatot a beteg emberekkel • inhaláljon! - erre legjobb a kamilla, de segít a sós víz is • ne menjen tömegrendezvényre • ne érintse meg a szemet, az orrot és a szájat • gyakran mosson szappannal kezet, főleg tüsszentés és köhögés után • ha köhög vagy tüsz- szent, zsebkendővel takarja el az orrát és a száját. Fia ez nem lehetséges, ne kézzel takarja el a száját és az orrát, hanem inkább fordítsa oldalra a fejét • gyakran tisztítsa a szilárd felületeket, mint pl. a kilincset, használjon tisztító- szert • ha megjelentek az első tünetek, vegyen meleg fürdőt, kitűnő hatása van az eukaliptusz- és kakukkfűolajnak • jól bevált szer megfázás ellen a bodzalé • a fájó torkot gyógyítja a csirkeleves - a laboratóriumi kutatások is igazolták, hogy enyhíti a gyulladást HA ELDUGULT AZ ORR... Elég, ha orrcseppeket vásárolunk. Dr. Peter Lipták azonban figyelmeztet, hogy a szokásos orrcseppeket csak néhány napig szabad használni. „Ha túlzásba visszük, paradox módon a cseppek eldugítják az orrot, és erős nátha alakul ki. Folytatás a 10. oldalon TORKOT GYÓGYÍTJA A CSIRKELEVES - A LA BORATÓRIUMI KUTATÁSOK IS IGA ZOLTÁK.. szau nazzon vízzel. Edzetlenebbek eleinte csak a végtagokat és az arcot zuhanyozzák le, vagy ha még ez is túl sok, akkor állott (szobahőmérsékletű) vízbe mártott mosdókesztyűvel dörzsöljék le magukat. Utána alaposan meg kell törülközni, s jó melegen felöltözni, majd egy csésze kellemes forró teát inni. Gőzfürdő, szauna: mindkettő nagyon hatékony salaktalanító, immun- és értorna. Javasolt minden héten egyszer, lehetőleg mindig ugyanakkor alkalmazni. Feltétlenül figyeljünk a fokozatosságra és arra, hogy több lépésben történjen a forró iégfürdőzés. Különben a hatása elmarad vagy túlterheli a szervezetet, sőt inkább csökkenti az immunaktivitást. (is) A hideg és meleg víz váltott használatát a német pap, Sebastian Kneipp vezette be krónikus fertőzéssel küszködő, legyengült immunitású betegeinél. A róla elnevezett kúra egyes elemeit bárki könnyen kipróbálhatja, ha úgy érzi, betegség kerülgeti. Váltott zuhany: reggelente, amikor már jól átmelegedtünk a zuhany alatt, gyorsan öblítsük le előbb a lábunkat, majd a karunkat, nyakunkat, arcunkat és legvégül a törzsünket hideg
