Új Szó, 2015. december (68. évfolyam, 277-300. szám)
2015-12-21 / 294. szám, hétfő
12 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2015. DECEMBER 21. www.ujszo.com EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Ha nem jutott idő a szépségszalonra... Mindent beszerzett, ragyog a lakás, az ajándékok a fa alatt sorakoznak, csak épp arra nem jutott idő, hogy egy masszázzsal vagy arckezeléssel kényeztesse magát? Akkor nézzen körül a konyhában, és látni fogja, hogy egy teljes kozmetikai szalont rejt magában. Próbálja ki az alábbi pakolások valamelyikét, a hatás garantáltan nem marad el. December 21. - a Hold a Kos jegyében van A kínai gyógyászat szerint az egész test átdörzsölésével megszabadulhat a stressztől. Álljon fel, hajlítsa be a térdét, és rugózással mozgassa meg a lábát, kezét, vállát. Tanulja meg mások szemével szemlélni a dolgokat, ez segít, ha kellemeden helyzetbe kerül. Szeretne boldog lenni? Tegyen más embert boldoggá! December 22-23. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízlelést, a vállat és a tarkót befolyásolja. A tiroxin a pajzsmirigy hormonja, amely elindítja az anyagcserét. Ahhoz, hogy ez a hormon termelődjön, hetente háromszor kell halat fogyasztania. Készítsen kompó- tot. Próbálja ki a kurkumát meleg tejjel. Ez a sárga színű növény a csodatevő élelmiszerek egyike. Fel tudja venni a harcot a rák ellen. Ha náthás, enyhülést hoz a majoránnazsír, amelyet könnyen el lehet készíteni. Vízfürdőben friss vajon párolja meg a majoránnát. Az így keletkezett masszával masszírozza be az orrlyukakat. December 24—25. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a vállra és a kézre hat. Szakítson időt a pihenésre, gyújtson gyertyát, és meditáljon. Elég, ha a ki- és belég- zésre összpontosít. A meditáció nem más, mint elmélkedés, összpontosított gondolkodás. Amikor meditálunk, megszabadulunk a gondolatoktól, érzésektől és egyszerűen CSAK VAGYUNK. Szeretet, öröm, barátság, remény, érzékenység, vágy. A karácsony az összetartozás ideje. Gondolkodjon el arról, mit kell tennie, hogy a jövő év még több örömet hozzon a környezetében élőknek és önmagának. Ne feledje: arcát kenje be mézzel, hogy a jövő évben mindenki szeresse önt. December 26-27. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. Szakítson időt az étkezésre. Az ájurvéda szerint csak az örömmel és szeretettel elkészített étel tölti fel az energiatartalékokat, és ad erőt. Fogyasszon több cinket és A-vitamint. A cink természetes forrása a tökmag és a tökmagolaj. A-vita- mint talál például a sárgarépában, a spenótban, a fejes salátában, a dinnyében, a paprikában, a mangoldban, a mangóban, a brokkoliban, a spárgában vagy a homoktövisben. Ne feledkezzen meg arról, hogy az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, tehát a zöldséghez mindig keverjen egy kanál jó minőségű zsiradékot. (www.krasnapani.cz) E lsőként alaposan tisztítsa meg bőrét, majd a szemét takarja le vattapamaccsal. Ezután vigye fel ecsettel a pakolást a bőrre, és amíg a maszk kifejti hatását, feküdjön le és pihenjen. A hatóidő leteltével ismét öblítsük le arcunkat langyos vízzel, majd mossuk meg hideg vízzel, és végül kenjük be bőrtípusunknak megfelelő krémmel a bőrt. A pakolást ecsettel vigye fel a bőrre és hagyja fent kb. 20-25percig. Élesztőpakolás Morzsoljon szét egy élesztőt langyos tejben, és addig kevergesse, amíg kenhető nem lesz. Majd kenje fel arcára ecsettel a maszkot és hagyja hatni kb. 1 5-20 percig, amikor a pakolás kezd megszilárdulni. Ezután mossa le arcát, és kenje be arckrémmel. Ez a pakolás tisztít és simít, fokozza a vérellátást. Mitesszeres pattanásos, zsíros bőrre ajánljuk. Túrópakolás Csodálatos frissítő hatású pakolás, amely érzékeny bőrre is ajánlott. Másfél evőkanál friss túrót keverjen el másfél kanál tejjel és fél kanál mézzel, s ezt a krémet kenje fel arcára, és kb. 20 percig hagyja hatni. Végül tejbe mártott vattapamaccsal mossa le a pakolást. Tojássárgája-pakolás A ráncok ellen igen hatásos pakolás, men a tojásban található lecitin és koleszterin mélyen hatol a bőrbe. Keverjen össze egy tojássárgáját némi friss citromlével és egy kanál étolajjal, majd adjon hozzá reszelt citromhéjat is, amely olyan illóolajat is tartalmaz, amely a fáradt bőn élénkíti. A pakolást ecsettel vigye fel a bőrre és hagyja fent kb. 20-25 percig. Végül langyos tejjel mossa le, majd öblítse le bőrét hideg vízzel. Uborkapakolás Érdemes uborkapakolást is készíteni. Hámozza meg az uborkát, majd a levágott héjszeleteket rakja fel az arcára. Hagyja fent 20 percig, majd mossa le a bőn. Az uborka nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is hatásos. Mandulakorpa pakolás Ezt a pakolást az érzékeny és száraz bőr kivételével szinte bármilyen bőrtípusra lehet alkalmazni. Á pakolás felrakása előtt jó alaposan tisztítsa meg bőrét, majd alaposan kenje be zsíros krémmel, mert a mandulakorpa olyan sok zsírt vesz fel a bőrből, hogy az kiszárad. A mandulakorpát tejjel keverje el, majd ezt a pasztát kenje fel bőrére. A pakolás kb. 15 perc alatt megszárad, végül langyos vízzel jó alaposan mossa le bőrét. Forrás: www.noinetcafe.hu Tony Karpita felvétele 2 Sztárok életmódja „Próbálok önmagámmal harmóniában élni” Pozsonyban játszik, forgat, de a magánélete a Bárka Színház megszűntével is Budapesthez köti. Varga Anikó ott készül az ünnepekre. Karácsony előtt autóba ül, elhajt Gömörbe, Felsőkálosára, hogy édesanyját is magával vigye. A készülődés utolsó szakaszát már ott fejezik be. Közösen. „Szeretek sütni, főzni, díszíteni a lakást, ráhangolódni az ünnepre. Imádok együtt lenni a családdal, találkozni a barátaimmal. Nagyon szeretem a karácsonyt.” Az, hogy ezt nemcsak megszokásból mondja, kiérződik a hangjából is. A készülődésbe Anikó ugyancsak színész párja is bekapcsolódik, de konkrét rituáléjuk nincs. „Próbálok nem nyomás alatt csinálni mindent, hanem lazán, időt adni a dolgoknak, hogy ne frusztráltan várjuk a szentestét, a nyugalom ünnepet. A szentestei menü gombás, kolbászos savanyúkáposzta- leves mákos gubával. Karácsony első és második napján meg mindenféle finomságok kerülnek az asztalra. Nagyon szeretem az apró karácsonyi sütiket, azokat már korábban elkészítem Megszűnt a Bárka, Anikó két éve jött vissza Pozsonyba, s hála istennek, nem panaszkodhat, bőven akad lehetősége, hogy megmutassa magát. Színpadon és filmben is. „Decemberben kevesebb előadásom van, nekikezdhettem a takarításnak és a ráhangolódásnak is. Hálás vagyok, hogy több az időm, tu- I dók készülődni, nem kell a legnagyobb tömegnyomorban hajszolni valamit.” Az ajándékokkal sincs gond, főleg a gyerekeknek szoktak ajándékozni. „Nálunk van egy közös megegyezés, anyukámmal és a többi családtaggal is megbeszél- I tűk, hogy apróságokat veszünk egymásnak. i —* mire, azt év közben is megvesz- szük, nem kell a karácsonyra rá- görcsölni. Nem szoktunk versenyezni az ajándékozásban. Ennek nagyon örülök, mert nagy terhet vesz le a vállunkról.” A kérdésen, hogy mennyire szokott az ünnepek alatt vétkezni, jót mulat. „Fegyelmezni magam karácsonykor? - hangzik az ellenkérdés. - Ez nálam kizárt! A kulináris örömöket nem fogom korlátozni. Nem szoktam ilyenkor a vétkekkel foglalkozni.” Nem csinál belőle problémát, ha egy-két kiló felszalad rá, s nem rohan mindjárt konditerembe, hogy ezt görcsösen ledolgozza. „Rajtam mindig van egy kis plusz, biztos, ami biztos. Miért zavarna ez épp karácsonykor?” Ami az egészséges életmódot illeti, újfent frappáns a válasza: „Sokat szoktam olvasni róla, sokat foglalkozom azzal, hogy mi lenne jó nekem. A rossz szokásait az embernek na- gyon-nagyon nehéz leküzdeni, sok türelem kell önmagunkhoz, hogy képesek legyünk változtatni. Ez hosszú és fáradságos munka. Mindig készülök rá, hogy valamit kipróbálok, de legtöbbször visszatérek a régi szokásokhoz. Az az igazság, hogy másfél évvel ezelőtt elkezdtem kicsit tornázni és foglalkozni a testemmel, mert valóban éreztem, hogy eléggé terhelem, és szükségem van rá. De ahhoz, hogy az ember rendszeres testedzést végezzen, idő kell, energia kell. Most egy kicsit elhanyagoltam, mert nagyon sok munkám volt, de vissza fogok térni rá. Fontos, hogy az ember figyelje magát, és megtalálja, mi az, ami jólesik neki. En sokat sétálok, s keresem azt a mozgásformát, ami megfelel. Ha valamibe belefogsz, és nem tudod teljesíteni, frusztrál. Ezért nem szoktam fogadalmakat tenni. Inkább azt figyelem, mi lenne jó nekem, mit tudok jobbá tenni, és azt próbálom meg is tenni. Próbálok önmagámmal harmóniában élni, van annyi tapasztalatom és önismeretem, hogy jól érezzem magam a világban, s ne büntessem magam. Azért szeretem a jó dolgokat...” Urbán Klára A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
