Új Szó, 2015. november (68. évfolyam, 253-276. szám)
2015-11-05 / 256. szám, csütörtök
6 60 2015. november EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com EGY HÁZTARTÁSBAN A BETEG EMBERREL Lefekvés előtt tilos a kávé és a fekete tea Álmatlanság. „Féljem elmúlt 80 éves, magas vérnyomás ellen szed gyógyszert, különben nincs nagyobb baja. Az utóbbi időben arra panaszkodik, hogy éjszakánként többször felébred, és nem tud visszaaludni. Altatót nem akar szedni. Hogyan segíthetnék neki?" Dr. Horváth Mária okleveles egészségügyi nővér em vitás: jó, ha nincsenek az embernek anyagi gondjai akkor sem, amikor mondjuk baleset éri. Ugyanis ha valaki rokkantsági járulékot kénytelen kérni, általában elveszíti egész jövedelmét. Ezt az összeget a rokkantsági segély semmiképpen nem pótolja, az egészségkárosult kiadásai viszont megnőnek, hiszen valakit meg kell kérnie - és meg kell fizetnie -, hogy kitakarítson, rendben tartsa a lakást... Bár az állam próbál segíteni, de a rokkantságra vonatkozó kiegészítő biztosítás nélkül nehéz megőrizni például egy baleset előtti életszínvonalat. Sajnos bárki bármelyik pillanatban rokkanttá válthat. Elég egy közlekedési baleset, nyáron vízbe ugráskor bekövetkező gerincsérülés és minden alapjaiban változik meg. „Az ember egyik napról a másikra megbénulhat, mások segítsége nélkül ellehetetlenülhet, még az öltözködés, az étkezés is gondot okozhat" - mondja dr. Mária Orgonášová, az Egészségkárosultak Szervezetei Szövetségének tiszteletbeli elnöke. Ha az ember a baleset előtt munkaviszonyban volt és fizette a szociális és egészségbiztosítást, a következő 12 hónapban - kivételesen akár 18 hónapban - kap segélyt. A rokkantsági nyugdíj összegét általában csak ezután állapítják meg. Sajnos ennek összege rendszerint nem képes teljes mértékben pótolni a korábbi jövedelmet. Szlovákiában a havi átlagbér 877 euró, a részleges rokkantsági nyugA válasz nem is olyan egyszerű, ugyanis két probléma merül(het) fel. Jól aludni csak egészséges szívműködéssel lehet, ám az alvászavar magas vérnyomást okozhat. Az eredményesen kezelt magas vérnyomásnál gyakori, hogy idős korban szívműködési zavarok is kialakulnak. Ha a szív működése nem tökéletes, az a pihentető alvást is megzavarja. A kialvatlanság pedig napközben feszültté teheti, memóriazavarokhoz, koncentrációs problémákhoz vezethet. Egy felmérés során tíz éven át 5000 ember testtömeg-indexét, vérnyomását, alvási időtartamát, pszichológiai státuszának, életmódjának változásait figyelték. Megállapították, hogy azoknál a középkorú embereknél, akik átlagosan naponta 5 óránál kevesebbet alszanak, 50%-kal nagyobb eséllyel alakult ki magas vérnyomás összehasonlítva azokkal, akik 7-8 órát alszanak naponta. TANÁCSAIM Rendszeresen mérjék vérnyomását még az éjszakai órákban is, amikor felébred, és vezessenek naplót az értékekről. Ez nagy segítséget jelent a kezelőorvosnak a gyógyszeres kezelés beállításánál. Ha a vérnyomás értéke 140/80 körül mozog, akkor tovább kell keresni az alvászavart kiváltó okokat. Ezek lehetnek lelki vagy fizikai jellegűek, illetve életmódbeli problémák. JAVASLATAIM • Lefekvés előtt két órával a férje ne fogyasszon nehezen emészthető ételt, ne igyon kávét és fekete teát, hanem inkább langyos mézes tejet, kamillateát. • Megerőltető fizikai aktivitást lefekvés előtt ne végezzen. • A gyógyszertárban kapható gyógynövényekből készült készítmények használatát javaslom, mert ezeknél nem alakul ki függőség. adatok szerint kiegészítő biztosítás nélkül a rokkantsági nyugdíj folyósítása után három hónappal már érezhetően csökken az életszínvonal, s ez nemcsak Közép-Európára, hanem az Egyesült Államokra is vonatkozik. Az NN Életbiztosító ez év júniusában felmérést végzett. Kiderült, hogy a megkérdezettek 49 százaléka főleg részleges munkaképtelenség esetére biztosítja be magát, s csak 41 százalék a teljes rokkantság esetére. Pedig egy baleset miatt egyik napról a másikra elveszítheti a jövedelmét és rendkívüli módon megnehezítheti az életét. Szlovákiában a fiatalok között van a legtöbb olyan ember, akinek nincs biztosítása, minden harmadik fiatalnak még élet- és baleset-biztosítása sincs. A statisztika szerint a férfiak gyakrabban (80 százalék) szenvednek balesetet, mint a nők, mégis ők azok, akik közömbösek az esetleges rokkantsággal kapcsolatban. Az NN Életbiztosító kampányt indított, amelyben felhívja az emberek figyelmét, hogy ne becsüljék le a rokkantság kockázatát. Ezzel párhuzamosan baleset esetére megerősítette a biztosítási védelmet. Ha az ügyfél baleset következtében rokkanttá válik, a biztosítási teljesítés 150 százalékát kapja. Ha az ügyfél szeretne élni e bónusz lehetőségével, akkor 2015. október 1. és 2016. január 31. között legalább 12 000 euró biztosítási ösz- szegre kiegészítő rokkantsági biztosítást kell kötnie. (pr-k) MP150735 • A szobát lefekvés előtt ki kell szellőztetni, még télen is. A szoba hőmérséklete ne legyen 18-20°C-nál magasabb. • A jól megválasztott fekhely, továbbá a természetes anyagú pizsama és párnahuzat is segíti a nyugodt alvást. • Az is elősegíti a jó alvást, ha megszüntetjük a zajokat, az elektromos készülékeket eltávolítjuk az álmatlanságban szenvedő ember közeléből. • A nappali „bóbiskolás" szigorúan tilos. Inkább a fizikai aktivitást kellene növelni. • Ha az életmódbeli változtatások nem hoznak eredményt, mindenképpen forduljanak szakemberhez! csökkenjen akkor sem, díj összege viszont csak 197,84, a teljes rokkantsági nyugdíj pedig 353,01 euró. Az ember kiadásai azonban nem változnak, sőt: a rehabilitációra, a segédeszközökre is pénz kell, nem beszélve arról, hogy esetleg gondozásra szorulhat. Nem könnyű megbirkózni (azzal a tudattal, hogy az egyik nap még makkegészséges ember a másik nap már tehetetlenné, kiszolgáltatottá Szlovákiában egyre több a rokkant ember, aki nem léphet munka- viszonyba, s aki mások segítségére szorul. Ezt mutatja a Szociális Biztosítóba érkező rokkantsági kérelmek száma. Ez nemcsak az érintettnek, hanem a családnak is nagy lelki és anyagi terhet jelent. válik. Mind az anyagi helyzet, mind a lelki nyugalom miatt nagyon fontos, hogy a beteg próbáljon meg visszatérni a normális életbe. Azt viszont tudni kell, hogy ha új jövedelme - beleértve a rokkantsági nyugdíjat is - a létminimum háromszorosára emelkedik (594 euró), akkor elveszíti a pénzügyi támogatás lehetőségét. Ez a nem túl szerencsés szabály sokakat elriaszt attól, hogy munkát keressenek, és ezért inkább otthon maradnak. Mindent összevetve: a rokkant ember életszínvonala gyorsan és drasztikusan csökken. Nemcsak a munkáját veszíti el és csökken a munkaideje, hanem gyakran a család is szétesik, s ez még tovább rontja a helyzetet. A produktív korban lévő, további életéért és családja jövőjéért felelősséget érző embernek az életbiztosítás keretében kiegészítő biztosítást kellene kötnie arra az esetre, ha baleset vagy betegség miatt netán rokkanttá válik. Már csak azért is, mert azt biztosan senki nem szeretné, hogy csökkenjen az életszínvonala. A hivatalos
