Új Szó, 2015. szeptember (68. évfolyam, 202-225. szám)
2015-09-28 / 223. szám, hétfő
[Í2~ GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2015. SZEPTEMBER 28. www.ujszo.com M agas láz, tartós köhögés, megváltozott színű és állagú orrváladék és köpet, arc- üteg-, homlok- és fiilíajdalom jelezheti az ilyen szövődmények kialakulását. Mindent meg kell tenni tehát a felülfertőződés elkerüléséért: az ilyenkor gyakoribb kézmosás, a papír zsebkendők higiénikus kezelése, a sűrű szellőztetés, a tömegközlekedés lehetőség szerinti kerülése nemcsak a vírusfertőzés továbbadását akadályozza meg, hanem a náthás beteget is megvédheti a bakteriális fertőzésektől. Kezdje a patikában! Ha lesújtott a nátha (ez akár évente négy-hat alkalommal is előfordulhat), néhány dologra biztosan szüksége lesz. Érdemes végiggondolni, akár össze is írni ezeket, hogy ne kelljen többször betegen betegek közé menni, sorba állni. Legyen otthon lázcsillapító, C-vitamin, esedeg egy hatékony gyógyital, ezenkívül kellhet orrkenőcs, orresepp, torok- fertődem'tő, fájdalomcsillapító is. Fegyverkezzen fel megfelelő meny- nyiségű papír zsebkendővel, és jó szolgálatot tehet egy fertődenítő légfrissítő, illetve kéztörlő is. Mi van a levegőben? Nem mindegy! A kórokozókkal teleköhögött helyiségben lassabb a gyógyulás. A gyakori szellőztetéssel, hűvös, friss levegő beengedésével sokat segíthetünk. A fűtéstől vagy légkondicionálótól száraz levegő tovább irritálja az amúgy is gyulladt, igénybe vett légúti nyálkahártyákat, ezért tanácsos párásítani. Ehhez nem feltétlenül szükséges speciális készüléket beszerezni, megteszi például egy sóoldattal vagy kamillafőzettel teli tálka a radiátoron is. A levegőt fertődemti, ha a párologtatóba menta, eukaliptusz, fenyő vagy illóolajat teszünk. Pára: igen, gőz: nem! A párásítás, a levegő nedvesítése jót tesz a nyálkahártyáknak, a kamillagőzölés, az inhalálás, vagyis a forró gőz belélegzése a nyálkahártya-gyulladás esetén viszont a közhiedelemmel ellentétben inkább árt! Az orrfolyással, tüsszögéssel, orrdugulással, enyhe torokfájdalommal járó megfázást az esetek legnagyobb részében vírusfertőzés okozza. Az átmenetileg meggyengült immunrendszer azonban ez alatt az idő alatt még nehezebben tud ellenállni az egyéb kórokozók támadásának, ezért nagyon gyakori a bakteriális felülfertőzés. Igyon meleget! Megfázáskor az átlagosnál több folyadékra van szüksége a szervezetnek, mert a nyálkahártyára nyugtató hatással van a bőséges folyadékbevitel, és megindítja a váladékozást is. Ilyenkor tanácsosabb meleget inni. A meleg gyógyitalok hatékonyan enyhítik a tüneteket, rajtuk kívül ajánlható gyógynövényekből készült mézes, citromos tea, meleg leves is. A koffeintartalmú kávét, a fekete teát és az alkoholos italokat azonban jobb kerülni. Fogyasszon több C-vitamintí A szervezet ellenálló képességét erősíti a C-vitamin. Megfázáskor érdemes a szokásos napi adag többszörösét elfogyasztani. A citrusfélék, a paprika, a savanyú káposzta és általában a friss zöldségek bőven tartalAmikor még csak „ bujkál” bennünk a betegség, akár elejét is lehet venni egy jó meleg lábjurdöveL. maznak belőle, de légúti fenőzések esetén érdemes bevetni a C-vita- min-tartalmú készítményeket is. Nézzen körül a kamrában! A megfázás tüneteit hatékonyan csillapítja, az immunrendszert erősítí, a légutakat tisztítja néhány olyan fűszer illetve zöldség, gyümölcs, amely minden háztartásban naponta megtalálható. így például természet- gyógyászok jó "fűtőszemek” tartják a vöröshagymát, a fokhagymát pedig hatásos fertődemtőszemek, természetes antibiotikumnak, a tormát kiváló légzéskönnyítőnek. A gyömbér, a citrom és a méz is jó szolgálatot tehet ilyenkor, hiszen a vitaminok, antioxidánsok gazdag forrásai. Tartsa melegen a lábát! Régi tapasztalat: a meghűlés idején érdemes ügyelni a láb melegen tartására. Amikor még csak „bujkál” bennünk a betegség, akár elejét is lehet venni egy jó meleg lábfurdővel (amibe kakukkfücseppet vagy egy evőkanál sót sem árt tenni). A náthás tünetek jelentkezésekor pedig egy jó vastag (de a vérkeringést nem akadályozó, nem szoros gumírozá- sú) zokni vagy egy prémmamusz tehet jó szolgálatot. A melegen tartott lábnak ugyanis jobb a keringése, ami az immunrendszer működését segíti. Csábítja az ágya? Ne álljon ellent! A megfázás kellemedenségein hamarabb túlesik, ha néhány napot rászán arra, hogy a szervezete otthoni, nyugodt, stressztől mentes környezetben, „ágymelegben” leküzdhesse a fertőzést. Bármilyen jelentéktelen betegségnek tűnik is, nem szabad elhanyagolni: ha otthon marad vele, megkíméli munkatársait a fertőzéstől és saját magát egy bakteriális fertőzés miatti szövődménytől. Ne restelljen ágyban maradni, hiszen a pihenés és a szokottnál több alvás a leghatékonyabb gyógyszerek, immunerősítők közé tartozik. Orvosra is szükség lehet A meghűlés az esetek nagy részében banális betegség, de mégis előfordulhat, hogy orvoshoz kell menni vele. Például, ha nehezen csillapítható, elhúzódó vagy kiugróan magas lázzal jár a megfázás, vagy ha a szokványos tünetek mellé újabbak jelentkeznek, például fül fájás, szo- kadan erősségű fejfájás vagy mellkasi fájdalom alakul ki. (hazipatika) A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL A lapunak nincs mellékhatása, ha az előírások szerint alkalmazzuk Jelige: Indián nyár. „A kerítés mellett szép nagy lapu nő. Szeretném valamire felhasználni, csak nem tudom, szabad-e és hogy mire jó. Kérem, írjanak erről erről a növényről.” Ősidőktől ismert ez a gyógynövény, és igen sok babona, legenda fűződik hozzá. Legtöbben gyomnövényként ismerik, pedig a lapu (Arctium láppá L.) értékes gyógynövény. A középkorban színük, formájuk vagy viráguk szerint osztályozták a gyógynövényeket. A piros virágzatúakat a szív és az érrendszer betegségeire használDr. Nagy Géza fitoterapeuta ták, a barna színűeket az epe- és májbajokra. A kard alakú növényeket a vágott és szúrt sebekre. Mivel a lapu termése kócos, ezért azt feltételezték róla, hogy a hajhullást gyógyítja, és bizony nem tévedtek. Háromféle laput ismerünk: nagy laput (vagy nagy bojtorján - Arctium láppá), a kisbojtorjánt (A.minus) és a pókhálós bojtorjánt (A. tómén tosum). Mindhárom gyógynövénynek a gyökere értékes, amely karó formájú, 1-2 ujjnyi vastag és 1-2 arasznyi hosszú. Kívül szürkésbarna, belül piszkosfehér. Csak azok a gyökerek alkalmasak gyógyításra, melyek nem üregesek vagy dudvásak. A lapu 40-50%-a inulin - polifruktóz. Abban különbözik a keményítőtől, hogy meleg vízben jól oldódik, és a cukorbetegeknek szánt kenyér előállítására használják. Továbbá baktérium és penész elleni anyagokat, 5-12% nyálkát, cserzőanyagot, kevés illóolajat, keserű anyagot is tartalmaz. • Segít a vércukorszint szabályozásában, serkenti az epetermelést, hashajtó, enyhe vizelethajtó, nyálkaoldó, lázcsillapító és fokozza a salakanyagok kiürülését. • Lemosóként vagy gyógykrémként az aknés bőr gyógyítására alkalmas. • Zúzott friss, nagy leveleivel horzsolásokat és rosszul gyógyuló sebeket gyógyíthatunk. » így készítse a teát! 2-3 leveseskanálnyi felaprított, megszárított gyökeret 14 percig főzzünk fél liter vízben. Szűrjük le és 3-4 adagra elosztva egy nap alatt fogyasszuk el. Ha betartjuk az adagolást, semmiféle mellékhatást vagy mérgezést nem okoz. Túladagoláskor az atropin okozta mérgezési tünetek jelentkezhetnek. Az atropin a mérgező nadragulya (Atropa belladonna) alkaloidja, amely hegyes vidékeken, bükk- és gyertyánirtásokon terem, gyökere könnyen összetéveszthető a bojtorján gyökerével. Az atropin száj- és torokszárazságot, nyelési panaszokat okoz. • Vizelethajtó, enyhe hashajtó és izzasztó tulajdonsága révén a méregtelenítő, tisztító teák alkotórésze. • Javítja a bőr regenerációs folyamatait, amikor mind belsőleg, mind külsőleg kell egy időben alkalmazni. Tisztítja a vért, a gyökér főzetéből készített gyógyfürdő pedig regenerálja a bőrt. • Kakukkfüvei, édesköménnyel, feketeáfonya-levéllel kombinálva segít a húgyúti fertőzéseknél. • Mivel 40-50% poliszacharidot tartalmaz, a cukorbetegeknek nagyon hasznos, mert ennek a poliszacharidnak a hasznosításához nem kell inzulin. • A köszvény és reuma elleni tea- keverék alkotóeleme. • A benne található aktigenin vegyidet miatt más gyógynövényekkel együtt a rák gyógyítására is alkalmas. • Szeszes kivonatát (tinktúra) külsőleg és belsőleg az aknés és ekcémás bőrre, valamint beteges izzadás ellen alkalmazzák. Ha tüsszög és folyik az orrÜT
