Új Szó, 2015. szeptember (68. évfolyam, 202-225. szám)
2015-09-07 / 206. szám, hétfő
14 EZ-AZ- HIRDETÉS EGESZSEG ■ 2015. SZEPTEMBER 7. www.ujszo.com NM mm BlöfapU/as ősszel Az őszi hónapok kihívást jelentenek bőrünk számára. Az alacsonyabb külső hőmérséklet, a fűtött lakások, kevesebb napsütés számos változáshoz vezet bőrünk működésében. Ezért fontos már az első hetekben elkezdenünk a bőr napi rendszerességgel történő ápolását! Igaz, hogy a hűvösebb időben kevesebbet mutatunk magunkból, mégis ugyanolyan fontos gondoskodnunk a bőrünkről és megőrizni bársonyos tapintását. “Az ősz az az átmeneti idő, amikor bőrünk igényli az extra hidratálást, a nyár utáni regenerálódást, szállodánk wellneszrészlege számos kényeztető pakolást, bőrradírt kínál, melyek segítségével fel tudjuk készíteni a bőrt hideg télre.” - tudtuk meg Kováč Lindától a dunaszerdahelyi Hotel Therma wellness managerjétől. (me néhány tipp, melyekkel megelőzhetik a téli bőrszárazságot, a fakó arcszínt és megőrizhetik a nyári vakáció alatt szerzett barnaságot: Forró fürdő Egy kiadós fürdő télen - sokak szerint - az egyik legcsodálatosabb dolog a világon. Nem árt tudni, hogy a forró fürdő további nedvességet von el a bőrből, ezért inkább a meleg fürdőt ajánljuk. Élvezze az édes pihenést a Therma welnessz részlegének testhőmérsékletű vízzel töltött ülőmedencéiben. Váltson tusfürdőt, kerülje a szappant Nyáron divatosak a vizes állagú gyümölcsös tusfürdők, ezek azonban nem nyújtanak elegendő hidratálást. A szappant lehetőleg hanyagoljuk, hiszen köztudottan szárítja bőrünket, váltsunk hidratáló tusfürdőkre vagy egyéb hidratáló, krémeš állagú készítményekre. Extra hidratálás főként az arcbőrnek Ezt nem lehet eléggé hangsúlyozni: hidratálás mindennap! Ha egy kis extra hidratálással szeretné kényeztetni bőrét, próbálja ki a csokipakolást, amely az egész testre alkalmazható. Nem csak hidratálja, de táplálja és feszesíti is a bőrt. Bőrradír! Hentenként egyszer ajánlott speciális testradírral átdörzsölni testünket. Sokak számára körülményes az otthoni bőrradírozás, nekik ajánljuk kávés bőrradírukat. Az őrölt kávé kitűnő radírozó, serkenti a vérkeringést és a kávé méregtelenítő hatása révén gyorsítja az anyagcserét. Továbbá feszesíti a bőrt, az elhalt hámselyteket eltávolítva egyenletesebbé teszi nyári barnaságunkat. Ne feledkezzünk meg fejbőrünkről sem! Fejbőrünket, hajunkat is megviseli az évszakváltás. A Hair Spa masszázzsal összekötött hajpakolás kiváló a fáradt, megviselt haj és fejbőr kezelésére. A hajas fejbőr masszírozása nagyon hatékony, javítja a mély szövetek vérkeringését, serkenti a hajhagymák működését. A masszázsnál hazsnált vitaminokban gazdag olaj, táplálja a fejbőrt és fellazítja a felső elhalt hámréteget, ezáltal serkenti a hajnövekedést. Foglaljon időpontot már ma! A fent említett kezeléseket egyebek mellet megtalálja a Hotel Therma wellness részlegének kínálatában. Nyitva naponta reggel 9:00 és este 10:00 óra között. fTberma email: rezervacie@therma.sk mobil: 0917/61 6161 www.therma.sk MP150261 Sztárok életmódja Dongalábbal jött a világra Szédítően csinos férfi. Nem mondaná róla senki, hogy súlyos fejlődési rendellenességgel született. Solti Adám, a Barátok közt ismert színésze elárulta magáról, hogy dongalábbal jött a világra. A láb fejlődési rendellenességei között a dongaláb viszonylag a leggyakoribb elváltozás. Kialakulásának oka a méhen belül rosszul elhelyezkedett végtag, esetleg genetikai okok, de más kockázati tényezők is közrejátszhatnak A lábfejek befelé fordulnak, az ujjpámákon támaszkodnak, a sarok szinte nem is érinti a talajt. Súlyosabb esetben a járás a külső talpélen történik. A dongaláb az egészséges lábhoz képest kevésbé mozgatható, az elváltozás egyaránt érinti a lábfej csontjait, ínszalagjait, ízületeit, akár az izmokat is. Gyógyításánál csak a kezdeti stádiumban sike» Kik nyertek? Pedálos felmosót nyert Tóth Tiborné zsigárdi, Bencső László tornaijai és Csáji Viktória nagyidai olvasónk. rés az általában gyógytornával, gipszkezeléssel, ortézissel történő terápia, súlyosabb esetekben azonban nem hatásos a konzervatív kezelés, csak műtétekkel korrigálható a rendellenesség. Nagyon fontos, hogy a kezelést korán, a születés után a lehető leghamarabb elkezdjék. Adámot is műtötték, nem is egyszer, egész sor operáción van túl. Gyerekkorában nagyon sokat volt kórházban, amikor először kés alá feküdt, négyéves lehetett. Halványan emlékszik, hogy a bal lábfeje befelé fordult, a térde meg előre állt, az viszont mindmáig él benne, hogy nagyon félt. Az orvosok összedrótozták a lábát, ugyanígy a második operációnál is. A két komolyabb műtétet néhány éven belül számos kisebb követte, sokáig volt gipszben a lába. Édesanyja természetesen nagyon nehezen viselte, hogy a fiának any- nyit kell szenvednie. Szerencséjére Adám később rendbe jött, de ha túlságosan sokat van talpon, megérzi: fáradékony a lába. (urbán) Mennyi kávét ihatunk egy nap? A rendelkezésre álló fogyasztási adatok és tudományos bizonyítékok alapján az Európai Unió meghatározta a különböző élethelyzetekben és korcsoportokban biztonságosan elfogyasztható napi koffeinmennyiséget. A Európai Unió /l _ felkérésére az /j f M EFSA (Európai / % a ElelmiszerbizJL m m «/ tonsági Hatóság) elvégezte és publikálta a koffeinnel kapcsolatos eddigi legalaposabb kockázatelemzést. Eszerint egyszerre 200 mg koffein elfogyasztása (például egy dupla cappuccino formájában) nem jelent kockázatot a felnőttek egészségére. Abban az esetben sem, ha ezt energiaital formájában vagy kevés alkohol kíséretében tesszük, ez utóbbi maximum 0,65 g/testtömeg kg alkoholmennyiség elfogyasztását jelend, ami egy 70 kg testtömegű felnőtt esetében kb. 2 korsó sörnek felel meg. Fontos azonban hozzátenni, hogy a megengedhető, rendszeres napi alkoholbevitel ennél lényegesen kevesebb, a nők esetében például legfeljebb 1 pohár, a férfiak vonatkozásában 1 korsó sör. A kockázatértékelés eredménye szerint a rendszeresen elfogyasztott 400 mg-os napi koffein- _ mennyiség \WTťm-y _ szintén nem jár negatív egészségi következményekkel a felnőttekre nézve. A serdülők és gyermekek vonatkozásában sajnos nem áll rendelkezésre kellő tudományos evidencia a biztonságos koffeinadag meghatározásához. A szakértők feltételezése szerint a 3 mg/testtömeg kg mennyiség (vagyis például egy 20 kilós gyermek számára egy kis tábla tejcsoki és egy csésze tea) számukra sem jár kockázattal. Az EFSA által az idén publikált szakértői jelentés alapján a napi átlagos koffeinbevitel az Európai Unióban a következő értékek között mozog (korcsoport/átlagos napi koffeinbevitel): • Nagyon idősek (75 év+): 22-417 mg • Felnőttek (18-65 év): 37-319 mg • Serdülők (10-18 év): 0,4-1,4 g/testtömeg kg • Gyermekek (3-10 év): 0,2-2 mg/testtömeg kg • Kisdedek (12-36 hónap): 0,2-1 mg/testtömeg kg A legtöbb koffeint Dániában, Hollandiában, Németországban és Belgiumban, a legkevesebbet pedig Romániában, Görögországban, Bulgáriában és Spanyolországban fogyasztják a felnőttek. Az európai országok többségében a felnőttek vonatkozásában a kávé a legjelentősebb koffeinforrás, ebből származik az elfogyasztott koffeinmennyiség 40-94 százaléka. Írországban és az Egyesült Királyságban, nem meglepő módon, tea formájában kerül a szervezetbe a koffein legjelentősebb hányada, a teljes napi mennyiség 59-57 százaléka. A serdülőknél ennél már változatosabb a kép, a csokoládé, a kávé, a tea és a kólafélék versengenek a dobogós helyekért. Gyermekek esetében egyértelműen a csokoládé a legfőbb élénkítő forrás, melyet a tea és a kólafélék kövérnek. (hazipatika) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Szeptember 7-9. - a Hold a Rák jegyében A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. A gyümölcs és a zöldség lúgos kémhatású, semlegesíti a szervezetben lévő savakat. Ha keveset eszük ezekből, a szervezet elsavasodik, ami negatívan hat a lélekre, és túlsúlyhoz vezet. Legjobbak a nyers ételek: fejes saláta, sárgarépa, leveles zöldségek, karfiol, citrusfélék, brokkoli, hagyma, fokhagyma, káposzta, krumpli. A teljes kiőrlésű gabonafélék is jót tesznek az egészségnek Energiát adnak, és rosttartalmuk telít a leghosszabb ideig. A fehér lisztből készült péksütemény és tészta nem tartalmaz rostot. Igyon borsmenta- vagy kamillateát, megnyugtatja az emésztőrendszert. A gyomor az érzelmekkel van kapcsolatban, mérgelődjön kevesebbet, örüljön többet. Tanuljon meg megbocsátani: senki sem tökéletes - időnként mindenki követ el hibát. Alkalmas idő a mosásra, takarításra. Ha mos, a szokásos mosópor felét használja. Szeptember 10-11. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Fogyasszon elegendő C-vitamint - csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a vérkeringést, energiát ad. A C-vitamin mindenre jó orvosság. Gyalogoljon, a gyaloglás a legjobb megelőzési forma depresszió, infarktus, agyi érkatasztrófa és artrózis ellen. Egyen halat - pisztrángot, lazacot, makrélát, szardíniát, a bennük lévő omaga3 zsírsavak védik a szívet és az egész kar- diovaszkuláris rendszert. legyen optimista, az optimisták ellenállóbbak a stresszel szemben, erősebb az immunrendszerük, és magasabb életkort élnek meg. Vágja le a haját, erősebb és egészségesebb lesz. Szeptember 12-13. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet, valamint az emésztést javítja. A hagyományos kínai orvoslás szerint szeptemberben a legnagyobb terhelés a lépre és a hasnyálmirigyre hárul. Bevált az osztott étkezés: ne egyen egyszene zöldséget és gyümölcsöt, ne keverje egy ételben a sósat és az édeset. Kerülni kell a fehér cukrot, a sült és megégett ételeket, igyon kamilla-, cikória-, citromfű-, borsmenta-, lapulevél-, gyermekláncfű-, orbáncfű-, citromfű-, menta-, körömvirág-, üröm- és virágteát. A vér cukorszintjét a csalántea csökkenti. Ha böjtölni akar, készítsen tervet, hogy mit fog enni és inni, és készítse el az élelmiszereket. A test megtisztítására összpontosítson, ne pedig a diétára. (www.krasnapani.cz) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, iiona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
