Új Szó, 2015. augusztus (68. évfolyam, 177-201. szám)
2015-08-31 / 201. szám, hétfő
www.ujszo.com Egészség ■ 2015, augusztus 31. GYÓGYHÍREK- HIRDETÉS 13 Legyen nyugodt az iskolakezdés! Az iskolakezdés miatt szorongó gyereket megnyugtatja, ha gyakorolja a tudatos figyelmet. A Duke Egyetem szakemberei ajánlják ezt a meditációból kölcsönzött módszert, hogy a gyerekek meg tudjanak birkózni az elvárások okozta stresszel. átmenet változást jelent. Ha a felnőtt stresszes, gyakran alkoholhoz, ételhez vagy dohányzáshoz fordul, hogy lecsillapítsa érzelmeit. A gyerekeket meg kell tanítani az egészséges stressz kezelésére. A tudatos figyelem rávezeti az iskolást, hogy a jelenben éljen, és ne foglalkozzon annyit azzal, hogy mi fog történni a jövőben. A tudatos figyelem technikájának elsajátításával a gyerek jobban alszik, csökken a szorongása és jobban összpontosít. A következő gyakorlatokkal sajátítható el a tudatos figyelem: Tudatos légzés: Kérjük meg őt: este és reggel szakítson kis időt arra, hogy hússzor lélegezzen ki és be. Az egyenletes légzés megnyugtat. Tudatos séta: vacsora után menjünk sétálni a gyerekkel, és figyeljünk együtt a látványra, a hangokra és a színekre. Kérjük meg, gyakorolja ezt a technikát a játszótéren és az iskolában is. Figyelmes hallgatás: A vacsoránál csöngessünk vagy szólaltassunk meg egy hangot például a hangszeren, hogy a család odafigyeljen, majd mindenki meséljen röviden a napjáról, miközben a többiek kizárólag őt hallgassák. A tudatos figyelés segíti a gyereket, hogy felismerje gondolatait, kapcsolatot teremtsen az érzelmeivel, és megértse, hogyan hat mindez a viselkedésére. Ha a gondolataink tudatossági szintjét növeljük, meg tudjuk változtatni az étzelmeinket, és ezáltal a viselkedésünket is. (informed) fogorvosnál A szuvas fog is okozhat állkapocs körüli gyulladást Jelige: Megdagadt az arcom. „Idén nagyon sokat szenvedtem a fogsorom miatt. A nagy hőség elől, ha csak tehettem, légkondicionált helyiségbe menekültem, s bizony ez nem tett jót a fogaimnak. Nyáron kétszer is megdagadt az arcom. Voltam fogorvosnál, egy szuvas fogat talált, amelyet már állítólag nem lehetett megmenteni, hát kihúzta. Lehet, hogy attól dagadt meg az arcom?” Lehet. Ha nem teljesen egészséges a fogsor, akkor nyáron könnyen jelentkezhet állkapocs körüli gyulladás, amit gyakran mikroorganizmusok váltanak ki. Ezek elszaporodnak, mérget termelnek, amelyek a szöveteket károsítják, és gyulladást váltanak ki. Ennek oka egyetlen kezeletlen vagy rosszul kezelt fog, krónikus kezeletlen ínysorvadás, mozgó fog, elhanyagolt foggyökér is lehet. A szuvas fogban található baktériumok a gyökércsatornából a gyökércsúcsba kerülnek, ott a fogideg elhalását okozzák, és tovább szaporodnak. Ha nem fékezzük meg őket, csontig hatolnak. Az egyre szaporodó baktériumok a csont belsejéből kifelé haladnak, és a szájüreg szomszédos szövetein telepszenek meg. A gyulladás fokozatosan átterjed a puha szövetekre, így az arcot és a nyakat is érintheti. Könnyen tályog alakulhat ki. A hosszú ideig kezeletlen heveny folyamat fokozatosan akut fázisba jut, s az arcon vagy a nyakon tályog keletkezik. Ez a súlyos állapot kórházi kezelést igényel. A betegnek erős fájdalmai vannak, megdagad, a szájüreg szövetei kivörösödnek, a nyirokmirigyek megduzzadnak, a testhőmérséklet megemelkedik. Az orvos ilyenkor általában szuvas vagy mozgó fogat talál a beteg száj- üregében. A duzzanat az első napokban általában puha, de később megkeményedik, a bőr pedig kipirosodik. Néha a vékony bőrön keresztül is látható a felgyülemlett genny. Ha a duzzanat a nyakra is kiterjed, a beteg nehezen nyel, s nem tudja kinyitni a száját. Az állkapocs körüli gyulladásnak több szövődménye lehet: tromDr. Juraj Deglovič szájsebész bózist, agyhártyagyulladást (főleg gyerekeknél), néha pedig agytályogot okozhat. Akadályozhatja a légzést, az étkezést. Első lépésként meg kell találni a gyulladás okát. Ha a helyzet megkívánja, ki kell húzni a fogat vagy a fogakat, hogy a gyulladás helyi okát megszüntessük. Ha az orvos kihúzza a beteg fogat, szabad utat nyit a felgyülemlett gennynek. Ezenkívül a szájüreg érintett részén, továbbá szükség szerint az arcon vagy a nyakon is biztosítani kell az utat a genny távozásának, akár külsőleg. Ilyenkor fel kell vágni a szövetet, hogy gennyelvezető csövet lehessen behelyezni. Ez a beavatkozás teljes altatásban történik. El kell végezni minden vérvizsgálatot, RTG vizsgálatot, súlyos esetben CT vizsgálatot is, hogy a leghatásosabb és leggyorsabb kezelést kaphassa meg a beteg. Ilyen esetben perorális vagy intravénás antibiotikumos kezelést rendéi el az orvos. Előtte még baktériumtenyészetet kell végezni, hogy a megfelelő hatású antibiotikumot kapja. Mivel az állkapocs körüli gyulladások nem kis kockázatot jelentenek, mindenképpen törekedni kell elkerülésükre. Ennek alapfeltétele a rendszeres fogorvosi ellenőrzés. Ha fáj a foga, esetleg duzzanatot érez a szájában, minél előbb keresse fel fogorvosát, mert ezzel súlyos szövődményt kerülhet el. Egy szuvas fogat se becsüljön le! | <$> 1 l I LiY i * J ZUBNÉ AMBULANCIE [ » sztomatológiai rendelők 1 www.sydent.sk email:sydent@sydent.sk Tel.: +421 2 52 45 30 48 MPl 50607 Hat tünet, ami pajzsmirigyzavarra utalhat A pajzsmirigyzavar igen sok embert érint, ráadásul a legtöbben még csak nem is sejtik, hogy a panaszok hátterében hormonális probléma áll. Ennek oka, hogy a tünetek sokszor teljesen hétköznapiak. A pajzsmirigy élettani feladata a pajzsmirigyhormon termelése, mely fontos szerepet játszik a szervezet anyagcseréjének szabályozásában, a növekedésben, a szexuális működésben, illetve az agyban végbemenő folyamatokban. Lássuk, melyek azok a változások, amelyek a pajzsmirigy betegségére hívják fel a figyelmet. Testsúlyváltozás: a pajzsmirigy- zavamak talán a legismertebb tünete a testsúly viszonylag hirtelen megváltozása. Ez bizony akár extrém méreteket is ölthet, ahogy a probléma fokozódik, éppen ezért a nagyobb túlsúllyal rendelkező embereknek, akik megfelelő testmozgás és diéta mellett sem tudnak lefogyni, mindenképp gondolniuk kell hormonális zavarra. A mirigy alulmű- ködése rendszerint hízással társul, míg túlműködésnél nagymértékű fogyással kell számolni. Menstruációs zavarok: a pajzs- mirigygondok nagy befolyással vannak a menstruációs ciklusra is, így nem ritka, hogy rend-. szertelen vérzést eredmé- nyeznek. Megváltozott hangú- lat: természetes, hogy az ’ ember hangulata időnként változik Azonban ha valaki tartósan letargikus állapotban van, vagy ellenkezőleg: folyton izgatottt, akkor az hormonproblémára is utalhat. Pajzsmirigy-alulműködés esetén ugyanis gyakori a depresszió, a fáradtság és az aluszékonyság, míg túlműködésnél fordított a helyzet. Emésztési zavarok: mivel a pajzsmirigyzavar-anyagcsere problémával jár együtt. Túlműködés esetén ezért gyakran jelentkezik hasmenés, míg alulműködéskor inkább a székrekedés a jellemző. f> Csökkent hideg/meleg tűrés: Ha a pajzsmirigy alulműködik, akkor a beteg nehezen viseli a hideget, míg túlműködésnél a meleg tűrésével vannak komolyabb problémák, ami egyebek mellett fokozott izzadással is jár. Pulzusszám megváltozása: Vannak olyan helyzetek, amikor kissé magasabb a pulzusszámunk, ám az esetek többségében ez nem ad okot aggodalomra, hiszen idegesség, stresszhelyzet is könnyen kiválthatja. Azonban nem árt azzal tisztában lenni, hogy a pajzsmirigy- gondok nagy befolyással vannak a pulzusszámra is, így szapora lesz a szívverés, ha túlműködésről, és csökken a pulzusszám, ha alulmű- ködésről van szó. Érdemes vérvizsgálattal megbizonyosodni arról, hogy vajon nem áll-e fenn pajzs- mirigyprobléma. (egészségkalauz) EGRENDELÖLAP - GYÓGYÍTÓ KONYHA darab 23 € + postaköltség Keresztnév: Vezetéknév: Utca, házszám: Település: Postai irányítószám: Telefonszám: E-mail: Dátum: Aláírás: A megrendelő beleegyezik, hogy a Petit Press Kiadó a megrendelőlapon feltüntetett személyes adatokat postai/telefonos kommunikációs célokra használja fel. A személyes adatok helyességét a megrendelő aláírásával igazolja. A kitöltött és aláírt megrendelőt küldje az alábbi címre: Redakcia Új Szó Szerkesztőség, Lazaretská 12,814 64 Bratislava 1.; E-mail: marketing@ujszo.com; Tájékoztatás: 02/59 233 266 Dalé Pinnock, az ismert angol gyógyszakács és táplálkozástudományi szakértő eredeti módon vizsgálja a kapcsolatot a konyha és az egészség között. Könyvében külön fejezetet szentel az alapvető élelmiszerek, a zöldségek, gyümölcsök, húsok, tejtermékek, fűszerek összetételének, és az emberi szervezet működésére gyakorolt hatásának, külön fejezetet pedig az étkezéssel, étrenddel befolyásolható vagy gyógyítható betegségek bemutatásának. Könnyen áttekinthető, lexikonszerűen használható ismertetéseihez különleges receptek sokasága társul, melyek összetételüknél fogva jótékony hatással lehetnek a beteg, legyengült, fáradt szervezetre. A szerző vallja, hogy a gondosan és tudatosan megtervezett étrenddel sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért. Receptjei a szó egészségügyi és gasztronómiai értelmében is gyógyító hatásúak. A kiadvány 192 oldalas. Rendelje meg nálunk! Az ajánlat 2015. szeptember 20-ig tart
