Új Szó, 2015. augusztus (68. évfolyam, 177-201. szám)
2015-08-06 / 181. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2015. augusztus EGÉSZSÉGMAGAZIN Gyógyhŕrek 111 szemünk a legelhanyagoltabb testrészünk. Senki sem foglalkozik az olyan szemkárosodások elleni védekezéssel, amelyeknek oka az idegrendszeri megterhelés. A szem sok tekintetben úgy működik, mint egy fényképezőgép. A megerőltetés nem a következménye, hanem az oka a szem zavarának. Mihelyt enyhül a megerőltetés, a szem újra jól működik. Lelki feszültség nélkül nem következik be idegi megterhelés, e nélkül pedig nincs kóros izomfeszülés. Ha az izmokban nincs kóros feszültség, nem feszül a szem sem, és így rendesen lát. A normális látás akaratunktól független, nem megerőltető folyamat. Ha a látást valami károsítja, megfeszülnek a szemizmok, és ilyenkor nézés közben megerőltetjük magunkat. Az olyan érzelmi felindulások, mint a gond, a gyász, a méreg, a félelem vagy az unalom hatással vannak a látásra, mivel hirtelen idegfeszültséget és megterhelést okoznak. A legtöbb esetben a szemünket szemüveg nélkül is jó látásra tudjuk szoktatni. Ez különböző lelki feszültségek megszüntetésével érhető el. Ha sikerül megszabadulnunk A rosszul látó embernek nehéz elhinnie, hogy a jó látáshoz semmilyen megerőltetésre nincs szükség. Sőt minden megerőltetés ront a meglévő állapoton. A szem megerőltetésének számtalan esete abból a módszerből következik, ahogyan manapság az embereket olvasni tanítják. a belső feszültségeinktől és ennek következtében a vér akadálytalanul kering a szemünkben és a fejünkben, megszabadulhatunk az arc-izmok feszülésének jeleitől. A normális szemműködés általában magától beáll, mihelyt az általános egészségi állapot és a jó közérzet helyreállítása megtörtént. Nem az ember a szem állapotának az áldozata, hanem a szem esik áldozatul az ember lelkiállapotának. A szem, amely elvesztette a központi beállítás képességét, a normális szemeltolódások helyett a merev bámulásra hajlamos, és elveszti a normális pislogás szokását is. A pislogás tartja a szemet nedvesen és pormentesen, gondoskodik a sötétség és nyugalom pillanatairól, és hozzájárul ahhoz, hogy elkerüljük a meredt bámulást. A szemvizek és a szemfürdők nem többek pótszernél, és azt hivatottak a szemnek nyújtani, amit saját természetes módján sokkal tökéletesebben elér. Aterttermeszetes, gyakori pislogás fontos a szem egészsége szempontjából. Minden embernek, aki nem fordított folyamatosan figyelmet a szemizmainak rugalmasságára, a későbbi években az olvasásnál nehézségei adódnak. Ha már megszoktuk a szemüvegviselést, eleinte némi fáradtságot igényel majd az új olvasási technika. Sehol máshol nem használjuk annyira rendellenesen a szemünket, mint olvasásnál. Ez a rendellenes használat sokszor már gyerekkorban beáll, és rossz szokássá válik, még jóval azelőtt, hogy a gyerek fel nőne. (életcentrum) A normális látás akaratunk tói független, nem megerőltető folyamat A jó látás alapja • Ügyeljünk a testtartásunkra! Az ülés és állás során felvett testtartásunk, valamint a fejtartásunk észrevehetően hat a látásunkra. • Üljünk egyenesen! A rossz testtartás gátolja a hátgerinc és a fej vérellátását, valamint befolyásolja az orron keresztüli légzést is. • Normálisan látó szem estében a könyvet tartsuk 30-35 cm-es olvasótávolságban ferde, kifelé dőlt helyzetben, valamivel szemmagasság alatt, úgy, hogy olvasás közben ne kelljen fejünket előrehajtanunk. • A távollátó vagy öregségi látásban szenvedő szívesen tartja a könyvet viszonylag nagyobb távolságra magától. Ha ehhez a típushoz tartozunk, vegyük fel azt a szokást, hogy könyvünket mindig egy kicsit közelebb tartsuk magunkhoz, mint ahogyan azt kényelmesnek gondolnánk. • Álljon mindig elegendő fény a rendelkezésünkre, de ne vakítson! • Az egész helyiséget jól meg kell világítani! • Olvasás céljára a legjobb megvilágítás az ablak környéke, ahol természetes fény jut a helyiségbe. HIRDETÉS « > • WWW.OROfOPTIK.tie ■■■ ■■ fe% lil» NYÁRI NYEREMÉNYJÁTÉKUNK SZABÁLYAI: 1. Vásárolj nálunk nyaralásodra egy új napszemüveget 2. Készíts selfiet az új napszemüvegedben utazásod során 3. Küldd el a fotót adataiddal szeptember 25-ig az orosoptik@gmail.com címre (Tárgy: selfie) 4. Pár naponta felkerülnek a friss fotók az OROS OPTIK facebook oldalára 5. Nincs más feladatod, mint like-olni és megosztani oldalunkat 6. A legtöbb szavazatot kapott fotók nyernek! Az akció időtartama: 2015.január 1-szeptember 20. Eredményhirdetés: 2015.szeptember 30. 1 .díj 200 euró értékű ajándékutalvány 2. díj 2x 100 euró értékű ajándékutalvány 3. díj 3x 50 euró értékű ajándékutalvány 4. díj 10x 30 euró értékű ajándékutalvány 5. díj 10 db tárgyi ajándék - Carrera törölköző, Ray- Bán övtáska, Max Mara strandtáska Amilyen a lelki közérzetünk, olyan a látásunk wmmm
