Új Szó, 2015. augusztus (68. évfolyam, 177-201. szám)
2015-08-06 / 181. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com EGESZSEG Iskolakezdés I 9 val, főleg akkor, ha a gyerek még mindig nagyon élénk, játékos, hiperaktív. Nem fontos, hogy írni- olvasni tanítsuk a jövendő elsőst. A szülő nem pedagógus, s a gyerek rossz szokásokat sajátíthat el, amelyektől később nehéz megszabadulnia, ráadásul később unatkozhat az iskolában. Ám ha a gyerek ügyes és spontán módon megtanulja a betűket, számokat, nem kell őt korlátozni ebben, sem ösztönözni. A FŐ KRITÉRIUMOK • el kell sajátítania a helyes higiéniai szokásokat - a WC használata, mosakodás, kézmosás, a zsebkendő használata • tudnia kell önállóan enni, öltözködni • minden hangot helyesen kimondani, mondatokat képezni, megérteni a beszélt nyelvet, érteni a szóbeli utasításokat • illedelmesen viselkedni - köszönni, kérni, megköszönni, nem közbeszólni • bekapcsolódni a közösség életébe, kommunikálni a gyerekkel, alkalmazkodni hozzájuk • rajzolni, festeni, összerakni, vágni, ragasztani MÁR TÍZÓRAI IS KELL! Fel kell készülni arra, hogy az óvodában egész napra biztosított volt az étkezés, az iskolában már nem. Tízórait kell készíteni a gyereknek, mert a folyamatos energia-utánpótlás nagyon fontos a túlsúly megelőzése miatt is. El kell érni, hogy ha rátör JÁTÉK Küldje be szerkesztőségünk címére az alábbi szelvényt, vagy az egeszsegmagazin@ujszo.com e-mail címre írja meg egy sorban a következő adatokat: jelige-név-cím, és nyerjen narancsos és meggyes teát. Három olvasónk teacsomagot nyerhet. Beküldési határidő: augusztus 20. (t MESAFfí X az éhség, ne a büfében vásároljon és ne egye tele magát édességgel. Ezért legyen mindig tízóraija. Az a legjobb, ha közösen készítik el, mert így esély van arra, hogy meg is eszi. Legalkalmasabb erre a gyümölcs, a teljes kiőrlésű péksütemény sajttal, diétás sonkával, zöldséggel (retek, paprika, paradicsom, karalábé, sárgarépa) vagy valamilyen finom kenőmájassal, amit a gyerek szeret. Füstölt terméket csak ritkán, de legjobb, ha soha nem adunk az elsősnek. Édes tízórait csak kivételesen kapjon, akkor is legfeljebh müzli szeletet, esetleg aszalt gyümölcsöt. ISKOLATÁSKA, ÍRÓASZTAL, SZÉK Lehet, hogy a kis elsősnek már megvan a táskája, ám akinek még nincs, annak könnyűt, merev hátrésszel ellátottat válasszunk, amely a gerinc vonalát követi és nem kényszeríti őt természetellenes helyzetbe. Ha köny- nyű a táska, a hátán vigye, mert így a vállat természetes módon hátrahúzza. Ha nehéz, akkor inkább kerekes táskát válasszunk neki, amit húzni lehet. Meg kell tanítani arra, hogy csak a szükséges dolgokat vigye magával, mert feleslegesen megterheli magát. Odahaza meg kell neki teremteni a helyet a tanuláshoz: ehhez íróasztal, s főleg megfelelő szék kell. Ne feledkezzünk meg a munkafelület helyes megvilágításáról sem. RENDSZERESEN FOGLALKOZZUNK VELE Az első év nagyon igényes, ezért a szülőnek igyekeznie kell, hogy mindennap foglalkozzon a kisiskolással. Kezdetben együtt készüljenek fel a következő napra, de közben fokozatosan önállóságra kell nevelni. A szülőnek mindig legyen ideje segíteni neki. Amikor hazajön az iskolából, hagyjuk pihenni, de utána tanuljon. Tudni kell, hogy 30 percnél hosz- szabb ideig a gyerek nem tud összpontosítani. Lazításnak legjobb valamilyen mozgás, nem a tévé. Tudatosítani kell, hogy a gyerek nem gép, amely egész nap képes dolgozni. Ha nem hagyunk neki időt a regenerációra, csökkentjük koncentráló képességét és ezzel meghosszabbítjuk tanulási idejét. Ez a terhelés első stádiuma. Ehhez fokozatosan emlékezetzavarok társulhatnak, csökken az önbizalom, és fokozott fáradékonyság, álmatlanság, idegesség, étvágytalanság, rosszabb esetben fej- és hasfájás jelentkezhet. Ezeket a jelzéseket nem szabad lebecsülni. Nem úgy kell felfogni, hogy a gyerek nem akar tanulni, hanem a túlzott terhelés következményeiként. Ugyanez vonatkozik az iskolán kívüli aktivitásokra. Minden szülő művészt, sportolót, nyelvtudóst szeretne gyermekéből. Mindennek eljön az ideje. Hetente legfeljebb kétszer legyen iskolán kívüli aktivitása, mert játékra is szüksége van. (kovács) Vonjuk be őt is a tízórai készítésébe HASZNOS LEHET, HA BEVONJUK GYERMEKÜNKET IS A TÍZÓRAI KÉSZÍTÉSÉBE. ÍGY TALÁN KEVESEBB LESZ A MEGHAGYOTT (VAGY TITOKBAN KIDOBOTT) ÉTEL . Eleve hasznos lehet, ha összeírjuk azokat az élelmiszereket, amelyeket szeret a gyerek. írjunk össze mindent, amit eddig adtunk, ami tervben van és amit kipróbálnánk. Érdemes kategóriákra osztani az ételeket, mint gyümölcsök, zöldségek, szendvicsek, nasik stb. Egy ilyen lista remekül jön, amikor előre tervezzük a heti uzsonnákat, akkor is, amikor reggel hirtelen tanácstalanok vagyunk, mit is adjunk, azt is vezethetjük, mit evett meg (szeretett) a gyerek és mit nem. Sőt, bevonva a kicsit, megkérhetjük, nézze át a listát (vagy nézzük át együtt, ha most kezdi az iskolát és még nem tud olvasni). Azt is megbeszélhetjük, mi az, amit meg kell ennie ahhoz, hogy másnap egyik kedvencét kapja. Például megegyezünk, hogy kedden megeszi az összes almát, amit kap a dobozba, cserébe szerdán kedvenc nasiját kapja. Beoszthatjuk ezt egész hétre is: egy nap gyümölcs, zöldség és akkor nincs nasi (mármint cukros nasi), ha megette, másnap nasit (csokit, kekszet, stb.) is kap. Továbbfejlesztett, kibővített változata a gyerek bevonásának az, amikor ki is választhatja a lehetőségek közül, mit szeretne másnapra. Jó ötlet lehet rendszeresíteni egy letörölhető táblát, falra (ajtóra) ragasztható fóliát vagy csak egy üres A4-es papírt, amire a gyermek fel is írhatja a választott uzsonnát, így nekünk is könnyebb, mert nem lesz sértődés, ha másnap reggel a nagy rohanásban nem emlékszünk rá pontosan és kimarad valami. Sőt, ami azt illeti, ez a lista és uzsonnarendszer akkor is hasznos lehet, ha nem tudunk mi magunk részt venni a reggeli készülődésben (mert betegek lettünk vagy korábban kell elindulnunk valami miatt). Egy ilyen lista (és rendszer) alapján szinte bárki el tudja végezni helyettünk is a dolgot (már ha jól bejáratott a dolog, de a kezdeti szakaszban is sokat segíthet). Apának vagy a nagyinak, esetleg nagyobb tesónak sem okoz így gondot a csomagolás. _ ■
