Új Szó, 2015. június (68. évfolyam, 124-149. szám)
2015-06-15 / 136. szám, hétfő
www.ujszo.com EGÉSZSÉG ■ 2015. JÚNIUS 15. EZ-AZ ] J Kozmetikai szereink fő alkotórészei közé tartozik a víz. Márpedig a vizes készítmények sérülékenyebbek a mikrobák támadásaival szemben, mint más termékek. Még ha a tartósítószerek csökkentik is a szennyeződések káros hatását, tartsuk kozmetikai szereinket száraz, szellős helyen, és ne a fürdőszoba párás, nedves, meleg levegőjében, megelőzve ezzel a baktériumok elszaporodását. Ez utóbbi milyen kockázattal jár? A hatóanyagok gyengülnek a krémekben, az illatok, színek elváltoznak a sminkszerekben, röviden szólva: megromlanak. A legjobb a lakás olyan részének szekrényében tárolni őket, amely nem esik túl közel a fürdőszobához, mégis hamar hozzáférünk a sietős hétköznapokban. Mindamellett tanácsos megjegyeznünk: a 100 százalékban növényi- olaj-tartalmú szerek biztonságban vannak a bakteriális támadásoktól, míg a púderek különösen hajlamosak rá, hogy beszívják a környezetükben lévő nedvességet, és így gyorsan romoljanak. Védjük a melegtől Arra is ügyeljünk, hogy a kozmetikumokat ne tegyük ki a napsütés, a nagy meleg káros hatásainak, mert az UV sugarak rontják a mi- n ő s é g ü k e t. Amellett mindenfajta hő- hatásra megváltozik a készítmények kémiai szerkezete, avíz köny- n y e b b e n elpárolog belőlük és a zsíranyag különválik a többi alkotórésztől, előidézve a termék megromlását. És vigyázzunk pl. a kézitáskában tartott rúzsokra is, mert ha a táskát hőforrás közelében vagy a napon felejtjük, a melegtől megolvad a rúzs viaszösszetevője. Fontos a sminkeszközök tisztítása is W/l A kozmetikumok helyes tárolása Jelentősen meghosszabbíthatjuk kozmetikai szereink élettartamát, ha figyelünk megfelelő tárolásukra, s az azzal összefüggő teendőinkre. Ügyeljünk rá, hogy közvetlenül ne az ujjunkkal azután tehetünk kb. diónyi krémet az ujjúnkra. Ne felejtsük el, hogy az arckrém használata előtt alaposan mossunk kezet. Védjük a levegőtől! Fontos, hogy minden használat után jól csavarjuk rá a fedelét, kupakját a levegő okozta káros hatások megelőzésére. Ugyanezt tanácsos tennünk a samponok és tusgélek esetében is. A kozmetikai szerek jobban kitettek ugyanis a baktériumoknak és az oxidációnak, ha tároláskor a levegővel érintkeznek. Továbbá ilyenkor a termékek víztartalma is köny- nyebben elpárolog — egyes szerek nagyon hamar kiszáradnak, hasz- nálhatadanná válnak. G yakran tartjuk sminkkészletünket, arckrémünket pl. a fürdőszobai szekrénykében - ami nem megfelelő hely számukra. De vajon tudjuk-e, milyen okok vezetnek szépészeti, bőrápoló termékeink megromlásához? íme néhány tudnivaló és hasznos tanács. Tartsuk száraz helyen! A sminkeléshez használt eszközök tovább tartanak, és nem okoznak esetleges bőrproblémákat, ha rendszeresen tisztijük őket. A kis szivacsokat, ecseteket, a szemhéjfestéket felvivő applikátort legalább hetente egyszer kevés samponos langyos vízzel mossuk ki. Mivel rendszeresen érintkeznek a bőrünkkel és a kozmetikummal, mindenkor tökéletesen tisztának kell lenniük. Hiszen a sminkelő ecseteink és társaik igazi baktériumforrások. Tisztán tartásukkal megelőzge- tők az eltömődött pórusok, piro- sodások, apró kiütések, pattanások az arcbőrön. nyúljunk bele az arckré- mes tégelybe... Használjunk spatulát! Ügyeljünk rá, hogy közvedenül ne az ujjunkkal nyúljunk bele az arc- krémes tégelybe, annak érdekében, hogy a baktériumok behatolását - esedeg szennyeződések révén - elkerüljük. Sokkal hasznosabb kis simítólapátot, spatulát használni - amelyet olykor mellékelnek is a termékhez, majd azt minden használat után leöblíteni. A spatulával Ügyeljünk a szavatossági időre Figyeljünk az egyes kozmetikai szereknek a csomagoláson feltüntetett eltarthatósági idejére, és — ha nem akarunk bőrproblémát - azt tartsuk is be. A szavatossági időt az első felnyitás idejétől számítsuk, és lejárta után ne használjuk a megváltozott állagú és illatú készítményt, bármennyi maradt is belőle. Ne felejtsük el megnézni az eltarthatósági időt már vásárláskor, hiszen a csomagolást később általában eldobjuk, és sok bosszúságtól kíméljük meg magunkat, ha már a boltban figyelünk erre a jelzésre. (galenus) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Június 15-16. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a vállra és a kézre hat. Oxigénre a szervezet minden részének szüksége van. Egyenesedjen ki, és tudatosan lélegezzen mélyen be, majd pedig ki. Enyhe nyomással vagy körkörös mozdulatokkal masszírozza 10-15 másodpercig azt a pontot, amely három cm-re a nyak alatt van. Csökkenti a stresszt, és javítja a testtartást. Ha böjtölni akar, készítsen tervet, hogy mit fog enni és inni, és mindent készítsen el előre. A test megtisztítására figyeljen, ne pedig diétára. A gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnap segít kihajtani a szervezetből a salakanyagokat és a felesleges zsiradékot. Június 17-19. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. Ha színesíteni szeremé az étlapját, próbálja ki a tempét. Hasonlóan, mint a tofü, ez is szójababból készül, de más a struktúrája és tápanyag-összetétele. A fermentációnak köszönhetően sok meszet és magnéziumot tartalmaz, továbbá B-vitaminokat, elsősorban B12vitamint, lecirint, E-vitamint. Az egészséges ételeket forgalmazó üzletekben kapható természetes formában, amit először hőkezelni kell, de lehet pácolni, füstölni vagy sütni. Ha az epe serkentésére van szüksége, segít a máriatövis, legjobb őrölt formában szőlőcukorral keverve, ami hamar felszívódik, és gyorsabban hasznosulnak a hatóanyagok Ha ingerült vagy indokolatlanul féltékeny, segítsen a májának citrommal és articsókával Június 20-21. — a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. A napot kezdje friss citrom- i lével ízesített vízzel. Ha gyenge a szíve, ezekben a napokban legyen óvatos. Az életet az egészséges alvás meghosszabbítja. Aludjon sötétben, nyugalomban, és legalább 8 órát megszakítás nélkül. A lenmag tele van természetes omega3 zsírsavval, amely serkenti a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, és a vérrögképződés kockázatát. Jót tesz a szívnek, az ereknek, az epének, a beleknek és a bőrnek Adja salátához vagy joghurthoz. A vérkeringés serkentésére dörzsölje meg a kéz- és a lábfejét, a fülcimpáját és a kisujját. Vágja le a hajvégeket, erősebb és egészségesebb lesz a haj. (www.krasnapani.cz) Sztárok életmódja Aggódó anyuka Mádai Vivien kisfia, Zénó 2014 szeptemberében jött a világra. A 25 éves műsorvezető fél évvel a szülés után úgy döntött, hogy a régi formába hozza magát, szeretné, ha ugyanolyan rugalmas lenne a teste, mint azelőtt, ezért egy speciális kezelésre járt. Emellett persze sportolt is, aminek meg is lett az eredménye. Igaz, bevallotta azt is: abban, hogy megszabadult a fölösleges kilóktól, nemcsak a mozgásnak és a speciális kezelésnek van szerepe, hanem a stressz is közrejátszott. Amit, bár örült, hogy leolvad róla a súlyfelesleg, szívesen elfelejtene. A szülés után depresszióval küzdött. Bár a családja, a férje türelmesen kivárta, míg az anyukánál elmúlik ez az időszak, azért nem hagyta annyiban, s úgy döntött, felkeres egy terapeutát. Nem szégyellte, hogy nem tud egyedül megbirkózni a helyzettel, s úgy érezte, ha nyilvánosan beszél róla, azzal rengeteg, hasonló problémával küzdő kismamának segít. Elmondta, szülés előtt azt hitte, hogy minden csodálatos lesz, Zénó végigalussza az éjszakát, szép lesz, és a férjével együtt élvezik a babázást. Ehelyett amikor megjött a kórházból, napról napra rosszabbul érezte magát, depressziós lett. Állandóan azon izgult, hogyan kell fürdetni vagy pelenkázni a gyereket, hogy minden rendben legyen. Ráadásul Zénó öt hónapos volt, amikor kórházba kellett vinni, mert húgyúti fertőzést kapott. A műsorvezető öt napot töltött kisfiával a klinikán, s az orvosok gondoskodásának hála, gyorsan rendbe jött az apróság. Ám a mamának, persze, ez még jobban betett. A műsorvezetőnél valószínűleg nemcsak a szülés után alakult ki a depresszió, nyilván túlságosan aggódó volt már a terhesség alatt is. Akkor egy speciális szerkezettel naponta ellenőrizte gyermeke szívhangját. Attól félt, hogy a babával esetleg probléma lehet még az anyaméhben. A terhesség 36. hetétől hetente egy alkalommal, 20 percen keresztül vizsgálta a magzat szívműködését. Szerencsére semmi veszély nem fenyegette a babát. (urbán) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
