Új Szó, 2015. június (68. évfolyam, 124-149. szám)
2015-06-04 / 127. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2015. június EGÉSZSÉGMAGAZIN Tanácsadó 15 Egészséges a testedzés, de meddig? JELIGE Testedzés. „Fiam nemrég múlt 30 éves, azt látom, hogy minden idejét a konditeremben tölti. Más nem is nagyon érdekli, csak az, hogy mennyit nőttek az izmai. Normális ez?" idő előtti befejezése. Az antibiotikumos kezelésnek gyakori következménye a hüvely gombás megbetegedése. Különösen veszélyes, ha nem fordítanak kellő figyelmet a hüvelyflóra regenerációjára. Nők esetében jó lenne, ha az antibiotikumos kezelést probi- otikum szedése követné, mert fontos, hogy minél előbb helyreálljon a hüvely savas közege. Ez biztosítja a nagyobb védettséget, vagyis az egészséges hüvelyflóra helyreállását, amiért egy tejsavképző baktérium a felelős. Rossz, ha a nő nem szed antibiotikum után pro- biotikumot, mert az antibiotikum a kórokozókkal együtt a tejsavképző baktériumot is elpusztítja, ennek hatására pedig elszaporodhatnak a hüvelygombák. Az ismétlődő hüvelygyulladások tekintetében nem ajánlott a gyakori partnercsere sem, mert ez is az immunitás csökkenéséhez vezethet. HIRDETÉS ---------------------—-----------H asonlóan negatív jelenségnek tartom a manapság nem ritka anális szexet, mert miután a bélbaktériumok a hüvelybe kerülnek, az azt követő betegség kezelése sokáig tart és nehéz. Nem tartom helyesnek a tanga bugyik állandó használatát sem, mert a bélbaktérium könnyebben átkerülhet a végbélből a hüvelybe. Nem ajánlom azt sem, ha valaki a hagyományos intim betétet hüvelytamponnal helyettesíti vagy menstruációk idején tartósan használja. A vérrel átitatott tampon kiváló táptalaja lehet a baktériumoknak. Miután elszaporodnak, veszélyes gyulladást is okozhatnak nemcsak a hüvelyben, hanem a méhben, a petevezetékekben, sőt súlyosabb esetekben az egész hasüregben is. Ezzel nemcsak az egészséget, hanem (bár ritkán), az életet is veszélyezteti! A mozgás egészségességéhez nem fér kétség. Keveset beszélünk azonban arról, amikor a testedzés túlzó mértéket ölt, s függőséggé válhat. Hogyan ismerjük fel? Az első tünet az, ha idegessé vagy aggódóvá válik az ember, mikor nem tud edzeni. A testmozgást a belső feszültség, szomorúság enyhítésére használja. Minden gondolata, érzése középpontjában a testedzés áll. Rengeteg időt (több mint napi egy órát) tölt vele, de még hosszabban, még intenzívebben kell edzenie, hogy megnyugodjon. Míg a testmozgás elmaradása szenvedést, az edzés jó hangulatot kölcsönöz. Tehát hangulatmódosító hatása miatt edz. Sokan teljes mértékben uralni akarják testüket. Gondolataik beszűkülnek arra, hogyan néznek ki. Mielőtt arra gondolnánk, ez csak felületesség, impresz- sziókeltés, le kell szögezni: ez kőkemény belső harc. Az önértékelés, a hangulat kiszolgáltatottá válik a testtel kapcsolatos irreális gondolatoknak. Ha a környezet már rég túl tökéletesnek vagy épp kórosnak látja a személy testi megjelenését, intő jel lehet. A jelenség mögött ugyanis gyakran testképzavar áll. Tehát a saját test észlelése torzult, például túl soványnak látja magát, míg mások már túlzottan izmosnak. Testével vagy annak egyes részeivel szenvedést okozóan elégedetlen. Saját testét nem, mások testét azonban reálisan észleli. Ilyen esetekben a testedzés voltaképpen egy kulcs a test megváltoztatásához. A nőknél a túlzott testedzést hajthatja az irreális karcsúságvágy is, de a férfiakat éppúgy érinti a testedzésfüggőség. Egy felmérés szerint a férfiak fele elégedetlen testével. A „Schwar- zenegger-szindrómaként" is aposztrofált testedzésfüggőség, hátterében a testképzavarral ezért esetükben a legtöbbször az izomtömeg növelését szolgálja. Sajnos mivel nem az illető testével van a baj, hanem annak benne élő képével, ezért hiába edz, a rossz önértékelés megmarad. A test változik, de a testkép, a belső élmény nem. Ezért figyeljünk a túledzők önértékelésére, és kérdezzük őket a testükről alkotott személyes élményükről. Kóros fogyás vagy szteroidokkal növelt izomzat esetén szakembernek is segítenie kell - a rengeteg belső harctól és komoly egészségi rizikótól védve őket. Szakértőnk: Dr. Hollósy Tamás szülész-nőgyógyász Szakértőnk Szalai Tamás Dömötör családterapeuta MOZGÓ DIA-RENDELŐ Dél-Szlovákiában Ezért született mega MOZGÓ DIA-RENDELŐ elnevezésű projekt, amely májusban és júniusban 17 szlovákiai várost keres fel: • Június 2-án 9.00-18.00 között Kassán az OPTIMA bevásárló központnál • Június 10-én 9.00-18.00 között Losoncon a Köztársaság téren • Június 12-én 9.00-18.00 között Komáromban a For Life kórház és rendelőintézet előtti parkolóban • Június 15-én 9.00-18.00 között Nyitrán az Agrokomplex előtti parkolóban • Június 16-án 9.00-18.00 között Pozsonyban a Sznf téren • Június 19-én 9.00-18.00 között Léván a Hősök terén MP150391 www.diabetickanoha.sk Szlovákiában több mint 4 000 cukorbetegnek amputálták a lábát, s csak az elmúlt évben további 400 végtag-csonkolt diabetikussal nőtt ez a szám. A legrosszabb helyzetben a déli járások vannak. Oka főleg a kezeletlen diabéteszes láb, ami a beteg életét veszélyeztető állapottá fajulhat, s a veszély elkerülésének egyik módja épp az amputálás. Tudni kell, hogy a korai diagnózissal és a helyesen végzett kezeléssel az csonkolások többségét meg lehetne előzni. „Hozzávetőlegesen 8 000 szlovákiai cukorbetegnek beteg a lába, de mindenki veszélyeztetett, akinek cukorbetegséget állapítanak meg" - figyelmeztet dr. Emil Martinka, a Szlovákiai Diabetológiai Társaság elnöke, majd hozzáteszi: „Ezért oly mérhetetlenül fontos, hogy minden cukorbeteg alávesse magát annak a kivizsgálásnak, amely meghatározza a diabéteszes láb kialakulása kockázatának mértékét." A mozgó DIA-RENDELŐBEN a cukorbetegeknek ingyen megvizsgálják a lábát, felmérik a diabéteszes láb kialakulásának kockázatot és felhívják a figyelmet arra, milyen veszély fenyegeti az embert, ha nem kezelteti a cukorbeteg lábat. A szakemberek azt is elmondják, hogyan kell a lábat helyesen ápolni és hogyan kell táplálni a károsodott idegeket. HA ÖN CUKORBETEG, A MOZGÓ DIA-RENDELŐBEN INGYEN KIVIZSGÁLTATHATJA LÁBÁT ÉS MEGTUDHATJA, MEKKORA A DIABÉTESZES LÁB KIALAKULÁSÁNAK VESZÉLYE. A SZAKEMBEREK TANÁCSOT ADNAK ARRA VONATKOZÓAN, HOGYAN KELL A LÁBAT HELYESEN ÁPOLNI. CUKORBETEGEK, NE BECSÜLJÉK LE A DIABÉTESZES LÁBAT! JÖJJENEK EL AZ INGYENES MOZGÓ DIA-RENDELŐBE! wmmmmmmmmmmaammmmmammmm
