Új Szó, 2015. május (68. évfolyam, 100-123. szám)
2015-05-07 / 104. szám, csütörtök
101 Betegsége A-tól Z-ig 2015. MÁJUS www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com A megelőzés szabályai • Viseljünk világos és szellős ruhát, sapkát, széles karimájú szalmakalapot. • Fokozzuk a folyadékbevitelt. Nagy hőségben akár 4-6 litert is elfogyaszthatunk. • Ihatunk gyümölcslevet, ásványvizet, mert pótolni kell az izzadással elveszített ásványi sókat. Gondolatok a napozási szezon előtt A napimádók minden évben alig várják, hogy sütkérezhessenek. Órákat töltenek a tűző napon anélkül, hogy tudatosítanák a veszélyt, amit a napsugarak bőrünkre jelentenek. Az észszerű napozás és fényvédelem évről évre visszatérő téma, s úgy véljük, még sokszor el kell ismételni a legfontosabb tudnivalókat, hogy elkerüljük a túlzott napozásból eredő betegségeket. megfe\e\° S ajnos a legmodernebb és a leghatásosabb napozókrémek sem tudják tökéletesen megvédeni bőrünk egészségét a káros UV sugárzástól. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ezért kiemelten fontosnak tartja a bőr védelmét és a károsodás kockázatának csökkentését. A napozókészítményekre vonatkozó ajánlásait a tagállamok egészségügyi szervei bedolgozták programjukba. így könnyebb a tájékozódás a készítmények között. A testtömegünk 7%-át képező legnagyobb szervünkül*. Balázs Tibor nek erősnek, áthatolhatat- lannak, sőt antiszeptikusnak, a zsírban oldódó vitaminok és egyéb gyógyító, frissítő molekulák számára pedig áthatolhatónak kell lennie. A napsugarak hatására D-vitamint kell előállítania, a melanociták pedig a napsugár UV-sugarainak kivédésére bőrfestéket termelnek. Bőrünk az egyes testtájakon különböző vastagságú, akárcsak az azt védő szaruréteg. Ezért tudunk védekezni a hideg és a meleg, valamint a mechanikus károsodások ellen. A vegyi anyagok ellen vékony faggyúréteggel és elszarusodott sejtrétegekkel, az élősködők, a külső betolakodók, a fertőző baktériumok ellen, valamint savas kémhatású finom váladékkal védi szervezetünket. Emellett szabályozza a testhőmérsékletet, kiválasztó és érzékszervként is működik. A napsugárzás nem kívánt részei, az UVB (290 - 320 nm) és UVA sugarak (320- 400 nm) ha sokáig hatnak, károsíthatják a télen át pihentetett, tehát kevesebb bőrfestéket termelő bőrt. Sajnos a bőrvédelem fontosságát gyakran lebecsüljük. Például akkor, amikor ősszel vagy télen utazunk a trópusokra vagy olyan országba, ahol a napsugárzás merőlegesen, tehát rövidebb úton hatol át a légkörön. Itt a légkör és az ózonréteg sokkal kevesebb UV sugarat szűr ki, s az ehhez nem szokott bőrünk gyorsan leég. Különféle krémekkel és eszközökkel jelentősen csökkenthető a káros hatás. Vigyázzunk, hogy ne égjünk le, ne kapjunk bőrgyulladást, mert ez idővel megnövelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát. Nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű fényvédő készítménnyel egyenletesen kenjük be a bőrt. Egy felnőtt bőrének védelmére 36 gramm krém (6 teáskanálnyi mennyiség) kell, ám a krémezést meg kell ismételni, hiszen ha csak megérintjük a bőrt í vagy lefekszünk, máris : csökken védettségünk. Sokszor a szülők sem tudatosítják kellően, hogy a kisgyermek és a fiatal fejlődő bőre sokkal érzékenyebb a káros UV sugárzásra, így a gyermekkori leégések és egyéb károsodások rendkívüli módon hozzájárulnak a felnőttkori bőrrák kialakulásához. Egyetlen gyermekkori hólyagos leégés megkétszerezi a veszélyt! A statisztika szerint a 15 faktorszámú krém rendszeres használata a 18. év betöltéséig akár 78%-kal is csökkentheti bizonyos bőrrákfajta kialakulásának kockázatát. Ha mégis leég a bőr, mihamarabb nyugtató, hűsítő krémmel kell csillapítani. Első helyen áll a patikában megvásárolható, hidro- kortizont tartalmazó krém. Hatására a leégett bőr megnyugszik, új hámréteg képződik, a károsodott bőrfelület pedig 3 nap múlva lehámlik. Az új bőr rendkívül érzékeny a napsugárra, ezért mindennél jobban óvjuk. Szólni kell még a napsugárzásnak kitett test hőmérsékletének emelkedéséről. A központi idegrendszert, elsősorban az agyat, a koponyán belül speciális réteg, az agyhártya védi. Ha a túlzott napozás következtében a fej és az agyhártya áthevül vagy megduzzad, napszúrásról beszélünk. Szédülés, hányás és még veszélyesebb állapot alakulhat ki, ha a beteg nem kap idejében szakszerű segítséget. A testet és a fejet hűteni kell, a beteget árnyékba kell vinni. A hideg vizes borogatás, a zuhany, a hűtés életbevágóan fontos! Gondoskodni kell a megfelelő folyadékbevitelről, és óvni a beteget a további felhevü- léstől. Ha a beteg reakciói lelassulnak, esetleg eszméletét veszti, mindenképpen orvoshoz kell fordulni! A szerző az anesztezio- lógia, az intenzív medicina és az akupunktúra szakorvosa fSIlpt-v,. f-Tif-ififfi'fnMii
