Új Szó, 2015. április (68. évfolyam, 76-99. szám)
2015-04-20 / 90. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2015. ÁPRILIS 20. www.ujszo.com A szieszta javítja a memóriát Már egy rövid, egyórás alvás is egyértelműen javítja az emlé- kezőképességet a Saar-vidéki egyetem kutatói szerint. Német kutatók 41 önkéntest vizsgáltak meg, akiknek szavakat és szópárokat kellett megtanulniuk. Ezután megvizsgálták, mire emlékeznek, majd a résztvevők egyik fele aludt, a másik filmet nézett. Az alvás után a sziesztázók jóval több szópárra emlékeztek, mint a filmnéző kontrollok. Már egy rövid, 45-60 perces alvás után is az emlékezés ötszörösére javul - foglalták össze az eredményeket, pontosabban persze nem az emlékezőtehetség lesz jobb, hanem az összehasonlításban nem romlik, vagy csak alig. A kontroll csoport, mely filmet nézett, amíg a másik csoport aludt, utólag sokkal rosszabbul tudott emlékezni az előzőleg tanult szópárokra, mint az alvók. Ok a szundítás után ugyanolyan jó teljesítményt nyújtottak, mint az alvás előtt, amikor a fogalmakat megtanulták. Már egy rövid déli alvás az irodában vagy egy szieszta az iskolában jelentősen javítja a tanulási eredményt, ezért mindenütt, ahol az emberek tanulnak, az alvás pozitív hatását komolyan meg kellene gondolni. A kis növésűek között több a szívbeteg Közveden kapcsolat mutatható ki az alacsony termet és a szívbetegség fokozott kockázata között - derül ki egy új tanulmányból, amely ezt részben genetikai, és nem csupán táplálkozási vagy életmódbeli tényezőknek tulajdonítja. A tanulmány készítői mintegy 200 ezer európai ember bevonásával vizsgáltak 180 olyan génvariációt, amely a testmagasságot befolyásolja. A résztvevők egy része koszorúérbeteg volt, amely világszerte a korai halálozás leggyakoribb oka. Megállapították, hogy a test- magasság 6,5 centiméterenkénti csökkenésével a koszorúérbetegség kialakulásának kockázata átlagosan 13,5 százalékkal növekedett. Ez azt jelenti, hogy egy 168 centiméteres emberhez képest egy 152 centiméteres embernél 32 százalékkal magasabb a kockázata a koszorúérbetegség kialakulásának. A Leicester Egyetem kutatói szerint a testmagasságot befolyásoló gének további vizsgálata új módszereket eredményezhet a szívbetegségek kockázatának csökkentésére. A tanulmányt részben finanszírozó Brit Szív Alapítvány (BHF) egészségügyi vezetője, Peter Weissberg ugyanakkor megjegyezte, hogy a genetikai adottság csupán egyike a betegséget kiváltó számos tényezőnek, (informed) A D-vitamin számos előnyös hatásáról jelentek meg közlemények, sőt, még az is felmerült, hogy a hiánynak szerepe lehet a magas vérnyomás kialakulásában. B ár több tanulmány született már a hipertónia és a D-vitamin kapcsolatáról, az orvosok mégsem ajánlják önmagában a vérnyomás kezelésére. Dr. Kapocsi Judit, a magyarországi Trombózisközpont magas vérnyomás specialistája inkább az egészséges életmódot és a gyógyszeres terápiát javasolja tartósan magas értékek esetén. Több a hipertóniás a D-vitamin-hiányosoknál Már több tanulmány is foglalkozott a D-vitamin és a magas vérnyomás közti kapcsolattal, és a tudósok körében felmerült, hogy hiánya hipertóniához vezethet, ráadásul bizonyos vizsgálatok arra engedtek következtetni, hogy a D-vitamin nemcsak segíti megelőzni a magas vérnyomás kialakulását, hanem a kezelésében is nagy szerepet játszik (azonban nem árt hozzátenni, hogy az adatok sokszor ellentmondásosak). A baj viszont ott kezdődik, ha a beteg egyedül a táplálékkiegészítővel próbálja kordában tartani a megemelkedett értékeit, hiszen nagy az esélye annak, hogy vérnyomáscsökkentő gyógyszeres kezelés és életmód- váltás nélkül az állapot romlik, ami akár szívinfarktushoz és stroke-hoz is vezethet. Ráadásul a kutatások sem adnak egyértelmű választ arra, hogy a D-vitamin valóban csökkenti az értékeket, így egyedül ettől nem szabad javulást várni. A kezelésre nem alkalmas A JAMA Internal Medicine című szaklapban megjelent tanulmány elkészítése során szisztematikusan áttekintették az erre irányuló kísérleteket, a betegek adatait, beleértve a randomizált placebos vizsgálatokat is. A tanulmány vezető szerzője elismerte, árfogó tanulmányok szerint valóban nagyobb a magas vérnyomásos betegek száma a D-vitamin-hiánnyal küzdők körében, arra viszont sosem volt egyértelmű bizonyíték, hogy csökken- ti-e az értékeket, ha a hipertóniás betegek D-vitamint kapnak - ráadásul ebből a szempontból egymásnak egészen ellentmondó információkkal találkozni. Hogy ezt a kérdéskört megfejtsék, a világ több tájáról - Egyesült Királyság, Egyesült Államok, Ausztrália, Uj-Zéland, India és Európa - is elemezték a betegek adatait (köztük olyanokét, akik D-vitamint kaptak). Miután alaposan megvizsgálták az összes beérkező kutatási eredményt és adatot, a tudósok megállapították, hogy a D-vitamin nem csökkenti a vérnyomást, így semmiképp sem váltja ki az eddig jól bevált kezeléseket. A gyógyszeres kezelés és az életmódváltás segíthet „A D-vitamin valóban számtalan pozitív hatással rendelkezik, ráadásul bizonyos betegségek megelőzésében is nagy szerepe van. Ennek ellenére hipertónia kezelésére nem alkalmas, hiszen annak terápiájában a legfontosabb az egészséges életmód, ami magában foglalja a sószegény táplálkozást és a rendszeres testmozgást” - mondja dr. Kapocsi Judit. „Sajnos az esetek többségében ezt gyógyszeres kezeléssel szükséges kiegészíteni, ám ez vízhajtók- kal, ACE-gátlókkal, béta-blokkolókkal és kalcium antagonistákkal történik, nem pedig D-vitamin táplálékkiegészítőkkel.” Forrás: Trombózisközpont I HÉT DOLOG, AMIT VIZELETÜNK ÁRUL EL RÓLUNK A cékla vagy a földi szeder meg tudja változtatni a színét Megnézi, mit húz le a vécén? Ha nem, ideje elkezdeni. A vizelet színe, szaga és jellege sok mindent elárulhat arról, hogy mi történik a testünkben. Az alábbiakban hét intő jelet sorolunk fel, amelyekre érdemes odafi- gyelni. I Édeskés illat. Nem, en- J. . nek semmi köze nincs az édességfogyasztási szokásainkhoz, ellenben a cukorbetegség diagnosztizálásában kifejezetten fontos jel lehet. Aki cukorbeteg, az már tudja, hogy mit jelent az édeskés illat - azt jelzi, hogy vér- cukorszintje magasabb lehet a kelleténél. 2 Nem tiszta vizelet. Ez bi. zony húgycsőfertőzés lehet, a vizelet textúrája pedig az onnan származó baktériumok miatt lehet „felhős”: ugyanis vizeletünkön keresztül távoznak mind a baktériumok, mind pedig az azokkal küzdő leukociták. Ha jól érezzük magunkat és nincsen semmilyen jel, ami arra utalna, hogy húgycsőfertőzésünk lenne, legyünk résen, azt is jelezheti, hogy valamilyen fertőzés telepedett meg bennünk. 3 Rózsaszínes, • vöröses szín. Bár az ilyen színű táplálékok, mint például a cékla vagy a földi szeder is képes megfesteni a vizeletet, láthatjuk ezt a színt azért is, mert véreset vizelünk: ez nagyon nem jó jel. Ez lehet 4. húgycsőfertőzés, vesekő vagy ritkább esetekben hólyag- vagy veserák tünete is. Rossz szagú . vizelet. A vizeletnek alapjáraton , nincs jó szaga, de ha kifejezetten büdös, akkor a hólyagunk jelez nekünk, hogy éppen egy fertőzéssel küzd. A kettes ponthoz hasonlóan lehet, hogy szervezetünk csak így tud jelezni, úgyhogy ha már ilyet érzünk, azonnal reagáljunk erre! 5 Égő érzés. Ha . vizelés közben csíp vagy fáj, akkor azt okozhatja egy húgycsőfertőzés vagy egy klamídiához vagy gonorrheához hasonló nemi betegség. 6 Folyamatos vizelési inger. . Klasszikus húgycsőfertőzési tünet: hólyagunk és húgycsövünk „szigetelése” begyulladt és erősen irritálható: ilyenkor folyamatosan azt érezzük, hogy ki kell mennünk a mosdóba. Lehet ez még egy szövetek közti hólyaggyulladás tünete is, ami fájdalomhoz és a hólyag krónikus állapotához vezethet. Többet vizelünk, mint i szoktunk. Lehet, hogy terhesek vagyunk. Ez ugyanis egy hormonális változások okozta korai jelzés: felgyorsul a vesékből érkező véráram. Ha biztosak vagyunk abban, hogy nem vagyunk terhesek és nem is alkohol- vagy koffeinfogyasztásunk miatt megyünk sűrűbben mosdóba, akkor beszéljünk orvosunkkal: ez ugyanis cukorbetegségre vagy akár rákra is utalhat. (hazipatika) z: ... nemcsak segíti megelőzni a magas vérnyomás kialakulását, hanem a kezelésében is szerepet játszik..
