Új Szó, 2015. március (68. évfolyam, 50-75. szám)
2015-03-05 / 53. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Aktuális I 3 hiszen élete nagy részét a konditeremben tölti, vagy úgy, hogy edz, vagy úgy, hogy tanít. „Szervezetünk ilyenkor tiltakozik, védekezik és világosan tudtunkra adja, hogy az elmúlt hetekben valamit elhanyagoltunk, jelzi, hogy valamből hiányt szendved - mondja, amikor a tavaszi fáradtság és a mozgás kapcsolatáról kérdezem. - Sokan igyekeznek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket fogyasztani, hogy elkerüljék a rendszeresen jelentkező kellemetlen levertséget, de gyakran megfeledkeznek az olyan fontos és természetes dolgokról, mint a mozgás. Pedig rendkívül fontos azért, hogy Darina Szabóová boldogság különösen tavasszal Egy nemrég készült vérképelemzés eredményei világosan megmutatták, hogy a tél folyamán a résztvevők koleszterin- és vérzsírszintje a határérték fölé emelkedett, ami a sok üldögélés és a nem éppen egészséges táplálkozás számlájára írható. Mi mást lehet ilyenkor javasolni, mint azt, hogy mozogjunk, sportoljunk! K/ONDJA EL VÉLEMÉNYÉT, ÉS NYERJEN! Ebben a hónapban öt olvasónk nyerheti meg a Viva Natura World Kft. Colon contol étrend kiegészítőjét, amely nemcsak rostokat tartalmaz, hanem a béltisztításhoz szükséges C-vitamint és még számos más növényi kivonatot is. Beküldési határidő: 2015 március 19. A sorsolásba azok kerülnek be, akik megírják véleményüket a magazinról, az egyes témákról, küldenek egészséges ételrecepteket vagy bevált házi gyógymódot. Észrevételeiket szerkesztőségünk címére vagy az egeszsegmagazin 0ujszo.com e-mail címre várjuk. EN ÍGY LATOM.Név: Cím: ..... I . • A mozgás előnyei íme, néhány előny, melyet az állandó mozgással elérhetünk. Érdemes megfontolni, s elkezdeni az aktív életet! • A mozgás extra kalóriát éget el, mely segít testsúlyunkat normalizáini. • Segíti hormonháztartásunk normális működését. • Felgyorsítja emésztésünket, ezáltal javítja általános egészségi állapotunkat. • Segíthet abban, hogy csökkentsük a szív- és érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a kettes típusú cukorbetegség s egyes rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát. • Segíti csontjaink, izmaink és ízületeink karbantartását, megelőzve ezzel a törések, ficamok, húzódások kialakulását. • Az aktív életmód segít bizonyos öregedési folyamatok megelőzésében. • A folyamatos mozgás növeli mentális jólétünket. • Azok, akik mozgással kiegészített életmódot folytatnak, sokkal energikusabban, kiegyensú- lyozottabban birkóznak meg a mindennapi élet feladataival. • Segíti a nyugodtabb éjszakai pihenést. • Hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, illetve hogy jobban nézzünk ki, s mindezt környezetünk is észre fogja venni. szervezetünk könnyebben átvészelje a télből a tavaszba való átmenetet." Az élet mozgás és a mozgás boldogság - vallja, s hozzáteszi: „Akik rendszeresen mozognak, biztosan tudják, miről beszélek. De most azokat az olvasókat szeretném ösztönözni, akik még nem találták meg az utat a rend- /J szeres mozgáshoz: ne halogassák ezt a lépést. Vajon miért van annyi mozgásfüggó ezekben a nem könnyű időkben? Mert megtapasztalták, hogy így szebb és kellemesebb az élet. Ha néha erőt vesznek rajtunk a borús gondolatok, a tévénézés helyett menjünk inkább a tornaterembe vagy a természetbe. Ugye milyen nagy öröm, amikor le tudjuk győzni lustaságunkat és tornázunk. Közben boldogsághormon termelődik, amely annyira fontos ahhoz, ... -arra ősz /eovp 0fľ önöket'- 9yenek mozgásfu9gok. hogy nyugodtak és boldogok legyünk. Napjainkban sokféle függőséget kezelnek a szakemberek, de egyet, a mozgásfüggőséget nem kell kezelni. Ez az egyedüli függőség, amely hasznos a szervezetnek, a személyiségünknek, a környezetünknek, ezért arra ösztönzőm önöket: legyenek mozgásfüggők. A rendszeres mozgással testünk ellenállóbb lesz a tavaszi fáradtsággal szemben. Higgyék el, a rendszeres mozgásra fordított energia és pénz többszörösen megtérül. Válassza ki az önnek legjobban megfelelő sportot, amely örömet szerez, amely nélkül nem fog tudni élni. A legfontosabb: ne holnap, hanem ma tegye meg az első lépést, kezdje a mozgást ma. (ki) EGESZSEGMAGAZIN Az Uj Szó és a Vasárnap havi melléklete. Szerkesztőség: Lazaretská 12,814 64 Bratislava 1. E-mail: egeszsegmagazin@ujszo.com. Felelős szerkesztő: Kovács Ilona, 02/59233461, ilona.kovacs@ujszo.com. Grafika: Duranský Tamás. Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, dora.mezolakyova@petitpress.sk., telefon: +421903 241 317. A hirdetések és a fizetett cikkek tartalmáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. Nyomja: Petit Press, a. s., Kopčianska 22, Bratislava. A nem jelölt fotók: www.fotolia.com. wmmmmmmmm w-
