Új Szó, 2015. március (68. évfolyam, 50-75. szám)
2015-03-02 / 50. szám, hétfő
12 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2015. MÁRCIUS 2. www.ujszo.com T artson a hűtőben zselés maszkot, ami antistressz hatású és azonnal felfrissít. Tegye a behunyt szemére és dőljön le a kanapéra negyed órára. Az sem baj, ha rövid időre elszunyókál. A szem csillogó lesz a pihenés után. Ha azonnali segítség kell, próbálja ki dédanyáink hatásos hideg kanalas trükkjét: rakjon két evőkanalat rövid időre a mélyhűtőbe, és nyomja a szemhéjra. Élénkítő hatású még a hideg borogatás. A hialuronsavas és sejtaktiváló A-vitaminos szemmaszk áldás a karikás, duzzadt szemre. Tippek a csillogó szemre A szem csillogása attól fíigg, menynyit és hogyan alszik, mennyit és mit eszik. Az alváshiánytól a szem kifárad, kivörösödik Ha rendszeresen nyolc-kilenc órát alszik, reggel bizonyosan csillogó szemmel ébred. A szem csillogásához hozzájárulhat a szerelem és a bensőséges együttlét is. Felpezsdíti az egész testet, önbizalmat ad, és ez a szem ragyogásán is meglátszik majd. Csökkentse a sófogyasztást: a túl sok só visszatartja a vizet a szövetekben, amitől a szemhéj megduzzad. Ha mindenképp szükséges, az ételeket inkább fűszerekkel ízesítse só helyett. Jót tesz néha egy kis belső tisztítás: éhgyomorra Nem csak a lélek tükre... Ha szomorú, ha vidám, ha örül, ha fáradt, minden benne van a szemben. És még sok minden mást is elárul nemcsak a személyiségről, hanem az életmódról. Órákon át tartó munka a képernyő előtt, a fűtéstől száraz levegő, a szabadban eltöltött hosszú idő, az alváshiány, a hosszadalmas tévénézés, a rossz megvilágítás, a légkondicionálás, a szmog: ezek mind terhelik és fárasztják a szemet. igyon meg egy csésze forró vizet citrommal, vagy egyen savanyú káposztát éhgyomorra, esetleg igya meg a levét. Ettől megtisztulnak a szövetek, így a szem is egészségtől sugárzó lesz. A könnyezés természetes módon tisztítja a szemet. Ha hagymával főz, utána csillagszemű lesz. Az illatot citrommal eltüntetheti az uj- jakról. Ha vannak sötét karikák a szeme alatt, lehet, hogy vashiánya van. Szedjen vastablettát, és búcsút mondhat a fekete árkoknak. Simítsa el a ráncokat A szemek körüli ráncok már fiatalkorban kialakulnak, vagyis nem feltétlenül a kor jelzői. Ha sokat mosolyog, szarkalábak ülnek majd a szem sarkában, amelyektől csak vonzóbb lesz. Igaz, hogy a mosoly és a nevetés a bőrnek stressz — nem úgy a szívnek —, ezért hogy kárpótolja és eltüntesse az apróbb ráncokat, használjon ápoló krémet, gélt a szemkörnyékre. Ezek tompítják a ráncok mélységét, kisimítják a bőrt, és az elveszett nedvességet is pótolják. Otthon is kikeverhet magának egy ránctalanító kencét. Keverjen össze egy evőkanál éjszakai krémet, egy kávéskanál mézet, fél kávéskanál olvasztott kakaóvajat (bioboltban kapható), öt csepp D-panthenolt (gyógyszertárban kapható), és finoman masszírozza a bőrbe. Tíz percig hagyja hatni, és a maradékot kozmetikai kendővel óvatosan távolítsa el. Sminkeltávolítás és arctisztítás után ne felejtse el a szemkörnyéket kis mennyiségű krémmel bekenni, gyűrűsujjal finoman ütö- getve. Az A-, E- és H-vitaminok együttese az érett, igényes bőrnek adja vissza természetes módon az életerejét. A hialuronsavas és sejtaktiváló A-vitaminos szemmaszk áldás a karikás, duzzadt szemre. Ezenkívül megköti a nedvességet, csökkenti a ráncokat. Helyezze a hidratáló párnácskát tíz percre a szem alatti bőrre. Ha megduzzad a szem * • A szem duzzanatáért több tényező felel: örökölt adottság, túl sok stressz, környezeti behatások, anyagcserezavarok. íme, néhány tipp, hogy fellendítse a mikrocirkulációt. • Reggel tegyen a szemére három-három perces hideg-meleg váltóborogatást, a hideggel fejezze be. Úgyszintén jó a hidegvizes frissítő. A hideg hatására összehúzódnak az erek, csökken a szövet vérellátása. A már említett, géllel töltött jeges maszkok lelohasztják a duzzanatot, és gyorsan tompítják a kivörösödést. • Ha megitta a reggeli fekete teát, a filtert rakja a a szemhéjra tíz percre. • Szakítson időt egy gyors masszázsra. A középső ujjat szorosan és vízszintesen tegye a szemgolyóra. Közben gyűrűsujjával lassan, gyengéden ütögesse a szem alatti bőrt, az orrtól a halánték felé mutató mozdulatokkal. • Ha repülőn utazik, az út előtt vigyen fel koffeines szemgélt a duzzanat ellen. Érkezés után tegyen hideg borogatást a szemére. (otvenentul) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Március 2., 3-4. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Mindennap pótolja a C-vitamint. A szívnek szüksége van rá, s ha nem kapja meg, más szervektől vonja el, különösen a gyenge és beteg szervektől. A vérkeringést serkentse a kézfejek és a lábfejek összedörzsölésével. Felejtse el a logikai gondolkodást azokról a dolgokról, amelyek nem logikusak és más törvények szerint működnek. Ébressze fel képzelőerejét, és összpontosítsa energiáját a tenyerébe. Képzelje el, hogy forró gömböt tart a kezében. Enyhén nyomja össze és lazítsa addig, amíg melegséget nem érez. Ajándékozzon piros energetikai gömböt a szívének. Ugyanilyen gömböt alakítson ki a térdei között, ami szívdobogás és magas vérnyomás ellen ajánlott. Vágja le a hajvégeket, készítsen tojás- sárgájából, olívaolajból és citromból pakolást. Hajmosás után két percig hidegebb vízzel öblítse le a haját. Ne hajszárítóval szárítsa. Nevessen, meghosszabbítja az életét - a nevetés növeli a fehér vérsejtek termelődését, s mint tudjuk, ezek a ráksejtek ellen harcolnak. Március 5-7. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, az emésztésre hat. Ébressze fel testi funkcióit éhgyomorra elfogyasztott nagy pohár langyos vagy meleg vízzel. Alkalmas az idő a tavaszi tisztítókúra elkezdésére teával vagy csalánlével. A csalán kedvezően hat a szervezetre, és vastartalmának köszönhetően segít a tavaszi fáradtság elleni küzdelemben. Friss csalánt forrázzon le, rövid ideg hagyja lúgozódni, három hétig naponta fél litert igyon. Korlátozza a fehér cukor, a fehér búzaliszt, a félkészáruk és alkohol fogyasztását. A belek működésére a renyhe hasizmok és a rossz testtartás is hatással van. Húzza be a hasát. Heti egy böjtnap lehetővé teszi az emésztőrendszernek, hogy pihenjen. Csak egyféle ételt egyen, legjobb, ha délelőtt gyümölcsöt, amely megtisztítja a beleket, délután pedig zöldséget. Ne egyen húst. Az ételt 5-7 adagra ossza. Napközben ismételje meg a pozitív gondolatot: Tisztulunk, örülünk. Igyon eleget, próbálja ki a nyers gyömbérdarabokkal ízesített vizet. Március 8. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére hat. Naponta egyen petrezselyem zöldjét, vízhajtó és lúgosító, amivel fenntartható a vér lúgos kémhatása. Segít megőrizni az egészséges bőrt, a tiszta szemet és a gyönyörű fogsort. A vesének kedvez a meleg fürdő, (krasnapani.cz) Sztárok életmódja Teljes a megújulás! Nagy port kavart föl, hogy Vladimír Kobielsky dobbantott. A Panelházi történetek című sorozat határozatlan, tu- tyimutyi Jakub Svehlája - ez a szerep országszerte híressé tette - hosszú évek után otthagyta a JOJ csatornát, s átpártolt a másik kereskedelmi televízióhoz, a Markízához. Nem véleden, a felesége a Forr a bor sorozat jelmeztervezője. Az ismert 39 éves színész életében, akinek szülei a keleti végeken, Tiszacsernyőben élnek, s gyerekként ott tanult meg magyarul, nem ez az egyetlen változás. Azoknak, akik látták őt az új szerepben, nyilván feltűnt, hogy jóval soványabb az elegáns öltönyben. Állítólag senki nem nógatta, ő maga döntött úgy, hogy radikális változásra van szükség, miután egyszer alaposabban szemügyre vette magát a képernyőn. A gyökeres életmódváltozás előtt tavaly nyáron még gyerekeivel együtt élvezte a szünidőt, a nyár befejeztével szigorú diétára szánta magát. A „dobozos” étkezéssel már az első hónapban nyolc kilót leadott, a következőben még kettőt. Az eredménnyel elégedett, de a diétával nem hagyott fel. Az, hogy jó néhány kilóval kevesebb, minden tekintetben jót tett neki. Tehermentesítette a térdét is, amelyet tavaly áprilisban meg kellett műteni. A tavaszi szünidő alatt az osztrák Alpokban volt sízni a családdal, ott sérült meg a térde. Olyan szerencsétlenül bukott, hogy azonnal kórházba kellett vinni. Eleinte úgy tűnt, megússza az operációt, de a végén az orvosok megtiltották, hogy visz- szatérjen a színpadra, mert elszakadt a térd elülső keresztszalagja. Szerencséjére a hátsó maradt, de ikség volt egy laparoszkópiás plasztikai műtétre, amely miatt a húsvéti ünnepeket kórházban töltötte, (urbán) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
