Új Szó, 2015. február (68. évfolyam, 26-49. szám)
2015-02-05 / 29. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2015. FEBRUÁR EGÉSZSÉGMAGAZIN "T" 8 alán kevesen gondolnak arra, hogy a levertség, a kedvtelenség sok esetben a zsíros, fehérjedús étkezés miatt felborult sav-bázis egyensúly következménye. Szervezetünkben szünet nélkül zajlanak a kémiai folyamatok. Ezek határozzák meg anyagcserénket, izmaink és idegeink, sejtjeink munkáját. Hogy mindez tökéletesen működjön, kiegyensúlyozott környezetre van szükség. A szervezet számára az egyenletes környezetet az jelenti, ha a vér sav-bázis aránya 7,35 és 7,45 között mozog. Ez igen szűk intervallum, így könnyen eltolódhat. Ha a pH- érték hosszú időn át a savak túlsúlyát mutatja, a szervezet ellenálló képessége gyengül, s az immunrendszer nem képes ellenállni a kórokozók támadásának. A fejlett országokban a savképző ételek túlzott fogyasztása miatt épp ennek az egyensúlynak a felbomlása okozza a betegségek jelentős részét. Mindez pedig csökkenti a szervezet ellenálló képességét és gyengíti az immunrendszert. Ezenkívül az enzimek működését is befolyásolja a krónikus túlsavasodás. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy savas környezetben az immunrendszer nem tudja jól ellátni feladatát. Atúlsavasodott szervezetben több adrenalin, stressz- és tiroxin pajzsmirigyhormon választódik ki. Mivel ezek szabályozzák a vegetatív, vagyis akarattal nem befolyásolható HIRDETÉS--------------------------------------------Fá radtságot a túlsavasodás is okozhat A fitneszstúdió-tulajdonosok a megmondhatói, mennyire érződik már a tavasz közeledte. Megnőtt a forgalom, az emberek igyekeznek megmozgatni testüket. Vannak, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni, de olyanok is akadnak - szerencsére egyre többen - akik „csak" lustaságuknak, fáradtságuknak akarnak véget vetni. idegrendszert, mely felkészíti a szervezetet a stresszhelyzetekre, mindkét hormon egyfajta gyorsítóként hat. Fokozott termelődésük esetén az ember idegessé, nyugtalanná válik, és alvászavarok alakulhatnak ki. Széles körben ismert azon élelmiszerek listája, amelyek lúgosítják, s amelyek savasítják a szervezetet. Értelemszerűen az előbbiekből többet, az utóbbiakból minél kevesebbet ajánlott fogyasztani. Ám ez a tisztulásnak is nevezhető folyamat csak akkor lesz eredményes, ha a szervezet munkáját vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek is segítik. A legfontosabbként szokták emlegetni a C-vitamint, amelyet például a gorillák, csimpánzok, denevérek, madarak és tengerimalacok sejtszinten képesek előállítani, az ember viszont nem, ezért a táplálékkal kell bevinni azt. Antioxidáns hatásának köszönhetően semlegesíti a káros szabad gyököket, ameGyógyhírek 111 JÁTÉK Az időskorral járó mozgásszervi problémák sokak életét megkeserítik. Kialakulásukat lassíthatja, a meglévő panaszokat pedig enyhítheti a porcok építőanyaga, a glükozamin pótlása, amely a zöldkagyló héjában található. Válaszoljon kérdésünkre és nyerjen zöldkagyló- készítményt! Mi a glükozamin? Válaszukat postai levelezőlapon szerkesztőségünk címére vagy az egeszsegmagazin0ujszo.com e-mail címre váijuk a következő adatok egy sorban való feltüntetésével: jeiige-név-postai dm lyek a sejtek öregedését vagy rákos elfajulását idézik elő. A fehérvérsejtekkel együtt a szervezet fertőzésekkel szembeni védelmében is részt vesz. A C-vitamint a véráram szállítja a megfelelő helyekre, a felesleget a szervezet a vizelettel üríti. Vízben oldódó tápanyag, amely a vizeleten keresztül könnyen kiürül a szervezetből, ha nincs rá szükség. A gyümölcsökben és zöldségekben lévő bioflavonoidok fokozzák a C-vitamin felszívódását. A bioflavonoidok a C-vitaminnal-együtt szedve szinergikus hatást fejtenek ki, vagyis erősítik egymás hatását. Fontos tudni, hogy a C-vitamin érzékeny a levegőre, a vízre és a hőre. A zöldségek C-vitamin-tartal- mának mintegy 25%-a már néhány perces főzés vagy gőzölés során egyszerűen megsemmisül. Szinte nincs is olyan élettevékenységünk, amelyben a magnézium ne játszana szerepet. Több mint 300 enzim munkájához szükséges. Nélkülözhetetlen a jó izomműködéshez, a fogak és a csontok normális szerkezetének kialakításához, az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez, valamint a szív egészségének megőrzéséhez. Magnéziumból egy felnőtt ember szervezetében kb. 20-28 g van, amelynek fele a csontrendszerben, a többi zömében a sejtekben található. Magnéziumban gazdagok a zöldségfélék, hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök, tejtermékek, halak. Legjobb az, ha a vitaminokat, különösen a hőre érzékenyeket friss és nyers zöldségek és gyümölcsök formájában fogyasztjuk. Ám ha erre vala- ' milyen ok miatt nincs mód, akkor olyan terméket válasszunk, amelynek elkészítése során a lehető legkisebb mértékben károsodik az összetétel. (ki-p) Zöldkagyló étrend-kiegészítő kapszula Zelená mušľa výživový doplnok ^ v kapsule Az ízületekben, a porcban nagy koncentrációban jelenlevő glükozamin az ízületi porc építőanyaga, a porcszövet sejtközötti állományának fontos építőköve. Leggyakoribb előfordulása és kivonásának alapanyaga a zöldkagyló. Az újzélandi taréjos zöldkagyló 13%-ban tartalmaz glükozamint Green Solution Zelená mušľa Zöld át az egészséghez C-vitamin étrend-kiegészítő porkeverék csipkebogyóval és hibiszkuszvirággal VITAMIN C v prášku - Výživový doplnok Vitamín C s ibištekom a šípkou v prášku Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. A C-vitamin szerepet játszik az immunrendszer, az idegrendszer normál működésében, részt vesz a sejtek oxidativ stresszel szembeni védelmében, a fáradtság, kifáradás csökkentésében. Hozzájárul a kollagénképződéshez és ezen keresztül az erek, a porc, a bőr, a csontozat és fogazat normál állapotának fenntartásához. Kapható a gyógyszertárakban és a bio-boltokban. www.greensolution.sk lüMattuMMumM +421948417015 fV XV Vf /V v-*, kjÍK info@greensolution.sk ■■■■■■ HMM mmm MHMHI
