Új Szó, 2015. január (68. évfolyam, 1-25. szám)
2015-01-28 / 22. szám, szerda
8 Karrier-hirdetés ÚJ SZÓ 201 5. JANUÁR 28. www.ujszo.com Hogy a munkahelyünkön szárnyalhassunk Nagyon fontos a megfelelő közérzet megteremtése ÖSSZEFOGLALÓ Bizalomhiány, rossz vezetés, elszigeteltség, a szoros határidők hozzájárulnak, hogy feszültek legyünk a munkahelyen. A tartós munkahelyi stressz nemcsak betegít, de rontja a termelékenységet, a morált és a lojalitást is. Mit tehetünk a jó közérzetért? A bizalom szárnyakat adhat. A munkahelyi stressz elsősorban a bizalomhiányból fakad. Ha valaki úgy érzi, hogy nincs döntési joga a saját munkájában az közel olyan mértékben növeli a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját, mint a dohányzás. Éppen ezért igazi dopping a munkavállaló számára, ha bíznak benne és ezzel bizonyos szabadsághoz jut a munkájában - így a termelékenység is nőhet. Tisztázott elvárások. Nagyon fontos, hogy a munkavállalók pontosan tudják, mit várnak el tőlük, melyek a feladatkörük határai, mi a fontossági sorrend a munkájukban. A pontos határok csökkentik a bizonytalanság okozta stresszt. A homályos kérések, elvárások a rossz vezetés jelei, és növelik a stressz, a betegségek esélyét. Fontos a csapatjáték. Sok dolgozó érezheti elszigeteltnek magát a munkahelyén. Ennek oka lehet, ha nem kap információt, meghívást a megbeszélésekre, ha a munkáját nem is „veszik észre”, ha figyelmen kívül hagyják a javaslatait. A csökkenő önbizalom, a bizonytalanság érzése pedig akár depresszióba is torkollhat. Ezt előzheti meg, ha a munkatársak érzik: egy együttműködő csapat tagjai. Az értékelés igazi dopping. Nem a pénz az egyetlen, amivel értékelhetjük a munkát. Hosszabb távon erősíti az elkötelezettséget, ha a főnök elismeri a jó munkát, ha köszönetét mond az extra erőfeszítésért, ha hangsúlyozza, mennyire fontos a munkavállaló a cégnek. Nem csak a hibákat, de a sikereket is fontos észrevenni. A személyesség erőt ad. Bár ma már természetes, ha telefonon, sőt, inkább e-mailen kapják a munkatársak a feladatokat, néha érdemes időt szakítani a személyes megbeszélésekre. A valódi találkozások, a lehetőség a munkatársak azonnali visszajelzése szinte felszabadít az „e-rabszolgaság” alól. A terhelésnek vannak határai. A nagy munkateher olyan komoly stresszfaktort jelenthet, amely egyszerűen megakadályozza a munkavállalót a minőségi munkában. Ha a vezető okosan osztja el a feladatokat, a mennyiség mellett a minőség sem szenved hátrányt, (elet- ma.hu,vallalatiegeszseg.hu) A pletyka alapvető emberi jellegzetesség, és az ismeretek jelentős részét innen szerezzük be Gyógyíthat is a munkahelyi pletyi Kevés olyan szélsőséges megítéléssel bíró dolog létezik az emberi kommunikációban, mint a pletyka. Mire jó, és mire nem? - megvizsgáljuk a munkahelyi pletyka előnyeit és hátrányait. ÖSSZEFOGLALÓ Elítéljük azt, aki pletykás, de szinte kivétel nélkül hegyezzük is a fülünket a folyosón és az ebédlőben, ha valaki rákezd. Azt tanultuk, hogy távol kell magunkat tartani tőle, de mégsem akarunk kimaradni belőle. Elsősorban a munkahelyünkön él és virul a pletyka, hiszen felnőtt éveink legnagyobb részét ott és azzal a szőkébb közösséggel együtt éljük. „A pletyka valami olyanfajta kommunikáció, amely alapvető emberi jellegzetesség, és az ismeretek nagy részét innen szerezzük be” - állítja Szvetelszky Zsuzsanna pletykakutató, szociálpszichológus. Mivel a kutató szerint a beszélgetéseink 66%-át teszi ki a pletyka, ezért nem mehetünk el mellette szó nélkül a munkahelyünkön sem. Nézzük hát, mire jó a pletyka! Gyors és részletes információt szerezhetünk általa. Olyan hírről is értesülünk, amely nem hivatalos, nem publikus - ám igen hasznos lehet számunkra. A munkahelyi pletyka révén olyan hírről is értesülünk, amely nem hivatalos, nem publikus, ám igen hasznos (Femina.hu) Döntéseinket több oldalról is alá tudjuk támasztani a segítségével. Összekovácsolja a közösségeket, hiszen kibeszéljük, továbbadjuk, megosztjuk egymással. Csökkenti a bizonytalanságot, amelyet az információhiány (például a gyors és gördülékeny kommunikációra képtelen vezetőség) teremthet. Az egy szinten lévő munkatársi közösségekben a közös ebédek, kávézások alkalmával lehet panaszkodni a főnökre, így a kollégák nem feltétlenül egymásban keresik a hibát. Általában azok a pletykák az érdekesek számunkra, amelyek középpontban álló témákról - például átszervezés, fejlesztés, létszámleépítés - vagy személyekről szólnak. Ez utóbbi lehet a főnökünk, a cég ügyvezetője, az újonnan érkezett kolléga vagy vezető is. Szvetelszky Zsuzsanna a pletyka 3 hasznos fajtáját különbözteti meg. 1. Gyógyplety- ka: ennek köszönhetően enyhülhet a ránk nehezedő nyomás. Például megtudjuk, hogy nemcsak bennünket bocsáthatnak el a munkahelyünkről, vagy nemcsak nekünk lehetnek problémáink, hanem mások is hasonlókkal küzdenek. 2. Portrépletyka: ebből kideríthetjük, külső szemmel milyenek vagyunk, és miben különbözünk másoktól. 3. Navigációs pletyka: klasszikus példája ennek az, ha új ember érkezik egy közösségbe, vagy visszatér egy régi. Szükségünk van a róla szóló hírekre, hogy el tudjuk dönteni: befogadjuk-e vagy sem. És vegyük sorra azt is, hogy mikor válik ártalmassá a munkahelyi pletyka! Ha nem ismerjük fel, hogy rosszindulatú rágalom vagy szándékos megve- zetés a célja. Ha feltétel nélkül elfogadjuk, és saját információkat nem szerzünk hozzá. Ha nemcsak csúsztatásról van szó, hanem teljesen más a valóság. Ekkor teljesen félrevezethet bennünket, és nagyon rossz döntést hozhatunk miatta. Ha nem elég, hogy bedőlünk a manipulált pletykának, de még tovább is adjuk másoknak. A fentiekből is látszik, hogy a pletykával kezdenünk kell valamit. Tény, idővel kiemelkedett belőle egy másik műfaj, a rágalom, ami egy rosszindulatú és manipulativ pletykaforma. Ha ezeket meg tudjuk különböztetni a hasznos pletykáktól, akkor nyugodtan hegyezzük a fülünket, amikor megállunk egy kávéra a büfében vagy elmegyünk ebédelni munkatársainkkal. Az úgyis csak rajtunk múlik, mihez kezdünk a hallottakkal, ahogyan az is, hogy be- szállunk-e saját pletykák megosztásával, és továbbadjuk-e a hallottakat. (Profession.hu) A Kertésznapló havi bontásban sorolja föl az aktuális kerti teendőket, külön-külön kitérve a zöldségfélékre, a gyümölcsfélékre, a dísznövényekre és a növényházra. Ki-ki rögzítheti benne időjárási megfigyeléseit, megvalósított munkáit és terményeredményeit. A kötet végén szereplő táblázatok hasznos információkat tartalmaznak a növényszaporítás módjairól, a gyümölcsfélék szüretelésének idejéről, a zöldségfélék szabadföldi vetéséről, valamint az egyes növényfajták tulajdonságairól, igényeiről és felhasználásáról. Rendelje meg nálunk! ..................................... A z ajánlat 2015. február 12-ig tart......... C ) darab 7 € / darab + postaköltség Keresztnév: Utca, házszám: Település: Telefonszám: Dátum: Vezetéknév: Postai irányítószám: E-mail: Aláírás: t személyes adatokat postai/telefonos A kitöltött és aláírt mcgreo ^ •>. marketing@ujszo.corn Tájékoztatás: 02/59 233 266, e-mail, marketingé «*3256. * O ;Q O ^ C/5 0O a § ú -e >> ifl <0 ■2 3 ín B čo ^ Megrendelőlap • Vasárnap-előfizető vagyok C • Új Szó-előfizető vagyok • Nem vagyok előfizető □ 9.90 + postaköltség darab dl 9.90 + postaköltség darab (Z 13,90 + postaköltség darab I I (3 példány felett a nem előfizetőkre is érvényes a kedvezményes ár) Vezetéknév:..........................................................Keresztnév: ................... Utc a:.......................................................................................Házszám:...... T elepülésnév (szlovákul is)......................................................................... Postai irányítószám:.....................................Telefonszám:...................... E-m ail cím:................................................................................................... D átum:...............................................................Aláírás:............................. A megrendelőt a következő címre küldjék: Redakda Vasárnap szerkesztősége, Lazaretská 12,814 64 Bratislava 1., E-mail dm: vasamap@vasamap.com
