Új Szó, 2014. december (67. évfolyam, 275-298. szám)
2014-12-04 / 278. szám, csütörtök
2014. DECEMBER EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 181 Gyógyhĺrek Nincs ideje vagy lehetősége fittness szalonba járni? Szeretne lefogyni, vagy esetleg egészségi problémái vannak? Egy olyan edzőgépet kínálunk, amelynek használata egyszerű^ DE LÁTHATÓ EREDMÉNYT LEHET VELE ELÉRNI!!! A FLABéLOS WBV vibrációs edzőgép MEDICAL DEVICE orvosi bizonylattal. Elég, ha enyhe terpeszállásban naponta 10 percre rááll, és a gép ön tornázik. Minden korosztálynak ajánlott. A FLABéLOS WBV segíti: • a hatékony alakformálást • a túlsúly csökkentését a narancsbőr eltávolítását • enyhíti és megszünteti a derék- és hátfájást • javítja a testtartást és az egyensúlyt szabályozza az idegrendszer működését az ellazulás kellemes érzését váltja ki csökkenti a stresszhormon szintjét A FLABéLOS WBV edzőgépen való mozgás csak tíz percet vesz igénybe Az OTO CHILI edzőgépet azért ajánljuk, mert • megtornáztatja a has- és hátizmokat • feszessé teszi a vállakat, a karokat és a hátat Az OTO CHILI azoknak ajánlott, akik • le szeretnének fogyni • erősíteni szeretnék izmaikat javítani szeretnék erőnlétüket formálni szeretnék alakjukat Naponta 5 percet tornázzon az OTO CHILI edzőgépen, módosítsa étrendjét és hagyjon elég időt szervezete regenerálódására. FOGYÁS ALAKFORMALAS A NARANCSBOR ELTÁVOLÍTÁSA karácsonyi ajándék mindkettőjüknek Telefon: 0905 594 591 www.medifit.sk MEDIFIT CARE MP140670 Napi fél óra mozgás megvéd a depressziótól A rendszeres testedzést választók számára nem meglepő, hogy a reggeli mozgás egész napos jó hangulatot biztosít. Egy kutatás szerint azonban ennél hosszabb távú pozitív hatása is van: megelőzheti a depresszió kialakulását. A szakértők 30 felmérés 26 év alatt gyűjtött adatait elemezték újra, s rámutattak: aki fiatalon sportol, később kisebb eséllyel érinti a hangulatzavar. A 30-ból összesen 25 kutatás állapított meg összefüggést a mozgás és a depresszió kialakulása között. George Mammen, a Torontói Egyetem munkatársa, aki szerzőként működött közre a tanulmány elkészítésében, így nyilatkozott: „Magam is aktív életet élek, ezért nem lepődtem meg az eredményen. A kapocs erőssége azonban megdöbbentett." Napi 20-30 percnyi gyenge intenzitású edzést javasol naponta, például sétát vagy kertészkedést. „Aki eddig nem mozgott, annak is el kellene kezdeni. Általában a súlyunk és a kinézetünk kapcsán gondolunk a mozgásra, holott a mentális egészségünk megőrzésében ^ is kiemelkedő szerepe van" - x fejtegette ki Mammen. Becslések szerint az idősek ötödét érintik a depresszív tünetek, és a nők hajlamosabbak rá, mint a férfiak. A British Medical Journal szerint a depressziósoknál nagyobb a demencia, a Parkinson-kór, a krónikus fájdalom, a mozgáskorlátozottság és a stroke kialakulásának kockázata. A szakértők úgy vélik, hogy a 65 éven felüliek körében magasabb az öngyilkos- sági kísérletek aránya, s az érintettek többsége depresszióban szenved. Régóta köztudott, hogy a testmozgás hozzájárul a depresszió eredményes kezeléséhez, ám ez az első tudományos munka, melynek alapján a betegség kialakulását is megelőzheti, (medipress) ■
