Új Szó, 2014. november (67. évfolyam, 252-274. szám)
2014-11-06 / 255. szám, csütörtök
101 Őszi betegségek 2014. november EGÉSZSÉG MAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Hat étel a megfázás gyógyítására Ha igazán hatásos és természetes gyógyírra vágyunk, az alábbiak közül válogassunk. A legtöbben ismerjük a gyógyírt: néhány nap zavartalan pihenés az ágyban és a bőséges folyadékfogyasztás valóban csodákra képes. A tökéletes és minél gyorsabb gyógyulás érdekében azonban érdemes az alábbiakkal is próbálkozni. TYÚKHÚSLEVES Ha betegek vagyunk, nem nagyon van étvágyunk, de egy tányér forró tyúkhúslevest azért érdemes elfogya- asztanunk, igazán áldásos lehet. Ne szégyelljünk ilyenkor segítséget kérni családunktól, barátainktól, kérjük meg őket az étel elkészítésére. CITRUSFÉLÉK A citrusfélékre a megelőzésben és a gyógyulásban is számíthatunk. Igazi C-vitamin-bombák, ráadásul bőven tartalmaznak gyulladáscsökkentő antioxidánsokat is, melyek sokat segíthetnek. Frissen préselt levük pedig elegendő folyadékot biztosít a lábadozás ideje alatt. HAGYMAFÉLÉK A hagymafélék szintén hatékony természetes gyógyszerek lehetnek, felveszik a harcot a vírusokkal, baktériumokkal szemben. A fokhagyma kitisztítja az orrot, csökkenti a torokfájást és -gyulladást. A vöröshagyma segíti a hörgők munkáját, és az arcüreget is tisztítja. TORMA A hagymafélékhez hasonlóan a torma remek fegyver megfázás ellen. A benne lévő izothiocianát vegyület megtisztítja a légutakat, csökkenti a gyulladást és a váladékozást, és tisztítja az arcüreget. CSILI A húslevesbe egy kevés csilit téve még jobban növelhetjük a gyógyha- tást. A csili hatóanyaga, a kapszaicin ugyanis stimulálja a váladéktermelő mirigyeket, így segítve a váladék eltávolítását. GYÖMBÉR A csili mellett a gyömbér is elfér a leveshen, hiszen enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben harcol a vírusok ellen. Teát is készíthetünk belőle, úgy is hatásos. Amikora VIRUS az erősebb... Bár kifejezetten őszi betegség nincs, ha azt halljuk: megfázás vagy influenza, azonnal az év utolsó hónapjai jutnak eszünkbe. Nem csoda, hiszen ebben az időszakban ugrásszerűen megemelkedik a náthás, köhögő, lázas bete gek száma. lyenkor vannak a legtöbben az orvosi rendelőkben és a gyógyszertárakban. Van, aki azonnal az orvoshoz megy, de sokan megpróbálják „saját erőből" kezelni magukat. A hőmérsékletváltozás a gyengébb immunrendszerű embereket dönti elsőként ágynak. Az sem véletlen, hogy legköny- nyebben a gyerekek betegszenek meg, hiszen gyengébb immunrendszerük csak megkésve tud a nyirkos időben oly gyorsan szaporodó vírusok vagy baktériumok támadására reagálni. Az egészséges immunrendszert ugyan legyőzni nem tudják ezek a ■ ,náths^?íí Vg°ny^iŽen kórokozók, de még a legerősebb szervezetet is képesek megy- gyengíteni. Az orrfolyás, a fejfájás, az eldugult orr, a fáradtság rontja az alvás minőségét, az ember képtelen kipihenni magát. A megfázást kísérő egyszerű nátha esetében viszonylag könnyű a kezelés. Elég, ha többet pihenünk, több zöldséget, gyümölcsöt, folyadékot fogyasztunk. Más a helyzet a cseppfertőzéssel terjedő vírus által kiváltott influenzával. Jellemző, hogy a kórokozó a felső légutakon keresztül kerül a szervezetbe, így ebben az időszakban már a piszkos kezekkel is terjed a fertőzés, hiszen ha valaki rá-tüsszent, ráköhög valamire, s azt egy másik ember megfogja, könnyen megbetegedhet. Sajnos influenzát mindenki kaphat, azonban a legve- szélyez- tetet- tebbek a gyerekek, a 60 felettiek, a légúti, a szív- és érrendszeri és immunrendszeri betegségben szenvedők. Nagyobb veszély fenyegeti a cukorbetegeket és nem utolsósorban az egészségügyi dolgozókat, akik közvetlen kapcsolatba kerülnek a be- ■ ' tegekkel. Szakértőnk Dr. Jana Jobbágyová általános orvos Tegyen különbséget a megfázás és az influenza között! Míg a megfázást okozó vírusok a felső légutakon szaporodnak el és a nyálkahártya gyulladását okozzák, vagyis nem jutnak az egész szervezetbe, addig az influenza esetében a vírus a vérbe is bekerül, és különféle szerveket is károsíthat, például a tüdőt. A megfázás tünetei sokkal enyhébbek és a szövődmények is ritkábbak, mint az influenza esetében.
