Új Szó, 2014. október (67. évfolyam, 225-251. szám)

2014-10-13 / 235. szám, hétfő

14 EZ-AZ-HIRDETÉS Fiatalok, figyelem! Új Szó-fórum indul a kábítószer-fogyasztásról Vannak témák, amelyeket még a legközelebbi barátaitok­kal sem mertek megbeszélni? Most lehetőség nyílik erre. A Dunaszerdahelyi Egészségügyi Középiskola diákjainak ötlete volt, hogy indítsunk fórumot a kábítószer-fogyasztásról. A név és a cím most nem fontos. Az ujszo.com honlapon keressétek ezt a felhívást, és szóljatok hozzá, vitatkozza­tok, írjátok meg tapasztalataitokat. A hozzászólásokat a hétfőnként megjelenő Egészség című mellékletben nyomtatásban is elolvashatjátok. Egészség ■ 2014. október 13. Cserepes szájjal nem kellemes mosolyogni! Az őszi szelek könnyen kiszárítják a bőrt, az ajkak pedig még inkább veszélyben vannak. Kicserepesedett szájjal nem jó mosolyogni: a fájó, kivörösödött, hámló ajkak már egy pici mozdulattól is berepedhetnek. www.ujszo.com ■1 'an néhány ötletünk, hogyan varázsolhatja újra simává és ró­zsássá kicserepese- dett száját. így aztán mosolyogni is könnyebb lesz! Használjon száj balzsamot! Aki nem megy ki a száraz, hideg le­vegőre, annak nem cserepesedik ki a szája, hiszen ez a probléma fő oka. Mivel azonban az emberek többsé­gének nincs módja a trópusokra költözni, tanácsos egy jó szőlőzsírt beszerezni. Mielőtt kimegy a sza­badba, kenje be a száját ajakbal­zsammal. Mivel a balzsam nem so­káig marad az ajkakon, a bekenést ismételje meg, miután evett vagy ivott, vagy megtörölte a száját. Fényvédőt az ajkakra! A nap a szájat is éri, és nemcsak nyáron, éppen ezért válasszon olyan terméket, mely fényvédőt is tartalmaz. Az ajkak napsütés okozta károsodása kiszáradást, hámlást okoz, ugyanúgy, ahogy a napsütés a test többi részén is károsítja a bőrt. Általában az al­só ajkat jobban károsítja, mert azt jobban éri a napsugár. Ezért fényvédőt tartalmazó ajakbalzsa­mot kell használni. Sőt, az ajak­rúzs önmagában is véd, és segít megelőzni a bőr kiszáradását. Mivel a rúzs nem átlátszó, az összes fényt kiszűri, beleértve az ártalmas sugarakat is. A rúzzsal ellentétben a szájfény száríthatja a bőrt. Igyon sokat! Nedvesítse ajkait belülről kifelé, igyon minél többet. Egy-két órán­ként igyon meg egy pohár vizet. Ahogy öregszik, a szövetek ned­vesség-visszatartó képessége csök­ken, így nő a kiszáradás veszélye. A téli ajakkicserepesedés ellen úgy is védekezhet, ha otthon vagy az irodában párásítja a levegőt. Ne nyalogassa a száját! A cserepes szájat a bőr kiszáradása okozza. Mikor megnyalja az ajkát, pillanatnyilag benedvesíti ugyan, amikor viszont a víz elpárolog, az ajak bőre még szárazabb lesz, mint előtte volt. Emellett a nyál enzi­meket is tartalmaz, és bár ezek nem túl aktívak, nem használnak a fájó ajaknak. (femina) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Október 13. - a Hold az Ikrek jegyében van A lábon és a kézen vannak olyan pontok, amelyek a test bizonyos részeit kap­csolják össze. Az egyik kéz hüvelykujjával masszírozza meg a másik kéz tenyerét, az ujjhegyeket addig nyom­kodja, amíg fel nem meleg­szenek. Körkörös mozdula­tokkal lazítsa meg a csukló­ját, majd a könyökét, végül pedig a vállát. Október 14-16. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyom­bélre, a mellkasra, a tejmiri­gyekre és az emésztésre hat. Ebben az évszakban fogyasz- szon minél több zöld Idoro- fillban gazdag élelmiszert, tisztítja a szervezetet. Egyen teljes kiőrlésű kenyeret, rizst, krumplit, gabonaféléket, friss zöldséget. Az emésztőcsator­nát megnyugtatja a menta, az édeskömény, a zöld vagy a kamillatea. Elég naponta egy pohárral elkortyolgatni, sem­mit ne vigyünk túlzásba. A szem alatt az arccsonton van az epe pontja. Alaposan masszírozza meg. Mossa meg a mellét hideg vízzel. A rend­szeres mosással javul az alak­ja, és mindenféle elváltozás meglátszik rajta. A mozgás fokozza az epetermelést a májban és segíti az emész­tést. Tegye csípőre a kezét, hajoljon előre és körkörös törzsmozgással feszítse meg a hasát és a test felső részét. A gyomor reagál a lelkiállapot­ra - ne idegeskedjen, inkább gyakran örüljön. Október 17. és 18. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívre és a vér­keringésre hat. Lássa el szer­vezetét a csodálatos C-vitaminnal. Minden reg­gel azzal az érzéssel keljen fel, hogy nagyszerű nap vár önre. Ha pozitív hangulat­ban lesz, pozitív ügyeket és embereket fog magához von­zani. Nevessen, meglátja, há­nyán viszonozzák a mosolyt, hány embernek teszi kelle­messé a napját. Napjaink és érzéseink alkotói vagyunk. Mozogjon, mozgással javul az életminőség. Ne közleked­jen felvonóval, a lépcsőt használja. Egyenesítse ki a hátát és a testét. A legtermé­szetesebb pihenés a jó minő­ségű alvás. Alvás közben a vérnyomás csökken, a szív pihen. Október 19. - a Hold a Szűz jegyében van Igyon savót - kedvezően be­folyásolja a belek munkáját, megújítja a belek mikroflóráját, és segít abban, hogy több mész kerüljön a szervezetbe. Ráadásul segíti a vese és a máj működését. Masszírozza meg a mutatóujj és a hüvelykujj közötti részt, felébreszti vele a vastagbelet. (www.krasnapani.cz) Sztárok életmódja Az ördögnyelvben nincs semmi ördögi Egykori élsportolóként ma is közel áll hozzá a sport. Csisztu Zsuzsa ötéves korában kezdett el tornázni, magyar váloga­tottként megjárt olimpiát, vb-t és Eb-t. A tízszeres magyar és háromszoros mesterfokú bajnok televíziós pályafutását 1992- ben kezdte, Vitray Tamás kérte fel szakkommentátornak a barcelonai olimpiára, majd a Magyar Televízió Telesport mű­sorának szerkesztőségében kapott állást, ma pedig a Digi Sport Reggeli Start című műsorának műsorvezetője. És két fiú, Krisztián (2007) és Adrián (2013) édesanyja. Torna ide, torna oda, a terhes­ség alatt a család egészséges táplálkozására és a mozgásra mindig ügyelő Zsuzsa is felsze­dett néhány fölösleges kilót, ezektől a szoptatást követően igyekezett minél gyorsabban megszabadulni. Igyekezetében szakszerű segítséget is kapott, méghozzá férjétől, az orvos Ketskés Norberttól, aki melles­leg táplálkozási szakember. Érthető, hogy a feleségének nem drasztikus megoldást ta­lált, hanem olyat, ami ugyan hatékony, de természetes. Egy kínai gyógynövényt vetett be fogyókúraként. Az ördögnyelv gumóját az ázsiai nők évszáza­dok óta ismerik és használják: kivonatot készítenek belőle, amely a gyomorba jutva telt- ségérzetet vált ki, s a szervezet­be jutó táplálékot nem hagyja megemészteni. A főétkezés előtt pár órával kell fogyaszta­ni. A műsorvezető a készítmény­nek köszönhetően sikerrel megvált a plusz kilóktól, s ma már újra normálisan táplálko­zik. Ez persze azt jelenti, hogy egészségesen: rendszeresen eljár a piacra, ott szerzi be a friss zöldséget és gyümölcsöt, s emellett sok fehérjét és fehér húst fogyasztanak. Édesítőül bio nádcukrot használ, főzés­hez pedig teljes kiőrlésű rozs­lisztet. S az, hogy mozogjon, számára továbbra is létkérdés: futni jár és jógázik. (urbán) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents