Új Szó, 2014. július (67. évfolyam, 150-175. szám)

2014-07-03 / 152. szám, csütörtök

www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2014. Július EGÉSZSÉGMAGAZIN VÉSZHELYZETBEN .......^ i Elsősegélynyújtás ! epilepsziás rohamnál ! Jelige: Roham. „Mi a legfontosabb teendő akkor, \ ha valaki váratlanul epilepsziás rohamot kap?" \ Hirtelen eszméletvesztés, az izmok megfeszülése, a végtagok heves rangatózása, vizelet- és széklet- ! ürítés, hörgő légzés, az ajkak kék elszíneződése, véres-habos nyálzás - ezek a tünetek utalhatnak j epilepsziás rohamra. Egyes betegek megérzik a roham érkezését, ők fel ; tudnak készülni a rohamra. Ha valaki váratlanul epilepsziás nagyrohamot kap, ; a legfontosabb teendők a következők: • a beteget meg kell óvni a súlyos sérülésektől ; • biztosítani kell a légutak átjárhatóságát a görcs alatt • a tudat visszatéréséig a beteget fokozottan ! figyelni kell. (mh) A legfontosabb szabályok: • a beteg összeesésének megakadályozása • a fej rögzítése, hogy megóvjuk a súlyos sérülé­sektől • a beteg állapotának folyamatos ellenőrzése • a légutak megtisztítása a véres nyáltól, amit a nyelv elharapása okozhat • az izmok elernyedése jelzi a roham végét, ilyenkor stabil helyzetbe kell fektetni a beteget, és folyamatosan ellenőrizni kell a tudatát és életfunkcióit • orvost kell hívni, és tájékoztatni kell a roham alatt bekövetkezett sérülésekről, valamint a roham esetleges megismétlődéséről és időtartalmáról. a Facebook hatása Azok a nők, akik sok időt töltenek a közösségi hálón, fokozottabban figyelnek a testükre. Óriási hangsúlyt helyeznek arra, hogy a képeikre hány lájkot és hozzászólást kaptak, s eltávolítják a meg­jelölésüket a számukra előnytelen fotókról. E z a fajta fokozott testtudatosság növeli a szorongást és az étkezési zava­rok kialakulásának kockázatát. Az International Journal of Eating Disorders című szakfolyóiratban megjelent kutatáshoz 960 női főiskolai hallgatót kérdeztek meg arról, mennyi időt töltenek a Facebookon, milyen fontosnak tartják az ott kapott tetszésnyilvánításokat,' illetve „kitagelik"-e magukat a képekről. „A résztvevők több mint 95 százaléka használja a Facebookot, alkalmanként általában 20 percet töltve a közösségi portálon, ami naponta összesen több mint egy órát jelent" - nyilatkozta az egyik kutató. Az eredmények alapján azoknál jelentkeztek a legsú­lyosabb testkép-problémák, akik a legtöbb időt töltötték a Facebookon, és náluk a legmagasabb a táplálkozási zavarok kialakulásának kockázata is. Az érintettek nagyobb valószínűséggel tartották fontosnak a lájkok és a kommentek számát, gyakran eltávolították az őket ábrázoló fotókról a megjelö­lést, valamint összehasonlí­tották magukat a barátaikkal. „A Facebook a kortárs csoport nyomását közvetítő fontos médium, mely széles körű társadalmi üzenetet hordoz. A női külsőt előtérbe helyező platform egész nap szem előtt van. Mivel az orvosok és a kutatók egyaránt szeretnék feltárni az étkezési zavarok összetett okait, mindenképpen muszáj nagyobb hangsúlyt helyezni a közösségi média fiatalokra gyakorolt hatására" - mond­ta a szakértő, (informed) HIRDETÉS :s, . Szeretne lefogyni? Igyon rendszeresen! A folyadékpótlás szükségességét talán mindenki elismeri, de szinte senki sem alkalmazza. A folyadékbevitel attól függetlenül fontos, hogy valaki egészséges vagy beteg, túlsúlyos vagy so­vány, sportol vagy csupán pihen. Miért fontos szervezetünk számára a víz? Az emberi test kétharmada víz. A víz minden szinten jelentősen befolyásolja a metabolizmust. Szervezetünkben minden vegyi reakció vizes közegben történik. A tápanyagokat is a víz szállítja minden szervhez, ellátja az idegpályákat, szükséges a vér és a nyi­rokrendszerben, szabályozza a testhőmérsékletet. A folyamatosan támadó mélyeket is segít kiválasztani a vesén, beleken és a bőrön keresztül. * Mikor kell innunk? Reggel felkelés után inni nagyon hasznosľlvtegátfápítfiatjuk, hogy jobban érezzük magunkat, mert a belek kitisztulnak, a szervezet kellőképpen feltöltődik folyadékkal, a vese is fokozatosai%átmo- - «ódik, javul a vérkeringés. Az étkezések között óránkéntkell \ftn\T evés alatt minél kevesebbet. Este már kevesebbet igyunk, hogy ne mennünk. sokszor kevesebb a jó megoldás. Ha így tesz, a víz sokkal hatéko­nyabban felszívódhat, és oda kerül, ahová kell. A megfelelő mennyi­ség naponta 0,3-0,4 dl víz minden 10 kg-ra. A folyadékbevitelt emelni kell, ha a szervezetet nagyobb terhelés éri: amikor a hő­mérséklet magasra emelkedik, nagyobb testi vagy lelki megterhe­léskor, extrém munka- vagy klimatikus feltételek esetén. Mi történik, ha kevesek iszunk? A vízhiány esetén az erekben és a szövetekben felhalmozódnak a káros anyagok. A szöveti folyadék, vér és a nyirok megsúrűsödik, meggyengül a szervezet védekező, rendszere, idegi impulzusok átvitelében zavarokéinak be, lelassul a sejtek regenerációja, az ember gyorsabban öregszik. A’víz a termoregulációs folyamatek legfontosabb eleme, védi a testet a túlmelegedéstől. A vízhiány leggyakoribb tünetei: kiszárad a száj, a fáradtság, kimerültség, álmosság, koordinációs zavarok, szapora szívverés, csökken a vérnyomás, fejfájás. Mivel oltsuk a szomjunkat? Az innivaló bizonyos követelményeknek feleljen meg. Nyáron ne legyen nagyon hideg. A hűtött és jeges italok a szervezetünkben úgy viselkednek, mint a víz a forró tűzhelyen: sistereg és gőzzé válik. A langyos italok fokozatosan haladnak át a testen, és sokkal jobban felfrissítik. Mit igyunk? Vegyük át a legjobb megoldástól a legrosszabbig: Víz - citrommal, gyömbérrel, mentával ízesített víz - könnyű, szén- savmentes, nem édesített ásványvíz, zöld-, gyógy- és gyümölcstea- hígított 100%-os gyümölcslé, friss gyümölcs- és zöldséglevek - cukrozatlan, szénsavas ásványvíz - hígítatlan 100%-os gyümölcslé- coca-cola típusú italok, édesített limonádé, édesített ásványvíz. Összefoglalva: folyadékpótlás egyszerűen elősegíti a fogyást Ez az elv működik, és kipróbált. A megfelelő folyadékpótlás bizo­nyos fegyelmet jelent. Betartása a szervezetben abban nyilvánul meg, hogy optimalizálja a metabolizmust. A szervezetnek elegen­dő folyadék áll a rendelkezésére az anyagcseréhez, a méregtele­nítéshez. A megfelelő folyadékpótlás során mindig van egy kevés víz a gyomorban, tehát, nem üres. Nincs éhségérzete! És ez csak három ok, amely miatt érdemes odafigyelni a folyadékpótlásra. Ha a téma felkeltette érdeklődését, és szeretne róla többet tudni, forduljon az Escalumen Társaság képzett szakembereihez, akik szívesen válaszolnak az egészséges életmóddal kapcsolatos.kér­déseire, és tafiácsot is adnak. A cikket Mgr. Rácz Viktória készítette. zavarjuk feleslegesen az álmunkat azzal, hogy-a toalettre kejl ■ J ■nnfínlr Inkább többször kevesetrniftnéha Mint étkezéskor, úgy folyadékpótfáskoóís tartsúl Escalumen s.r.o., Nemesszegi utca 29, Dunaszerdahely, tel.: 0948 678 687 http://www.bizref.sk/escalumen http://www.facebook.com/pages/Escalumen-Lifestyle-academy-Dunajská-Stireda MP140124

Next

/
Thumbnails
Contents