Új Szó, 2014. június (67. évfolyam, 125-149. szám)
2014-06-16 / 137. szám, hétfő
EGÉSZSÉG ■ 2014. JÚNIUS 16. 14 EZ-AZ » Öt medece közül választhatnak a vendégek Mielőtt találgatni kezdenének, hol van ez az antik ihletésű fürdő, eláruljuk: Rajecké Teplicében, amely a nemrég átadott négycsillagos luxusszálló, az Aphrodite Palace része. A vendégek 5 medence közül választhatják ki a nekik legjobban megfelelőt: van relaxációs, úszó-, vízeséssel ellátott és két török fürdő. Ebben a gyógyfürdőben vezették be Szlovákiában elsőként a wellness szolgáltatásokat. Elsősorban a mozgásszervi, az idegi eredetű, a légzőszervi és a foglalkozási betegségeket kezelik itt. (Archív felvételek) www.ujszo.com » Rekordokat döntött az idei, 6. Avon-menet a mellrák ellen Idén voltak a legtöbben, ötezren öltötték magukra a rózsaszínű pólót, és idén gyűlt össze a legtöbb pénz is, összesen 74 173 euró. A Duna-parton hömpölygő rózsaszínű tömeg élvonalában ismert személyiségek haladtak. Nagyon sokan kifejezetten azért utaztak a fővárosba, hogy részt vegyenek ezen a rendezvényen, és kifejezzék együttérzésüket a mellrákban szenvedőkkel. Mire a menet visszaért a starthelyre, a szervező, az Avon Cosmetics már el is osztotta pénzt: a dr. Éva Siracká képviselte Rákellenes Liga 19 300 eurót, a dr. Vladimír Bella képviselte Egészséges nő polgári társulás pedig 54 873 eurót kapott a daganatos betegek lelki támogatását célzó programok finanszírozására és felvilágosító előadások szervezésére. (ki) Sztárok életmódja Kényelmesen mozog Rendkívül jó formában van, pedig Hernádi Judit nem hajtja magát halálra heti ötször az edzőteremben, hosszú kilométereket sem fut naponta, nem gyalogol. Mindig odafigyelt magára, persze a maga módján. Annál is inkább, mert - hála istennek - sok a dolga, s ilyenkor még fontosabb, hogy jó karban tartsa magát. Egyfelől nagyszerű a genetikai kódja, nem kell tartania az elhízástól, másfelől ügyel a táplálkozására - a Heti Hetes sztárja ott is az egészséges életmód híve: ha csak teheti, bioételeket vásárol — és arra is, hogy mozogjon. Az utóbbit — mondja, nem tagadva meg komikus vénáját — érett korára hagyta, mert nem szabad túl korán kezdeni. Előtte ugyan jó- gázott, de a futás és a gyaloglás, ahogy azt sokan hiszik formás lába láttán, nem fért bele a napi programjába. Néhány éve mozog intenzívebben, főként egy gép segítségével. A Jászai Mari-díjas művésznő az alakformáló mozgásterápiás készüléket annyira megszerette, hogy az utóbbi két évben szinte naponta használja, sőt a lánya, Zsófi is kapott tőle egy ilyen készüléket. Ez nem más, mint egy billegő-mozgó tré- ningpad, amelyre rá kell állni, s a billegő talapzat kibillenti az embert az egyensúlyi helyzetéből, így megmozdítja az összes izmát, mert a gyakorlatozó önkéntelenül arra törekszik, hogy megtartsa az egyensúlyát. A mozgás automatikusan jön létre, ráadásul minden nagyobb erőkifejtés nélkül, s nem is kell rá sok idő, elég a napi 10 perces program, amit akár tévénézés közben is lehet végezni. (urban) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Június 16. és 17. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárat, a bokát, a sarkat és a visszereket befolyásolja. A C-vitamin serkenti a kollagén és az elasztin termelődését, aminek köszönhetően az érfal feszessé és rugalmassá válik. A kollagén az elasztinnal együtt enyhíti az érgyulladás kockázatát. A C-vitamint egyebek mellett az eperben is megtalálják. Az eper ezenkívül további hasznos anyagokat és an- tioxidánsokat is tartalmaz, amelyek rákellenesek, segítenek köszvény és reuma, vese-, máj-, szív- és érbetegségek esetén. Néhányszor feszítse meg a lábujjait, majd a sarkát. A lábfejet mozgassa meg körkörös mozdulatokkal az egyik, majd a másik oldalra. Hideg vízzel zuhanyozza le a lábát a szépségért és az egészségért. Június 18. és 19. — a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Ápolja a lábát, cipel bennünket, megérdemli a figyelmet. Készítsen lábfiirdőt, masszírozza meg a lábát, és mozgassa meg a lábujjait. A taoisták a nyers ételben, az élettel teli ételben - az érett gyümölcsben, a friss zöldségben, a csírázott magvakban — látják az egyensúly elérésének lehetőségét. A zöldség és a gyümölcs természetes színezőanyaga erősíti a szervezetet. A legelterjedtebbek a karotenoidok - a likopén piros színt ad (paradicsom), a béta-karotin narancs- sárgát (sárgarépa), a lutein sárga-zöldet (avokadó). Alkalmas most az idő a szőrszálak, a tyúkszem, a szemölcs és a gomba eltávolítására. Június 20., 21. és 22. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre hat. Hogy az agy jól működjön, szüksége van táplálékra, oxigénre és pihenésre. Egyen egészséges ételeket, mélyen lélegezzen és meditáljon. Az illatokat az agy jól megjegyzi. A szaglási nyálkahártya jelzést küld az agy limbikus rendszerébe, amely befolyásolja a hangulatunkat, érzelmeinket, viselkedésünket és emlékezetünket. Aktivizálja nemi viselkedésünket (gyengédség, partnerkeresés). Ismerkedjen meg az aromaterápiával, új élményeket szerezhet, ráadásul hasznos. A levendulaolaj például a depresszió ellen jó, enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást. Tudatosan lazítsa el, feszítse meg az izmokat. Kezdje a lábujjakkal és folytassa felfelé. Végül figyeljen a vállra, a nyakra és az arcra. Az ujjhegyekkel masz- szírozza meg a fejbőrét, majd húzza a haját addig, amíg enyhe fájdalmat nem érez. (www.krasnapani.cz) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
