Új Szó, 2014. május (67. évfolyam, 100-124. szám)
2014-05-05 / 102. szám, hétfő
EGÉSZSÉG ■ 2014. MÁJUS 14 EZ-AZ Napi kényeztetés: a lábunkat se felejtsük ki! Az arc és a kéz ápolása a legtöbb nő számára természetes. Pedig lábunkról sem szabad elfeledkeznünk: nyáron azért, mert látszik, télen pedig azért, hogy elkerüljük a kellemetlen lábszagot vagy a gombás fertőzéseket. fX engeteg W szó esik az arc és a bőr Jl. ^^ápolásáról, pedig lábunkról is legalább ilyen fontos lenne rendszeresen gondoskodni. Igaz, ősztől tavaszig rendszerint zokni és cipő rejti, és inkább csak a napos, szoknyás, szan- dálos időszakokban terelődik lábunkra a figyelem, a rendszeres ápolással sok kellemedenség elkerülhető a bőrkeményedéstől a körömgombáig. Ahhoz, hogy szép és egészséges lábunk legyen, ne alakuljanak ki visszerek rajta, érdemes a kényelmeden, szűk, magas sarkú cipőket lecserélni, vagy legalábbis amikor csak tehetjük, bújjunk ki ezekből és pihentessük lábunkat. Ellenkező esetben óhatadanul bőr- keményedés alakul ki, rosszabb esetben pedig bütyök, tyúkszem, vagy kalapácsujj. Tisztítsuk, krémezzük Bár lábunk, lábfejünk valóban nincs olyan látható helyen, mint kezünk, ám ne sajnáljuk az ápolást! A napi tisztítás mellett érdemes heti egy-két alkalommal válHa már kialakult a kemény bőrréteg, zuhanyzós után alkalmazzunk puhító krémet... tott hőmérsékletű lábfürdőt venni, ebbe illóolajokat is csepegtethetünk. A levendula például frissít, a zsurló az izzadásra hajlamos lábakra ajánlott, míg a lestyán természetes dezodor. Vannak már kifejezetten lábázta- tásra kifejlesztett masszírozógépek is, ám házi módszerrel is masszírozhatjuk talpunkat, lábfejünket, ha kavicsokat teszünk a lavórba. Ez rendkívül jót tesz a vérkeringésnek, megelőzheti a visszerek kialakulását, és üdítően hat lábunkra. A lábat pH-semleges szappannal vagy tusfürdővel javasolt tisztítani, a fürdősó pedig összehúzza a pólusokat és mélyen tisztít. -Fürdés után minden esetben alaposan meg kell törölni lábunkat, különös tekintettel a lábujjak közére — az oda szorult víz a különböző gombás megbetegedések melegágya. Érdemes heti több alkalommal lábkrémmel bekenni, ekkor se felejtsük ki a lábujjakat, a lábujjkörmök környékét! Egy alapos, esti krémezés után javasolt vastag pamutzoknit húzni a bársonyos bőr érdekében. Bőrkeményedés: krém és radírozás Szerencsére a bőrkeményedés ellen már számos készítményt bevethetünk. Fontos a rendszeres és alapos tisztítás és a láb - főként a sarok - bőrének heti többszöri krémezése. Ha pedig már kialakult a kemény bőrréteg, zuhanyzás után alkalmazzunk puhító krémet, majd a felső, elhalt hámréteget radírozzuk le. A mértékletesség ebben az esetben is fontos: nem szabad ledörzsölni az egész felületet, mert azzal többet ártunk, mint használunk. A durva reszelőket felejtsük el: ezekkel ugyanis, bár elsőre szép eredményt lehet elérni, hatására még vastagabb és még keményebb bőrréteg fog kialakulni. Ezt követően érdemes hidratáló krémet használni, amely megnyugtatja a bőrt és simává teszi. Bőrradírozás után is jót tesz egy lábfürdő talpmasszírozással egybekötve. (hazipatika) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Május 5. - a Hold a Rák jegyében van Egyen salátát, serkenti az emésztést és a máj működését. A folsav és a B-vitamin ráadásul javítja az agy munkáját, az emlékezetet, az összpontosítást és az alvást. Közvetlenül az étkezés előtt mossa meg, készítse el, mert gyorsan elveszítik C-vitamin- és folsavtartalmukat. Május 6., 7. és 8. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívre és a vérkeringésre hat. Májusban a kínai gyógyászat a szív erősítését javasolja. Fontos a C-vitamin, egyebek mellett serkenti a mellékvesét, amely 20 vitális hormont termel. Egyen paradicsomot, ez a likopin forrása - az egyik legfontosabb élelmiszeri karotenoid, ami fontos a szívnek és a vérnek. A benne lévő B- és C-vitamin erősíti a szívet, a hormontermelést, csökkenti a vérnyomást. Védőanyagokat tartalmaz a rosszindulatú burjánzás ellen, tehát egészséges. Nem véletlen, hogy a felszeletelt paradicsom a szív négy üregéhez hasonlít és piros. Május 9. és 10. — a Hold az Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet, valamint az emésztést befolyásolja. Reggel igyon meg egy pohár langyos vizet, felébreszti a testi fünkciókat. A test képes saját magát meggyógyítani. Az étkezéssel saját magunkat gyógyítjuk. Mindennap egyen teljes kiőrlésű ke- í nyeret, ľ rizst, krumplit és gabonafélét, ezenkívül legalább öt darab nyers zöldséget és gyümölcsöt. A benne lévő rost véd a daganatos betegségektől, főleg a vastagbélben. Sétáljon, a mozgás segíti a belek munkáját és a megemésztetlen élelem haladását. Menjen fodrászhoz, a frizura most tovább kitart. Ültesse ki és át a növényeket. (www.krasnapani.cz) Néha csak az injekció segít N éhány évtizeddel ezelőtt az emberek még nem is ismerték az allergia szót, napjainkban lassan szinte mindenki allergiás valamire. Riasztó adat, a világon az allergiások száma eléri a 400 millió főt. Tavasztól őszig kínoz az allergia, s újabban nem ritka, hogy egész évben küszködünk a tünetekkel. Viszket a szemünk vagy az egész testünk, mert a betegséghez csalánkiütés, bőrgyulladás, illetve ekcéma és emésztőszervi panaszok is társulhatnak. Van úgy, hogy köhögünk, krákogunk, kapar a torkunk, súlyosabb esetben úgy érezzük, szinte megfülladunk. Keresztes Ildikó is az érintettek közé tartozik. Pollenallergiája van, ami mindenkinek kellemetlen, de e‘gy énekesnőnek hatványozottan. Hát még ha a súlyosabbik fajtájából jut neki. Az X-Faktor mentora néha any- nyira súlyos tünetekkel küzdött, hogy csak az injekció segített rajta. O maga beszélt arról, hogy huszonéves kora óta megkeseríti az életét az allergia, de sokáig nem sejtette, hogy rosz- szulléteit ez okozza. Nyár közepén könnyezett a szeme, viszketett a torka, állandóan tüsszögött, vakarózott, nehezen viselte a hőséget, az immunrendszere is sztrájkolt. Azt hitte, hogy influenzás. Fellépés előtt olykor drasztikus megoldásokat kellett alkalmaznia, hogy csillapítsa a kínzó tüneteket, hogy színpadra tudjon állni. Aztán jött rá, hogy mi is a baj: a szabadtéri játékokon és előadásokon a színpad környéke tele van fákkal, s megfejtette a titkot. Pollenallergiás. Szerencséjére a parlagfűre nem érzékeny, de a bodzára, az akácra és a nyírfára annál inkább. Gyógyszereket szed, alternatív módszereket is kipróbált, de így ezek sem mindig használnak, ilyenkor csak az injekció segít. (urbán) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 r
