Új Szó, 2014. május (67. évfolyam, 100-124. szám)
2014-05-26 / 119. szám, hétfő
14 EZ-AZ Egészség ■ 2014. május 26. www.ujszo.com intették, az utókezelést is kihagyta, mert nem volt rá ideje. Ez később, ahogy az lenni szokott, alaposan megbosszulta magát. Március végén nagyon elfajult a helyzet: a miami torna utolsó napján, ezt maga Djokovics nyilatkozta, felhívta őt az edzője azzal, hogy egyre inkább nehezére esik a mozgás és a futás. A német lapok arról számoltak be, hogy az egykori világelső német teniszezőt sürgősen meg kellett műteni. Az ismert müncheni ortopéd, Martin Marianowicz utólag ugyan cáfolta, hogy vészhelyzet állt volna elő, csupán egy ésszerű beavatkozást hajtottak végre, amelynek az volt a célja, hogy visszaállítsa Becker teljesítő képességét. A jobb csípőn végzett korrekciós műtét sikeres volt, számolt be a beavatkozásról maga a páciens, s nem felejtette el hozzátenni, hogy minél előbb szeretne ott lenni védence mellett. Ezúttal azonban nem fogja elsietni a dolgot, hallgat az orvosokra, s addig marad nyugalomban, amíg szükséges. Mindent, amit ajánlanak, elfogad és elvégez, hogy újra lábra álljon... (urbán) De lehet, hogy nem!? Ezt írta saját maga készítette fotója alá a 46 éves Boris Becker, amikor márciusi műtété után hírt adott arról, hogy az operáció jól sikerült. A németek hatszoros Grand Slam-győztes teniszezőjének, aki jelenleg a világ- ranglistán második szerb Novak Djokovicsot edzi, elviselhetetlen fájdalmai voltak. Becker egyébként 2010-ben hosszú éveken át tartó problémákat követően új csípőprotézist kapott egy zürichi klinikán, erről életrajzi könyvében is beszámolt, s annyit jegyzett meg hozzá, hogy ez sportsikereinek ára. Már akkor bevallotta, hogy valami nincs rendben. Hat nap után távozott a kórházból, s bár az orvosok óva EGY HET A SZEPASSZONNYAL Május 26., 27. és 28. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakra, a mandulára, a szaglásra, a vállra és a tarkóra hat. Ezekben a napokban megelőzésképpen gargalizál- jon, gyakorlással és masszázs- zsal lazítsa el a vállát és a tarkóját, egyen mézet. A nyakon át sok ér és ideg halad át. Itt van a nyelőcső, a légcső, a pajzsmirigy, a gége és a garat. A nyak enyhe masszírozásával serkenti a pajzsmirigyet. Nyakfájdalomkor gargalizáljon sós vízzel. Egy pohár meleg vízben oldjon fel fél teáskanál sót. Fertőtleníti a mandulát, amely elsőként találkozik a káros vírusokkal és baktériumokkal. Az újhold megfelelő idő a változtatásra, gondolja végig, min szeretne változtatni. Ha böjtölni készül, készítsen tervet, mit fog enni és inni, az élelmiszert készítse elő. Ne a diétára összpontosítson, hanem a test megtisztítására. Fogyasszon nyers zöldséget, regenerál és támogatja az anyagcsere-folyamatokat. Ne feledkezzen meg a folyadék- pódásról. Május 29. és 30. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek befolyásolja a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart- és a kezet. Ujjaival enyhe nyomással vagy körkörös mozdulatokkal masszírozza meg a nyak alatt 3 cm-re található pontot. Eltünteti a stresszhormonokat és javítja a testtartást. Ezekben a napokban nagy szükség van az A- és C-vitaminra, valamint a cinkre. Vegye fel étlapjára a brokkolit és a bimbóskelt. Egyen almát, naponta egy alma segít megőrizni az egészséges tüdőt. Énekelje el a kedvenc dalát. Az éneklés tágítja a tüdőt, javítja a hangulatot, elűzi az aggodalmat és a vérkeringésbe több oxigént pumpál. Aki énekel, az boldog. Május 31. és 1. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. Ezekben a napokban korlátozza a sült és a csípős ételek fogyasztását. Az ősi hagyományok szerint az ember akkor éri el az egyensúlyt, ha nyers ételt eszik - gyümölcsöt, zöldséget, gyógynövényeket, csírázatott magot stb. A test a nyers ételekkel olyan vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és enzimekhez jut, amelyek struktúrája természetes. A természet most adja az első idényzöldséget. Olyanokat vásároljon, amelyek a környéken termettek. Sétáláskor szedjen friss csalánt és gyer- mekláncfüvet, készítsen salátát. A klorofill zöld színe tisztítja a szervezetet. (www.krasnapani.cz) Az egészséges életmód ünnepe volt Mintha egész Budapest ott lett volna május második vasárnapján a sportarénában a Fitbalance rendezvényen. A szervezők szerint is rekordot döntött a fitnesz, a wellness, valamint az egészséges életmód kedvelőinek egyik legnagyobb magyarországi fesztiválja. » Órát tartott Rubint Réka és Schobert Norbi, utánuk pedig Béres Alexandra moz• • Ö tezernél is több fiatal — és kevésbé fiatal - jött el, hogy legalább kipróbálja a legújabb mozgásstílusokat, és persze az ismert és jól beváltakat is. 500 edzés, 150 kiállító, 26 színpadi aktivitás várta a sportolni vágyókat. Több helyszínen párhuzamosan tornáztak a fiatalok, s a szünet nélküli mozgás még azokat is megmozgatta, akik csak nézelődni szerettek volna. S akinek még maradt energiája és kedve, egészséges ételeket kóstolgathatott, új termékekkel ismerkedhetett, és felmérethette egészségi állapotát. Természetesen a magyar fitneszvi- lág legendái is eljöttek. Órát tartott Rubint Réka és Schobert Norbi, utánuk pedig Béres Alexandra mozgatta meg a közönséget, de fellépett Katus Attila, Czanik Balázs, Tatarek Rezső és még sokan mások is. Az edzések alatt mindvégig telt ház volt, így több ezer ember frenetikus hangulatban végezte együtt a gyakorlatokat. A „Sztárok az egészségért” program támogatói közül pedig Tolvai Renivel, Csonka Andrással, Rippel Ferivel és Viktorral, Kustánczi Liával, DJ Dominique-kal, Müller Attilával, Larion Zoéval, Kiss Orsival, Debreczeni Zitával, Aleska Diamonddal és Berki Krisztiánnal találkozhatott a közönség. (k) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
