Új Szó, 2014. április (67. évfolyam, 76-99. szám)
2014-04-28 / 97. szám, hétfő
• -C''; EGY HET A SZEPASSZONNYAL Az arctisztitas fontos, sőt elengedhetetlen lépés a bőr ápolásában: nemcsak a port, a szennyeződéseket távolítjuk el az arcunkról, de a felesleges faggyút, az elhalt hámsejteket és a baktériumokat is. A szép, üde bőr alapja az arctisztítás n Pattanásokra hajlamos vagy zsíros bőrnél asiírü, krémeš arctisztító mégjob- ban eltömíti a pórusokat.. M ár a legegyszerűbb arctisztító módszer is sokat javíthat a bőr állapotán, látványán: a felesleges faggyú eltávolításával a kellemeden csillogás csökkenthető, az elhalt hámsejtek nélkül pedig az arc természetesen ragyogóvá válik. Ez a két dolog felelős a pattanások, mitesszerek kialakulásáért is, így a rendszeres arctisztítással ezek súlyosságát vagy a megjelenésük gyakoriságát is csökkenthetjük (még akkor is, ha a mitesszerek elsődleges oka nem a testi higiénia elhanyagolása). Milyen arctisztítót válasszunk? A megfelelő arctisztító kiválasztásához elengedhetetlen’a bőrtípusunk ismerete. A rosszul megválasztott készítmény ugyanis fokozhatja az egyébként is zavaró panaszokat! Pattanásokra hajlamos vagy zsíros bőrnél a sűrű, krémeš arctisztító még jobban eltömíti a pórusokat; száraz vagy érzékeny bőrnél egy erőteljesen fertőtlenítő hatású készítmény kikezdheti, irritálhatja az arcot. Vegyes, zsíros, vagy problémás bőrre a habzó arctisztító zselék vagy krémek a leginkább megfelelők. Ezek kellemesen frissítenek, tiszta és hűs érzetet nyújtanak, baktériumölő vagy mattosító hatóanyag is lehet bennük. Az arcot langyos, kézmeleg vízzel mossuk meg: a túlságosan meleg vagy túl hideg víz ugyanis a bőr kiszáradását, illetve az apró hajszálerek elpattanását is okozhatja. Száraz bőrre inkább a krémesebb, tejszerű arctisztítókat válasszuk: ezek lágyabbak, erősebben hidratáló hatásúak. Mivel nem kell őket leöblíteni, a bőr valamivel több hatóanyagot tud belőlük felvenni, mint a habzó lemosókból - ráadásul mivel a víz maga szintén szárít, a krémeš lemosókkal megelőzhetjük ezt! Ne essünk túlzásba! A test tisztítására való szappanok, tusfürdők nem alkalmasak az arc bőrének tisztítására, mert magasabb a pH-értékük, mint az arctisztítóknak, így jobban száríthatják a bőrt. Emellett több illatanyagot és színezéket tartalmaznak, ezek pedig erősen irritáló hatásúak. Érzékeny bőrűek válasszanak hipoallergén terméket - minél egyszerűbb, annál jobb, hiszen a hatóanyagokkal teletömött arctisztító erősen irritálhatja a bőrt. Hacsak nem nagyon muszáj, akkor naponta egyszer tisztítsák a bőrüket: a víz ugyanis szárító hatású, a szárazabb bőr pedig még érzékenyebben reagálhat a külvilág hatásaira. A normál bőrűek tulajdonképpen azt használhatnak, ami a legkellemesebb nekik; ám azt érdemes megjegyezni, hogy a melegebb, nyári hónapokban a bőr egy kicsit zsírosabb, télen, a hideg miatt pedig valamivel szárazabb. Ezért így érdemes legalább két arctisztítót, egy habzót és egy krémeset váltogatni. (hazipatika) A túlzásba vitt arctiszrítás felborítja a bőr természetes víz-zsír egyensúlyát, kiszárítja, ugyanakkor fokozott faggyútermelésre serkenti a bőrt. '-■.ÄŤg Mire allergiás Talmácsi? Az, hogy balesetet szenved, hogy bukik, hogy összetöri magát, egy motorosnál mindennapos dolog. Talmácsi Gábor, a gyorsasági motoros világbajnok mégsem emiatt került életveszélybe. Két esztendeje az edzőteremben lett rosszul. Edzés közben egyszer csak azt érezte, hogy viszket, bedagad a szeme, az arca, majd perceken belül fulladni kezdett. Ekkor már megijedt, s kiment a portára, hogy hívjanak neki mentőt, de az ott lévő hölgyek még jobban megijedtek, így Talmácsi maga hívta a segélyszámot. Míg a mentők megérkeztek, a földre feküdt, s próbált megnyugodni - hasznát vette annak, amire a sportpszichológus megtanította. A mentők öt percen belül megérkeztek, s kórházba vitték. Kizárásos alapon az orvosaival együtt jött rá, hogy reggel bevett egy propoliszos immunerősítőt, s ez okozta a bajt. A versenyző ugyanis allergiás a virágporra. Talmácsinak azelőtt nem volt ilyen problémája, mint elmondta, mézzel édesíti teáját, ételét, és soha nem vett észre semmi baljós jelet. Az allergológus szerint akkor valószínűleg a túlzott fizikai terhelés súlyosbította a reakciót. Az ilyen roham az immunrendszer túlzott reakcióját jelenti, és akár halálos is lehet. Azóta természetesen antihisztaminikumokat szed, s nagyon vigyáz, ha gyógyszert vesz be, mindig megnézi a használati útmutatót, s az étkezésnél is körültekintő. Egyébként érdekes dolgot figyelt meg magán, főleg júliusaugusztusban vannak problémái az allergiával, illetve a szénanáthával, de csak Magyarországon. Ha elutazik bárhová, legyen az akár a közeli Németország, azonnal megszűnnek a panaszai. (urbán) Április 28. - a Hold a Kos jegyében van Mozgás nélkül az izmokba tejsav rakodik le, és a szervezet gyorsan elfárad. Ha nem rendszeresen mozog, járjon munkába gyalog, vagy legalább egy útszakaszt tegyen meg gyalog, például három állomással korábban szálljon ki az autóbuszból. A mozgás növeli az elégedettséget, enyhíti a depressziót és javítja az emlékezetet. Április 29. és 30. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakra, a mandulára, szaglásra, a vállra és a tarkóra hat. A tarkófájdalmat a rossz testtartás okozza. Egyszerű gyakorlattal lazítsa el a tarkóját: hajlítsa előre a vállát, ötig számoljon, majd lazítsa el. Többször ismételje meg. Az újhold alkalmas idő a változtatásra, gondolja át, mit szeretne az életében megváltoztatni. Ha böjtölni készül, összpontosítson a test megtisztítására, ne pedig a diétára. Sok folyadékot igyon, mindig legyen a keze ügyében egy flakon víz. Május 1., 2. és 3. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek befolyásolja a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart és a kezet. Szánjon magára egy kis időt, és lélegezzen tudatosan. A rekeszizom légzéskor „oda és vissza” mozog, közben masszírozza a hasi szerveket, serkenti a bélmozgást, javítja az emésztést, a székrekedést, és serkenti a bélgázok távozását. Ráadásul serkenti a vérkeringést. Próbálja ki a kínai tüdőmasszázst - a kezét tegye a hónalj alá, és nyomja a bordák irányába. Tízszer ismételje meg. Rendszerint a karon mutatkozik meg először a petyhüdtség. Üljön le a szőnyegre, háta legyen egyenesen, emeljen fel egy PÉT flakont. Feszítse meg a hasát, egyenesedjen ki, és lassan eressze a PÉT flakont a háta mögött a lehető legalacsonyabb szintre, majd ismét emelje a feje fölé. Közben rendszeren léle- :en. Igyon csipkebogyóteát, a természetes C-vitaminon kívül olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek védenek a szabad gyökök ellen. Május 4. - a Hold a Rák jegyében van A Rák az emésztést befolyásolja. Egyen zöld salátát, zöld levelű növényeket. Lúgosítanak, és helyreállítják az elsavasodott szervezet egyensúlyát. Az egészséges étrend magas korig segít megőrizni az egészséget, az optimizmust és a jó erőnlétet. (www.krasnapani.cz) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 14 EZ-AZ Egészség ■ 2014. április 28. www.ujszo.com
